brak powietrza przy kraulu

co mam robić płyne zwykle 2-3 ruchy ręką i oddech ale prawie zawsze się dusze bardziej męczy mnie brak powietrza niż samo płynięcie
pływam 2 razy w tyg po godzinie raczej sprinty tzn 1 basen jak najszybciej i odpoczynek czasem 2 baseny najwięcej pływam kraulem casem na plecach lub delfinem żabką prawie wcale bo kolana po niej bolą
nie mam chyba jakichś wyjątkowo słabych płuc bo basen pod wodą przepłyne
co źle robie za krótko odpoczywam ?

hmmm ja z tym osobiscie nie mam problemu, ale robie tak-> w momencie kiedy twarz mam zanurzoną wypuszczam cale powietrze, kiedy wynurzam cisnienie samo wtlacza powietrze do pluc
pozdro

wogle mi ciebie nie zal... zadajesz to pytanie po to zeby znowu kogos z blotem zmieszac? nie ma juz na to miejsca w innych topikach?

Odpowiem ci w twoim stylu, dusisz sie bo masz pewnie kompleks oddychania w kraulu, szukasz powodu zeby skonczyc plynac po 25 m bo wiesz ze i tak kolo za toba cie wyprzedzi na nastepnej dlugosci, pod woda mozesz plywac dlugo bo tam cie mniej osob widzi.... itd, itp.

hmmm nie pamiętam o co chodzi ale jak się do czegoś czepiam to napewno mam powód no może z 2 razy nie miałem :P więc nie rób ze mnie jakiegoś degenerata a jak się utopie to będzie wasza wina:)

1.Więcej długiego, spokojnego pływania zamiast sprintu + świczenia techniczne i oddechowe.
2. Poszukaj sobie kogoś kto by obejrzał jak pływasz.Sprzed monitora trudno cokolwiek ocenić

> a jak się utopie to będzie wasza wina:)

Jaki bezczelny typ

no dokladnie

moze za bardzo sie szarpiesz przy tym sprincie, najpierw plywaj technicznie i potem juz automatycznie bedzie szlo

Najpierw podszkol technike, pływaj wolno i dokładnie. Nie zapominaj o wydychaniu powietrza w momencie zanurzenia głowy.