pod wodą

Na pewno nie wygramy, a ale możemy z nimi współpracować. Przecież jest wiele ludzi, którzy poszczą bardzo długo, wytrzymują wiele minut pod wodą, śpią ze 4 godz. na dobę i rezygnuja ze współżycia (choć u facetów nie da się tego udowodnić ), a maja się dobrze. A to wszystko związane jest z naszymi popędami - ważne by chciec je opanować choć trochę

Zeby wytrzymac dluzej pod woda to kup sobie butle z tlenem , a co do jablek to nie mam pojecia Trwam w tym ...

[...] jakiś tam rekord pobić kup sobie syrop na kaszel nie pamiętam nazwy w każdym bądź razie jesgo działaniem jest stanowcze powiększenie pęcherzyków płóćnych wipij go sobie tylko nie przesadź nie sa dużo no i staraj sie nauczyć powstrzymywać odruchy a także pod wodą nie ruszać sie to zmniejszy zużycie tlenu. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Nie przesadzaj z przetrzymywaniem pod wodą na bezdechu na większych głębokościach przez dłuższy okres czasu - powstają wtedy mikrouszkodzenia płuc, jednak to zjawisko występuje tylko u tych którzy nurkują naprawdę często i na spore głębokości. Termogenics and thyroid gland stimulators investor

[...] stracić przytomność, a to może się żle skończyć. Na pojemność płuc wpływają przed wszystkim areoby, ja polecam pływanie i bieganie. Sam wytrzymuje ok. 2 min, robie pod wodą dwa baseny (tam i z powrotem ~ 50m). Jeśli chodzi o jabłka to czytałem to jako ciekawostkę w jakimś czasopiśmie, chodzi o to że mają dużo antyutleniaczy – [...]

[...] w przeciwnym przypadku bylo by to koronne cwiczenie maratonczykow i plywakow - a nie jest. Co do nurkowania to jak pisali koledzy trening, trening, treing. Po prostu plywaj pod woda. Jak porzeplyniesz 50 m to bedzie juz niezle, 75 bardzo dobrze a 100 m rewelacyjnie. Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem [...]

jestescie super!!! ja z ledwoscia przeplywam 25m pod woda... a w dodatku zaczynam kurs na mlodszego ratownika... nie powiem, aby byla to ciekawa perspektywa... ale licze na to, ze bedzie lepiej teraz zaczynam czesciej chodzic na basen (podobno niezle wchodzi na rzezbe ...) i zaczynam biegac... 3majcie za mnie kciuki -szanse powodzenia wzrastaja [...]

Ja zrobiłem dwa lata temu. O pływanie pod wodą bym się nie martwił bo 25 na zaliczenie Ci wystarczy. Ćwicz lepiej na czasówkę 50m/ mniej niż 40 s jest trochę ciężej wyciągnąć. Miłej zabawy na kursie;) Pozdr Michal

a co powiecie o pływaniu pod wodą, jak oddychać, poruszać sie aby przepłynąć jak naj dłuższy dystans (dzięki za odpowiedzi)

jak na ostatniej stronie () chociaz musisz bardzo uwazac, u nas jeden koles trenuje plywanie pod woda i 100m to juz spokojnie widzialam jak 2 razy robi, ale asekuracja musi byc Zmieniony przez - eprom w dniu 2007-05-18 21:26:33

eprom ma racje asekuracja sie przyda unas jeden koles "usnoł" pod wodą

ok dzisiaj zrobilem okolo 21 sekund na 25m i wreszcie zaczalem uzywac nog... mam teraz pytanko jak nauczyc sie fikołka pod woda tak aby plynmac odbic sie od tej scianki i plynac dalsze 25m? w innym wypadku strace 2-3 bardzo cenne sekundy.... prosze o rade

[...] to zeby znowu kogos z blotem zmieszac? nie ma juz na to miejsca w innych topikach? Odpowiem ci w twoim stylu, dusisz sie bo masz pewnie kompleks oddychania w kraulu, szukasz powodu zeby skonczyc plynac po 25 m bo wiesz ze i tak kolo za toba cie wyprzedzi na nastepnej dlugosci, pod woda mozesz plywac dlugo bo tam cie mniej osob widzi.... itd, itp.

Efke stanowczo odradzam do pływania :) moze i jest sie niesmiertelnym ale przynajmniej na mnie działało to tak, że miałem przyspieszony oddech i nonstop pod woda mi go brakowalo :) bedziesz łapać powietrze jak topielec i tyle z tego bedzie :p

No niewiem cyz takie normalne, gdy chce przepłynąc basen pod wodą i nabrac powietrza, to nie ejstem w stanie bo zaraz bym sie tam utopił :D Zmieniony przez - Shivson w dniu 2010-11-21 11:34:13

[...] zrobić też trochę wytrzymałości, więc nie pływaj tylko sprintów. Wykonuj ćwiczenia same ongi oraz same ręcę, które robisz. Nie zapominaj o skoku, ćwiczeniach w pływaniu pod wodą, nawrocie oraz ćwiczenia samych sprintów. Niezapomnij, że musisz ćwiczyćnogi, polecam przysiady ;P Co do szybkości poszukaj w archwum tematy o treningu. Ja niestety [...]

[...] i poczekaj. Potem sprinty na 25m max, ile dasz rade? pewnie z 10. Trening techniki skoku i nawrotu i na koniec rozplywanie ze szczegolnym uwzglednieniem plywania delfinem pod woda (ten ruch robimy po skoku i po nawrocie). Cwiczenia specjalistyczne i nawet sprinty mozesz przeplatac z plecami, ale unikaj w miare mozliwosci zabki. To taki szkic. [...]

[...] 45 min. Nie wiem ile przez ten czas przepływam, ale wygląda to tak-2 długości żabka-jestem zmeczony-wiec jedna dlugośc na plecach,paciam tylko stopami-wtedy znowu rzabka...jak sie zmecze to odpoczywam z minutke.Potem co 5 dlugosci zabka odpoczynek i 1 długośc pod woda...AHA-WYDOLNOSC PŁUC TEZ SIE POPRAWIA I NA KRZYZ BASEN PODOBNO DOBRY JEST!

1. znam osoby które palą i radzą sobie lepiej niż niejeden cięzko trenujący 2. Pod wodą wystarczy 25m, a to jest wstanie przepłynąć prawie każdy po odpowiednim przygotowaniu 3. Żeby mieć lepszą kondycję w wodzie to musisz dużo pływać, żadne ćwiczenia na lądzie tego nie zrekompensują, pojemność płuc starczy ci taka jaką masz

co masz do moich rad tesciu???? efedrynka jak najberadziesz szybszy oddech szybszy transport tlenu do miesni mnij sie meczysz wiecej pod woda wytrzymasz winstrol tez jest oki biora go np. pilkarze.