pod wodą

[...] na pewno duzo..a w ogole to najlepiej chyba na 50m plywac, ale w tym roku mozliwe ze biore butle i ze znajomym bedziemy plywac, wiec zobacze ciekawy temat choc znam przypadkow duzo co ludzie pod woda plyneli na maksa i po plucach co do glebokosci, to chyba na najglebszym basenie jak dotknelam dna to byl 6 m i juz mi uszy puszczaly pozdrawiam

robcie ludzie przedmuch bo choc blona bebenkowa sie regeneruje to bol jest niekiepski a co do standardow odleglosci pod woda to zalezy to od postury, umiesnienia dla mnie lepiej sie nurkuje w pionie niz plywa na bezdechu a top ze wzgledu na zzuzycie tlenu

[...] ale mój czas jest czasem jaki osiągnelem leżac w wyrku, na czczo (ale fajnie sie pisze ten wyraz:P..chyba) 30 min po tym jak sie obudzilem). Na basenie przed wakacjami (1m pod wodą) miałem troche ponad 3 min... ale z pewnoscią to sprawdze niedługo, bo zrobiłem postęp "na kanapie":). W wodzie nigdy ni zrelaksuje sie tak jak we wlasnym [...]

[...] 8 wypuszczanie). Potem możecie 8-8-16. Zmierzyłem sobie tętno po takim zabiegu i wyniosło 45 uderzeń/minuta. W wodzie wytrzymuję znacznie krócej, ok. 3 min. Powody podobne jakie wymienił kolega wcześniej. Gdy ćwiczę "na powierzchni" hiperwentuję się. Porównałem czasy i wyszło że z hiperwentylacją wytrzymuję jednak trochę [...]

Coomin dobrze mówi, ja to ćwiczę pływając na basenie(pod wodą). Ale wtedy jest zupełnie inaczej... Pozdrawiam, Szturman.

pod woda dalem rade 50m walnac, co do glebokosci to naprawde trudno powiedziec na jaka glebokosc najwiecej schodzilem na 6m ale to nic nawet nie poczulem a na jeziorkach dookola mnie miejsca dobrego nie ma do nurkowania

Ooo... Gratulacje, dzieki za info. Lece do sklepu po jakies pletwy :D Ja dopiero zaczynam z freedivingiem (w statyce 2.57), ale sie potrenuje i bedzie dobrze. Mi najbardziej zalezy na plywaniu pod woda

[...] na rowerze (ok 50 km dziennie) co na pewno poprawilo moja wydolnosc. Teraz zamiast jazdy na rowerze biegam. Co do cwiczen silowych to przez ok rok calkiem serio do tego podchodzilem ale gdy freediving wciagnal mnie na dobre, przestalem cwiczyc. Cwiczylem tez statyke ale po chorobie jeszcze nie cwiczylem statyk, ale zaczne :) Co do cwiczen na [...]

Ogolnie to staram sie jak najwiecej w ciagu pobytu na basenie spedzac pod woda :D:D A tak naprawde to robie dynamike caly czas. Robie serie po 50 m, a jak juz jestem zmeczony to po 25 m. Ogolnie staram sie przedluzac czas lub dystans. Na tym wlasnie polega free, czujesz ze nie mozesz ale zrob jeszcze 3 metry, wytrzymaj o 10 sekund wiecej. Statyke [...]

witam wodnicy ja trenuje plywanie,jezdze na zawody itp... ale z tym wstrzymywaniem cienko :/ pod woda przeplyne jakies 25 m bez skoku do wody hm.. z strzymywaniem powietrza w wodzie jest roznie moj rekord w wodzie 39 stopniowej to 2.54 s nie cwicze i nie trenuje tego ale chyba musze zacząc wydolnosc pasuje poprawic pozdro----->

Ja jeszcze pod woda nie doprowadziłem sie do najmniejszej samby . Płynąłem do momentu 5 uderzen przepony i dziekuje. Ale chyb aw ten weekend znowu będe bił ale juz z asekuracją i na maxa pozdrawiam

[...] co ćwiczą bezdech, niech napisza dokładnie jakie mam wykonywac ćwiczenia ( bo powiem wam ze po przeczytaniu tematu to mnie wcyagnelo ) teraz robie na basenie ze 25 metrów pod wodą, a oddech na powierzchni wstrzymuje na 120sek. ( wiecie łapie 1 oddech wypuszczam, potem 2 wypuszczam i 3 taki najgłębszy zatrzymuje he ) z góry bardzo dziekuje [...]

[...] bedzie mnie asekurowala, a poniewaz wazy prawie 30 kilo mniej, niz ja, chcialbym sie dowiedziec co ona powinna zrobic, jesli ja strace przytomnosc w wodzie lub co gorzej pod woda? Czy jest jakas "instrukcja postepowania" w takich wypadkach? Pytam, bo zobaczylem ten filmik o b.o. (po cholere go tu wsadziles Marcin? teraz mam pietra [...]

WItaj(o Boze jak ja dawno tu nie byłem) Wejdz na strone www.freediving.com.pl i tak wsztstko znajdziesz.... trening: głownie tabelki (w przypadku gdy nie masz dostepu do basenu) i basen(wiecej pod woda niz nad...) i pamietaj zawsze badz z partnerem , nigdy sam. pozdarwiam

Glowa moze cie boleć od zmiany cisznienia gdy organizm walczy z beztlenowiem :) Mam pytanie 50 pod wodą w poziomie czy w pionie? :) To jest znacząca róznica :) W ostatnią sobotę siedzialem w trębach na platformie (tej 9m) bez pianki.. super ochłoda.. tylko łeb boli z zimna... :) Treningi na wydluzenie... najlepiej chodzenie/bieganie/jazda na [...]

[...] mi pekło i potem leciala mi krew z nosa i lewego ucha.. Tak sie konczy nurkowanie jak sie czlowiek nie zna.. Wydaje mi sie ze to cos zmienilo w moich zatokach i dlatego boli mnie powyzej jakiegos metra.. Najczesciej jednak plywam tam gdzie cos jeszcze widac - bo bawie sie we free glownie dla ogladania widoczków pod wodą, więc zle nie jest...

witam!!! teraz dokłdnie przeczytałem Twój wczesniejszy post... zzapewne pekła ci błona bebenkowa, która widocznie źle sie zrosła i teraz przy zmianie cisnienia boli... 26 lat...?? czy poxno... nie ..na freediving nigdy nie jest za póxno , bo tu nikt nie chce bic rekordów , a jedynie troche dłuzsze chwile spedzic pod woda... Pozdrawiam

Zaczynasz zblizać się do niebezpicznej granicy gdy mozna dostać blackout pod wodą.. ktoś cie pilnuje jak cwiczysz?

Jason Bour zobacz "wielki błękit" MAcie moze jakies sposoby na ból głowy pod wodą ??? czasem nie boli mnie w ogóle nawet na większych głębokościach a w inne dni juz na 3 metrach :( nie wiem jaka jest tego przyczyna ...

hehe ja sobie plywam jakies 3 miesiace 3 razy w tygodniu, cwiczylem przez ten czas bezdech, moj rekord 3:17 pod wodą(obecnie nie trenuje bo sie stoper z***al , ale do 4 bym moze doszedl juz). a w plywaniu na dlugosci basenow to duzo nietrenowalem, bo przeplywam 1,5 dlugosci 25metrowego :P