pod wodą

[...] pozytywne zaliczenie sprawdzianu wstępnego praktycznego, na który składają się: - przepłynięcie dystansu 50 m sposobem dowolnym w czasie poniżej 45 sekund, - przepłynięcie pod wodą minimum 15 m (start z powierzchni wody), - wykazanie się umiejętnością pływania na grzbiecie z pracą nóg do żabki na dystansie 25 m. jesli spełnisz te wymagania [...]

25 to spokojnie pod woda przeplyne, ale te twoje 50 to dopiero cos, huh ;-) przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

ja tez plywam,a naj bardziej lubie pod woda delfinem,i mam pytanko:czy jest jakis srodek zwiekszajacy pojemnosc pluc, ilosc wchlanianego powietrza? ramirez

Heh!Ostatnio na basenie miałem niezłą jazdę. Próbowałem pobić rekord w pływaniu pod wodą. Przepłynąłem 25 m i czuję,że mogę więcej,więc zawracam i płynę dalej.Już mi powitrza zaczęło brakować,ale chciałem dopłynąć do połowy basenu (udało się).Kiedy wypłynąłem zaczęło mi się robić ciemno przed oczami, a cały dzień chodziłem jak po wypiciu browca! [...]

a jakimi stylami plywacie pod woda? zabka czy inne? Ehh.... co za czasy....

Ja zazwyczj nie ruszam rekami pod woda tylko prostuje je mocno za glowa tak aby sie zlaczyly dlonmi(w ten sposob cialo wyglada bardziej oplywowo) i ruszam jedynie nogami. Plywanie zabka zwolnia mnie tylko. Jak trenowalam nurkowanie to zanurzalismy sie na 4 do 5 metrow i zostawalismy tam az nie poczulismy koniecznisci wynurzenia.To moim zdaniem [...]

jeszcze boli? niech Ci co to robią może zaczną grać w bierki elektryczne pod wodą... stężenie mają ok ale skoro pół roku temu ból był i teraz Ci co to biją tak twierdza to coś nei tak ze środkami

musisz być cierpliwy i dalej trenować. Całe powietrze wypuszczasz pod woda, aby automatycznie nabrać przy obrocie głowy. w szkole średniej jak pływałem to nabieraliśmy powietrza co czwarte machnięcie ręki. Możesz robić to za drugim na poczatek. Poszukaj w google o pływaniu a nie tutaj :-)

brutus heheeee ja wole stare dobre elektryczne bierki pod wodą (ale tylko przegotowaną)

a moze elektryczne szachy/bierki pod woda?? :)

przysiady pod wodą :D

Podobno, zeby dostac sie do jednej z najlepszych AT w Europie - francuskiej GIGN trzeba zrobic 100 pompek, 300 brzuszkow, 25 podciagniec na drazku, przebiec 8km w max 1h i przeplynac 50m pod woda. Typowe AT wydaja sie byc troche bardziej silowe. Wogole generalnie - zeby ujac to obrazowo - wieksze szanse dostania sie (szczegolnie do wojskowych typu [...]

na ratownika musisz przeplynąc 50 ponizej 40sek 1,5km w mniej nioz 30min 25m pod woda plus holowania ale niepamietam ile :D to sda zaliczenia koncowe na egzaminie a podczas kursu masz dooz innych rzeczy :D powodzenia :D ps:to dzial o suplach a nie o ratownictwie

to on musial troche przelezec pod woda, skoro wyciagneli go juz 'nibieskiego'

Nagroda jest moja bo jestem, ładny, mądry i w ogóle debeściak. Nawet mi do pięt nie dorastacie ;) A jak komuś nie pasuje, to solówka w bierki grając rozgotowanym makaronem pod wodą!

wypełnione ;p "bierki grając rozgotowanym makaronem pod wodą" ? Wole grać w szachy piłką w suchych gaciach na dnie morza ;D

[...] proponuję stosowanie maści ze środkiem przeciwzapalnym, jakąś maść rozluźniającą (zmniejszającą napięcie mięśni), delikatne ćwiczenia (mając niedawno taką kontuzję ćwiczyłam podczas kąpieli - mając rękę pod wodą starałam się ją maksymalnie wyprostować i maksymalnie zgiąć, pomogło). Na treningi doraźnie (żeby nie pogarszać kontuzji) - bandaż [...]

[...] to prawidlowo. 2) zauwazylem, ze mocna praca nog mnie hamuje. nie wiem moze to dlatego ze trudniej mi sie wyciagac w boki jak daje mocno nogami. 3) rozwiniecie powyzszego czy przy ruchu reki pod woda ''przechylac'' sie na te strone i siegac jak najglebiej, czy pozostawac w takiej pozycji, zeby barki byly w jednej lini rownoleglej do lustra wody

[...] na bezdechu jak jj ptak umie pływać ale myśle że średnio to pływając na bezdechu zgubi tą techinke A po skoku według mnie i trenera nalezy owszem nie zadługo ale pozostać pod wodą i praktycznie wyskoczyć Nawrud powinien być szybki i po nawrocie mocne odepchiniecie i rece złączone głowa schowanna i mocno na nogach. Głosujcie !!! Ecik :D

po pierwsze napisałam że nie nalezy zostawać pod woda tak długo jak w żabie po drugie jesli nie doczytałes to chodzi o taktykę a nie styl(wiec nadal obstaje przy niezbyt czestych oddechach a pierwszy basen mozna płynąc bez oddechu bo po skoku zostaje juz mniejszy dystans) po trzecie każdy trener ma inny sposób na lepsze wyniki (w moim zyciu [...]