pod wodą

[...] ok. 10 min Komentarz: 1. nie przepadam za tym ćwiczeniem, ciężkie i w ogóle jakoś mi nie idzie 5. robiłam w opadzie tułowia, ciężko cholernie 6. trzymałam sztangielki podchwytem i ramiona przy tułowiu - wtedy zahaczałam sztangielkami o ciało, więc wydaje mi się, że powinnam trzymać ramiona pod kątem względem tułowia cały czas albo zmienić [...]

[...] sprawdze Twoj przepis ;) Czasami rozrabiam z wodą i dodaje do ryżu, posypuje kurczaka i potem go piekę na foli aluminiowej czy w rękawie lub po prostu na patelni na wodzie pod przykrywką. Kurczak po węgiersku też jest dobry z tej firmy, ale bardziej mi podchodzi chili con carne. Dziękuje, mam nadzieje, że ci posmakuje :) Zmasakrowała Cie [...]

[...] Ale bym dumna chodziła :-D tylko kiedy ta forma u mnie nastąpi }:-( Pojadłeś dziś sobie? :-D i jak samopoczucie? Kiedy to zależy już tylko od ciebie :-P Dziś jeszcze nic nie podjadłem. Samopoczucie już dużo lepsze. Moje gratulacje!!!! Super forma :-)) Dzięki, formy właśnie nie było super. Jak już wyżej zostało napisane, zająłem 2 miejsce i [...]

[...] ;-) ) /SFD/Images/2016/5/15/95db73627a404de5aadec63987d6fc1f.png Czas wg organizatora to 03:35:37 :-) /SFD/Images/2016/5/15/7de22a99680743b5ae3578c6b8c96ef9.jpg Trasa, podobnie jak rok temu prowadziła dwa razy tą samą pętlą. Klasycznym już elementem pozostają Błonia i Bulwary Wiślane, czyli miejsca, gdzie piździ niemiłosiernie, niezależnie [...]

[...] 3x10, próby kółka z kolan (nieudane), russian twist 1x10 na stronę (5kg) W siadach ogarnianie techniki, ale nogi znacznie lepiej niż przy poprzednim treningu A. W OHP pod koniec ciężko, po WL barki trochę jednak zmęczone, w wyciskaniu wąsko ostatnia seria też dość ciężko, ale nie aż ta jak OHP. [...]

Micha z niedzieli - DnT napoje:woda,kawa warzywa:pomidory,ogórek,papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3cc7ea3c4a94508ad4b9b7ac591a041.JPG Micha na dziś - DT -tren pod kryptonimem nuszki napoje:woda,kawa,herbata warzywa:pomidory,papryka,kapusta,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6f0f24dcdd24feeb62ddad6f3e88cb4.JPG Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu [...]

[...] gdy mózg "pracuje" na ketonach (były jakieś badania na ten temat, może ktoś z forumowiczów coś szczególnego zauważył ?) ? - Kiedys czytalem ze badano szczury pod tym wzgledem, niestety nie pamietam juz jakie byly ostateczne wyniki badan 3. Skąd mięśnie czerpią energię do pracy przy ćwiczeniach siłowych (chodzi o typowy zakres [...]

Węglowodany pod względem wagowym w żywieniu ludzi zajmują najważniejszą pozycję ponieważ do 60 % pokrywają zapotrzebowanie energetyczne człowieka dorosłego. W organizmie zawartość węglowodanów jest mała, stanowi 1 % masy ciała. Widać z tego, ze zapas, węglowodanów w organizmie jest małyu, musi być stale uzupełnianiny. Biorąc pod uwagę znaczne [...]

[...] ilości proszku na dnie Smak 10/10 Orzeźwiający, kwaskowaty, cytrynowy. Z zimną wodą, lodem i miętą mógłbym pić przez cały dzień :-) Pompa: 5/10 Nigdy nie byłem specjalnie podatny ma efekt pompy mięśniowej. Szczególnie kiedy dominują złożone ćwiczenia z niedużą ilością powtórzeń. Lepsze czucie mięśni, szczególnie ramion. Ogółem: Cały trening [...]

[...] - pokrój cebulę, piersi z kurczaka i pieczarki - pokrojoną cebulę i piersi z kurczaka wrzuć do małego garnka z mało ilością wody , dodając pół kostki rosołowej. - duś pod przykryciem cebulkę i piersi, aż będą miękkie (nie całkiem) - pod koniec duszenia dodaj pieczarki do cebulki i piersi i duś wszystko razem - Następnie wrzuć wszystko na [...]

[...] żółte cebule 2 łyżki smalcu lub 3 plasterki surowego bekonu sól do smaku Fasolę zalać wodą i gotować godzinę na małym ogniu. Dodać cebulę, bekon i sól. Gotować pod przykryciem przez kolejną godzinę. W trakcie gotowania dopełniać wyparowaną wodę. Osolić do smaku. Porcja dla 4-6 osób Potrawka z dyni 1 kg żółtej dyni 2 średnie [...]

[...] roztrenowaniu, biegać półmaratony tylko na zawodach a później bić rekordy na tarasie }:-( Liczyłam że uda się zmieścić w 2,5h tak jak w poprzedniej edycji w marcu a wyszło podobnie jak w lutym, gdzie dzień wcześniej zrobiłam 3,7km, 5,7km i 11,6 km a później na oparach tą 23km. Pierwszy raz na tym dystansie biegłam bez kijków i odczułam, że [...]

19.05.2018 - DT1/2 - konie Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: jestem pod duzym wrazeniem - nie spuchlam w trakcie podrozy, z rana 66,8 kg Miska: dzika, chyba w ryzach kcal, nie pamietam 20.05.2018 - DNT - chcialam na silke, ale czuje po koniach [...]

[...] roztworu i na tym koniec, Przeciez chodzi tu o to samo. Czy sie nie zrozumielismu kolego? Odnośnie badań to tego typu zastosowanie gonadotropiny jest naciagniete i podciagniete pod doping tak jak stosowanie leków,i preparatów które sluza do zupełnie innych celów i jako takich badań medycznych sie nie robi w celu stwierdzenia szkodliwego [...]

[...] już dłużej nie mogłem wytrzymac przerwy od sztangi i dzis pierwszy trening nowym planem po przerwie. Wydawało mi się też że mimo starania trzymania sie michy, unikania węgli podczas przerwy to mnie i tak podlało;/ na koniec dam zdj to sami ocenicie, chociaż w sumie na zdj to nie wygląda że bardzo podlało ale mi sie w lustrze wydaje że niestety [...]

arnold trafiłes na gorszy dzien i pisałem o podalniu wodą;-PP teraz juz kvrwa przecież dawno nic nie piałem o podalniu, jedynie co koles pisał i co mu odpowiedzoałem ale tłumaczyłem że chodzi mi o podlanie wodą więc czytac ze zrozumieniem kvrwa podlanie zobaczycie po wakacjach jak zacznie się masowanie albo nawet pod koniec wakacji moze byc [...]

no ja tez nasiakam woda jak np 2 treningi pon wtorek i dni high carb to sie robie lekko podlany ale po dniu low carb gdy wpyerdalam wegle caly czas puchne ladnie a wody tyle samo albo nawet schodzi o dziwo %-) i tak do po poludnia dopiero pod koniec dnia nabieram wode i jak wstaje na drugi dzien mam troche ale ze dzien low carb to woda do poludnia [...]

[...] do DHT, toksyczność niska Blokowanie układu HPTA: bardzo silne Odblokowanie: 24h po ostatniej injekcji Testosteron Suspension to bezestrowa czysta forma testosteronu pod postacią kryształków zawieszonych w roztworze wodnym. W 100mg tego związku jest 100mg testosteronu, dla porównania w przypadku enanthatu w 100mg jest tylko 72mg czystego [...]

[...] Fala ten element z workiem jest bardzo przydatny :-) Zawsze na biegu jest przynajmniej jedna pętla z obciążeniem w postaci opony/kawałka drewna/worka z piaskiem, najczęściej pod górę. To będzie mój stały element treningu :-D Takich specjalnych ćwiczeń, które chciałabym robić jest znacznie więcej i mam coraz większy problem jak to wszystko razem [...]

[...] mi się fizjoterapeuta, dzisiaj zagadał okzało się że bark mi ucieka, i pytał czy dług ćwiczę ( on chyba kończył kulturystykę nie wiem czy dopsze usłyszałam )bo jet pod wrażeniem mojego martwego ciągu i przysiadów bo technikę mam jakbym ćwiczyła ładny kawał czasu...to się chłop zdziwił a ja troszku urosłam,że ktoś MNIE docenił%-) [...]