pod wodą

[...] wiec troche cie moga poszerzyć, dwa ze troche tłuszczu mogłeś nabrac nawet jak nie widać dużej różnicy (ten tłuszcz mogł tez osiąść na organach i mięsniach, nie tylko pod skórą) no i 3 oczywiście więcej jedzenia, więc ogolnie tak, brzuch może być szerszy, zwłaśzcza im dalej w dzień :) +jak kolega wyżej jeszcze slusznie zauważył, moze byc [...]

Wyobraz sobie, ze sztangielki do dwie butelki z woda. Pod koniec fazy pozytywnej przekrecasz nadgarstek tak, jak gdybys chcial ta wode wylac. Wznos boczny wylewajacy to mniejszy ciezar w porownaniu to zwyklego wznosu bocznego, ale lepsze zaangazowanie aktonu bocznego. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-05-25 15:10:31

Nogi najlepiej do płwania ćwiczyć w wodzie. Woda to specyficzne środowisko. Poza nią można jedynie trening uzupełniać ale jeśli chcesz konkretnie pod pływanie to w wodzie nogi wzmocnić musisz W wiosełkach cały czas się nie pływa, bo później możesz wręcz odwrotny efekt od amierzonego uzyskać jak już je zdejmniesz. Wszystko z umiarem bez przesady

Zrzucałem rok, starałem się rozkładać redukcję w miarę równo, właśnie żeby uniknąć fałdów skóry. Czy takie zabiegi jak np. polewanie naprzemian gorącą i zimną wodą mogą pomóc czy szkoda czasu? Ostatnio próbowałem wody pod cisnieniem na basenie, ale odniosłem wrażenie że przez to skóra jeszcze bardziej sie odkształcała i rozciagała....

[...] od stopnia skręcenia kostki i naciągnięcia wiązadeł, uzależniamy czas rozpoczęcia ćwiczeń kinezyterapeutycznych, - ćwiczenia polegają na delikatnym rozciąganiu nogi, pod nogę podkładamy zwinięty ręcznik, kolano lekko zginamy, odwodzimy i przywodzimy palce oraz łagodnie próbujemy ruchów okrężnych w obie strony, można to robić siedząc, [...]

Tak też sobie pomyślałem z początku że większość to zapewnie woda i klikogen, ale nie powiem też że wogóle tłuszcz nie zszedł, to się widzi i czuje pod skóra. Jeżeli chodzi o kalorie to obciąłem tylko 500kcal czyli nie tak źle. No ale teraz było z górki, zobaczymy mam zamiar od 4-6 tygodni być na CKD, zobaczymy jakie wyniki będą po tym czasie :]

[...] po to wynaleziono takie masci. ale szczerze mowiac wystarczy zrobic sobie prysznic, porzadnie wyszorowac szczotka nogi czy co tam boli(chodzi o zwiekszenie cisnienia krwi pod skora), i prysznic zakonczyc zimna woda. potem wlasnie masc polozyc, wystarczy taka z jadu zmiji, rozgrzewajaca, chociaz sa lepsze, zdaje sie, ze ben gay to firma robiaca [...]

[...] dziennie zaczynjac od 7 rano konczac ostatni posilek 18 chodze do dietetyka i ona kaze mi cwiczyc ja sie pytam jak a ona ze no rowerem zebym jezdzil Dieta jest brana pod uwage mojej grupy krwi nie moge jesc slodkich owocow zandych serow mleka nic z maki tylko zytni chleb i woda miesa jedynie kuracz i wolowe i warzywa kazdego rodzaju i do [...]

Eh nawet zapytać się nie można.. Ale z tego co kojarze co kiedyś wyczytałem to było rozciąganie palców pod ciepła wodą oraz ściskanie piłki do tenisa, myślicie że to pomoże?

heh , ja własnie pozeram ostatnie ww dziś pod wieczor ładowania rozbiłem sobie 1400 gr na dwa dni ale psycha odpoczeła ale więcej juz nie bo czułem jak sie zalewam wodą

[...] ten miesien bedziesz mial najbardziej zakwaszony no jeszcze powinienes miec klate gdybys odpowiednio ja napinał w szczytowym momencie... Na zakwasy zrób sobie bicze wodne pod prysznicem na zmiane ciepla i zimna woda lana bezposrednio na obolały miesien. Nie trenuj danego miesnia jesli jest on jeszcze zakwaszony. Po jakim czasie mina? Zazwyczaj [...]

No siemano:) W jakim mechanizmie piwo wpływa korzystnie na nerki??? Alkohol pod rzadną (piwo, wino , wóda) postacią nie wykazuje korzystnych właściwości; Kiedys uwarzano , że niby wpływa korzystnie na nerki ale okazało sie , że to bzdura; nawet nie działa przeciw miażdżycowo co kiedys sie wydawało pewne. Jak juz pić na imprezce to podobno [...]

[...] albo co do jakości produktu (nie ważne czy jest to sok, czekolada, mięso, ser itd. itp.) - secundo - producenci takiej żywności mogą robić z konsumentami co im się podoba, bo wysokość kary, jaką w tym przypadku muszą zapłacić jest wręcz śmieszna Przykłady: a) Mięso – zafałszowania dotyczyły głównie mięsa mielonego wołowego, w tym o [...]

lodzianin- slyszalem sprzeczne opinie na ten temat...na pregnylu jest napisane ze "domiesniowo"...wprawdzie to nie olej tylko woda wiec problemu nie powinno byc ale mimo wszystko...ty bijesz pod skore HCG?

qrczak nie podlizuj sie 3 koncowek nie bedzie Kazam twix podwojna przerwa to nie znami takie batony lepiej wez juz wstan z kolan bo zimna woda leci pod prysznicem

[...] od diety przez co chwilowo jestem "napuchnięty" wodą. Wczoraj przeprowadziłem pierwszy trening po przerwie. Obecnie będę "testował" także nowy program treningowy pod nazwą Frankie NY's Mass Building Program który wygląda z grubsza tak: TRENING A - PULL (+ biceps) 1. Martwy ciąg 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie 3. Podciaganie na drazku [...]

Ja bym się nie martwił toksycznością wina tylko bólem stawów przy ciężkich treningach tak pisze żebyś wziął pod uwagę a że miskę masz dopiętą z tego co czytam to wodą się nie ma co martwić

[...] (ale jak masz w lato śmigać do pracy gdzie nie ma klimy to umierasz, chyba że masz 14 lat i masz wakacje), Jesień jest piękna jak jest złota (niestety większość czasu "W ciągłym mroku chlupie j.e.b.a.na hołota ", chyba, że masz 16 lat i chlejesz pod blokiem) , wiosna jest super nie za gorąco nie za chłodno (tu nie mam zastrzeżeń :D).

[...] do 41cm a waga ponad 20kg wiec wyszło na to ze straciłem sporo czasu nerwów i odbiło się to psychicznie dla tego myślę że insulinę można brać jako osoba nie startująca ale pod jednym warunkiem za***iste ale to naprawdę za***iste przygotowanie i wątpię aby ktoś rozpisał prawidłowe dawkowanie i podał tu naprawdę konkret cykl skoro nawet dawki są [...]

[...] na siłownię. O godzinie 9 rozpoczynam trening. Trening siłowy zajmuje mi około 60-90 min., a następnie pół godziny areobów. Trenuję w cyklu 2 dni treningu, dzień przerwy, z podziałem ciała na 5 części, czyli: 1 - klatka piersiowa i tricepsy, 2 - plecy i bicepsy, 3 - barki, 4 - mięsień czworoboczny grzbietu i dwugłowy uda, 5 - uda. Dodatkowo [...]