pod wodą

[...] przy normie 9 do 32mol/l, ale kazde zwiekszenie tescia obojetnie jak zabija mnie i pogarsza moje dolegliwosci, jakbym mial w sobie bombe, itam,t, od 10 lat mam ciągłe stany podgorączkowe 37,2-37,5. Wiem, że to nie dość duże stany, ale nie zmienia to faktu, że czuje się źle. Początkową przyczyną, jaką stwierdził lekarz, było, że migdałki są [...]

[...] krótko serce przebudowuje się w niewłaściwy sposób, co z kolei powoduje upośledzenie tzw. frakcji wyrzutowej serca. U normalnego zdrowego człowieka wynosi ona okolo 70% podczas gdy u wielu koksów spada do 40% i niżej. Stad już prosta droga do tzw. nagłej śmierci sercowej co dotknęło już wielu sportowców na całym świecie. Wiadomo więc że u [...]

[...] wierzę w jego wiedzę mimo iż jest ortopedą. Mam drobną astmę ale po 10 latach nie ćwiczenia na wf bardziej sobie zaszkodziłem nie ćwicząc niż ćwicząc, także astma jakoś podczas treningu w żaden sposób mi nie przeszkadza. Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: trudno mi tutaj to określić Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Myślę, że tekst przydatny i pożyteczny. Dlatego go zapodaję. Jeśli sięnie podoba to skasować WARZYWNE ZROWIE I WARIACJE Warzywa powinny stanowić niezastąpiony element każdego posiłku naszego codziennego menu. Są bowiem skarbnicą witamin, składników mineralnych, błonnika pokarmowego, a przy tym zwykle dostarczają niewielkiej ilości kalorii. [...]

Witam, od razu zaznaczę, że reprezentuję dość niespotykane podejście do życia, co dopiero treningu. Długo zastanawiałem się czy tak wcześnie warto o tym pisać, czy już lepiej poczekać na jeszcze lepsze efekty i wtedy zmotywować nimi innych. Wybrałem pierwsze generalnie z nadmiaru czasu, więc potraktujcie to jako rozgrzewką przed tym, co [...]

[...] wzroście 183cm normalnie ważę ok 63kg porażka, długa szyja, długie ramiona :), ale jest siłownia i można trochę przytyć, problem w tym że ludzie o tej budowie ciała mają pod górkę i dla was jest tan artykuł. Co to znaczy że ktoś jest ektomorfikiem i czemu to tak wygląda. Ektomorfik to osoba o bardzo szybkiej przemianie materii, im więcej [...]

[...] ;-) Na Debiutach miałam okazję poznać naszą piękną Viki, tym razem stanęłam "ramię w ramię" z równie piękną Eveline. Pozdrowienia dla obu dziewczyn};-) Całe zawody były podzielona na dwie części: - część fitness czyli WFF (World Fitness Federation) - część sylwetkową czyli WBBF (World BodyBuilding Federation) Pierwsze były fitnesy w tym i [...]

[...] i umieścić w zamykanym pojemniku, najlepiej szklanym. Powstała substancje należy przechowywać w lodówce. Stosowanie: Po umyciu skóry pianką Soraya lub kosmetykiem o podobnym działaniu należy przecierać skóre przygotowana substancją 2-3 razy dziennie. Uwagi!!! Jeżeli wybrana receptura nie przynosi żadnych skutków po 2-3 tygodniach [...]

Witam, od razu zaznaczę, że reprezentuję dość niespotykane podejście do życia, co dopiero treningu. Długo zastanawiałem się czy tak wcześnie warto o tym pisać, czy już lepiej poczekać na jeszcze lepsze efekty i wtedy zmotywować nimi innych. Wybrałem pierwsze generalnie z nadmiaru czasu, więc potraktujcie to jako rozgrzewką przed tym, co [...]

[...] się to przez jakiekolwiek "zwalczanie" glukozy, tylko jej "schowanie" do komórek. Insulina działa na komórki w ten sposób, że je "otwiera". Czerwone (wolne) komórki mięśni pod wpływem insuliny wyłapują glukozę i magazynują w postaci glikogenu, jeśli są "pełne", to glukoza jest "upychana" w komórki tłuszczowe. Dla nas istotne jest to, że mięśnie [...]

[...] również warunki, w jakich pracuje człowiek. Zapylenie w warsztatach powoduje wysuszenie skóry. Dla skóry z kolei łojotokowej pył, wnikając razem z kurzem i brudem, stwarza podłoże dla rozwoju bakterii. Praca w lokalach mało wietrzonych, w dymie papierosowym źle wpływa na koloryt skóry i jej sprężystość (skóra staje się szara, łatwo wiotczeje). [...]

[...] jest pisać - masaż biustu - niż piersi, ponieważ procedura ta nie dotyczy jedynie piersi, ale całej klatki piersiowej i przedniej strony ramion. Masaż biustu jest jednym z podstawowych zabiegów nie tylko pielęgnacyjnych, ale także: profilaktycznych, kosmetycznych i diagnostycznych. Poza tym znajduje coraz większe uznanie jako przygotowanie do [...]

[...] pełni funkcje energetyczne oraz transportowe (hemoglobina, transferyna). W przypadku budowania masy mięśniowej i regeneracji mikrourazów w tkance mięśniowej, powstałych podczas intensywnego treningu siłowego, białko należy do najważniejszych składników odżywczych. Stanowi aż 90% suchej masy mięśniowej. Zapotrzebowanie W zależności od [...]

[...] świece z naturalnego wosku pszczelnego (koszt ok. 5zł). Nasyci ona powietrze jonami ujemnymi i roztoczy odprężającymi, słodki zapach miodu. Wypoć się dla urody....W SAUNIE, pod wpływem wysokiej temperatury ciało intensywnie się poci. Pory skóry rozszerzają się, a przez nie, wraz z potem, usuwane są wszelkie zanieczyszczenia i toksyny. [...]

[...] byłem. Na początku trzeba było wyrobić sobie opinię. Zacząłem jeździć na dyskoteki mając trzynaście lat. Wyrabianie opinii zajęło mi około 3-4 lat. Później wystarczyło ją podtrzymać i raz na jakiś czas j**nąć komuś w zęby. Komuś, kto też chciał się sprawdzać. CKM.PL: W pewnym momencie o 3 cm otarłeś się o śmierć. Rafał Jackiewicz: Nie o trzy [...]

[...] MEGA CAPS to: - ochrona białek mięśniowych przez ich rozpadem, - przyspieszenie okresu regeneracji po wysiłku fizycznym, - obniżenie ryzyka uszkodzenia masy mięśniowej, - podwyższenie siły mięśni. VITALMAX AMINO BCAA 1000 Mega Caps to czysty hydrolizat aminokwasów. Jest to bardzo ważne, gdyż wielu producentów pod nazwą bcaa oferuje zwykły [...]

[...] to zrobic dla ludzi, ktorzy sa zwiazani ze sportem, rekreacja czy jakakolwiek amatorska aktywnoscia fizyczna, ktorzy doznali problemu kontuzji. Pokazac, ze mozna sie nie poddawac, mimo ze jest ciezko i czasem samemu sobie pomoc dzieki wlasnej determinacji i odpowiedniej wiedzy teorytycznej, ktora nabylem, a nie tylko wyspecjalizowanym [...]

[...] jednemu zacząć porządnie szastać żelazo na swej siłce i życzę każdemu, by wyglądał tak jak wygląda w swych marzeniach. Miłego czytania: JAK WYKONYWAĆ ĆWICZENIA Zacznijmy od podstaw. Miejcie na uwadze, że jako początkujący w kulturystyce nic nie zyskacie przez narzucenie sobie ciężkiego programu treningowego. Musicie zapamiętać, aby nie tylko [...]

[...] także wygląd skóry. Organizm ludzki składa się nawet w 70% z wody, znajduje się ona we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych. Możemy bez niej przeżyć najwyżej kilka dni, podczas gdy bez jedzenia znacznie dłużej, do kilku tygodni. Woda jest nam niezbędna, ponieważ jest nośnikiem substancji odżywczych, reguluje ciśnienie krwi, procesy trawienne [...]

[...] jakiegoś tam pojęcia o układaniu diety i treningach nie bardzo wiem co teraz ze sobą począć, żeby sobie nie zaszkodzić a po drugie fakt, że może ktoś zechce te poczynania podglądać i czasem coś doradzić jest dużą pomocą. Ale do rzeczy… Zamieszczam ankietę, a pod nią dokładny opis całego mojego obecnego stanu :-) oraz mój plan do oceny [...]