pod wodą

[...] jestes na ww, a po skończeniu cyklu jak dowalisz ww to znowu się zalejesz a woda schodzi koło tyg. zależy ile w tobie dnp:) musisz kcal dopasować do rzeczywistej wagi Prawdopodobnie tarczyca jest uspiona na cyklu wiec jak zejdzie dnp to nie wart dowalać ww, chyba że pod koniec zaczniesz brac t3 Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-07-07 [...]

[...] dodatkowo koło południa w pracy mała czarna kawa z expresu bez cukru i żadnych zabielaczy. Woda? Wypijam niegazowanej około 2 litry dziennie i dodatkowo butelka 1,5 litra podczas treningów. Zanim jakieś ucinki, etc zaczniesz robić to zapytam jeszcze o trening? Oraz o regenerację, ja kto u Ciebie wygląda. Trening siłowy poniedziałek środa [...]

[...] rozprowadzam delikatnie pędzelkiem malutką ilość oleju - która jest niekonieczna, jeśli ktoś szykuję się do startów użyje zapewne w PAM'u w spray -u Co do piersi : - Myję je pod kranem - Obcinam zbędne włókna i resztki tłuszczu - Posypuje przyprawą i wrzucam na grilla po chwili obracam na drugą stronę - znów chwila i gotowe. Ryż gotuje zawsze na [...]

[...] ryzu do garnka z zimna wodą i odrazu na palnik, gotowac z 15min az do wygotowania wody(ilosc wody trzeba dobrac)po wygotowaniu tejh wody najlepiej jeszcze calosc zostawic pod przykrrywka kilka minut(albo kilkanascie) Wychodzi kostka ktorą mozna kroic lyzka a polane dodatkowo sosem(sos w twoim przypadku raczej odpada) wchodzi naprawde bardzo [...]

Delfinko, a co tu nie będzie robione? %-) Chcę być fit girl pod względem sprawności, siły, psychiki, zachowań no i oczywiście wyglądu :-D A w ogóle to niedługo odezwę się do Ciebie po poradę, więc bądź czujna };-) 10.01 Dzień 3 DT Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z podwyższenia) R:20kg/30kg/40kg [...]

Co Ty porównujesz kolego. Zawodowiec ma na sobie niewiele tłuszczu nawet na off season jedynie duzo wody pod skóra. 20kg to jest głównie wlasnie woda i kilka procent fatu. Chyba nigdy nie startowałes na zawodach co? Porównianie kulturysty a zwyklego faceta z brzuchem mija sie z celem.

o kurcze chybas vener zwariowal ! boze juz ci wyjasniam te o to tabletki nie sa na podladowanie wegli jak ty bys chcial lecz na podniesienie cisnienia , a substancja czynna jest tam nikotynamid ktory wlasnie ma takiez dzialanie , glukoza jet dodatkiem tylko ,poza tym w sladowej ilosci zeby (ja ******..) zjesc sensowna jej ilosc od tego amidu [...]

Słuchajcie nastąpiły u mnie problemy podczas robienia ciasta - użyłem mąki orkiszowej Melvit bodajże typ 700 . Chciałem zrobić jednego więc pod swoje makro: 100g mąki dałem, do tego te zioła i z 3-4 g proszku do pieczenia, wymieszałem w misce i dolałem tam z 80g ciepłej wody, strasznie kleiło się to ale ugniatałem chwilę. Później tą masę [...]

Co prawda minął miesiąc ale założenia cyklu już spełnione na półmetku Jestem w szoku i pod wrażeniem. No więc tak. Puszkę skończyłem i drugą lekko zacząłem. Ale zostawie sobie na grudzień. Mam wrażenie że lepiej działać już i tak nie będzie a przez najbliższy miesiąc nie będę w stanie trzymać się rozpiski nawet w 50%. Planu treningowego diety i [...]

Twoja "żądza wiedzy" jest godna podziwu. Wyslales juz chyba co najmniej trzy posty w ktorych pytasz o ten nieszczesny Omnadren. Pozwol zatem, ze odpowiem na Twoje pytanie(a). Po pierwsze - kwestia twojego serca. Piszesz, ze czasem cie pobolewa przez chwile. Na podstawie takich informacji nikt na forum nie bedzie w stanie okreslic czy cos [...]

mysle, ze jak ktos lyka kompleks mineralow/witamin dodatkowo do pozywienia to woda i stopien mineralizacji bedzie tutaj pod tym wzgledem odgrywal mniej znacza role, co do kwestii samego nawodnienia i tak obie wody beda hipotonikami wiec pod katem nawodnienia niczym sie nie beda roznic. jedynie kwestia wodoroweglanow w mineralce jest dosc znacznym [...]

[...] się do spożywania jogurtów w większych ilościach. --------------- Jogurt a zdrowie ----------- Jogurt pili już starożytni Egipcjanie 4 tysiące lat temu. Prawdopodobnie pochodzi jednak z Indii. Szczególnie rozpowszechnił się w krajach bliskiej Azji i Afryki, a poprzez Turcję na Bałkanach. Ja - urt znaczy po turecku kwaśne mleko, a w [...]

[...] Kwestia jest taka, że wywaliło mi trochę suty. Jakieś 3 - 4 dni temu zaczęły swędzieć ale nic się nie działo. Od 3 dni zauważyłem że lekko mi suty napuchły, trochę bolą jak dotykam i jest jakaśjakby woda pod nimi i taka grudka/kulka mała. Dodam, że zawsze miałem trochę duże suty, ale teraz lekko urosły. To może bnyć gino? Co z tym teraz zrobić?

[...] (aktualnie odstawiłam ją. Nie chcę mieszać w organizmie). Planuję występ na debiutach 2015 w kategorii fitness sylwetkowego. Fajnie byłoby gdyby faktycznie organizator podzielił je na wiosnę i jesień - coś mi się zdaje, że do wiosny mogę nie zdąrzyć... Poniżej wrzucam mój plan treningowy(który jak już wiem jest do bani), dietę i zdjęcia w [...]

[...] komórkowe. W razie potrzeby zostaje przekształcony w związki chemiczne wysyłane do doraźnego rozwiązywania problemów z ciśnieniem tętniczym, krzepliwością krwi, skurczami podczas porodu, ruchami robaczkowymi jelit oraz pracą układu immunologicznego. Umiarkowane stosowanie tłuszczu jest jak najbardziej korzystne dla zdrowia. Choćby dlatego, że [...]

[...] w zaleceniach, tylko po ok pol godziny od posilku przedtreningowego. Normalnie rozrabialem z woda niegazowana a czasami z "kranówą" jak nie mialem wody normalnej pod reka :)Czasami tylko odbijalo mi sie pare razy na treningu ale po chwili bylo ok. Nie wiem czy brales na pusty zaladek czy nie i moze powinienes zaczac np od polowy dawki [...]

[...] o poprawę sprężystości skóry w okolicach pośladków , zregenerowanie chrząstek i ścięgien. Wiem też, że kolagen nawilża skórę czy może mieć to jakiś wpływ na trzymanie wody pod skórą ? PS. Możesz napisać w skrócie jak wyglądał twój ostatni tydzień przed zawodami. Ładowanie, manipulacja sodem, potasem, wodą ? Jaki suplement polecił byś mi na [...]

[...] ruch od stopy odwiedzionej do wewnątrz, prostując kolano nieznaczne wynurzanie biodra, mocne wypchnięcie wody stopą w górę) - z chwytem za brzeg basenu, - z deską: pod głową, na piersiach, na wyprostowanych RR w dole – deska spoczywa na kolanach, na wyprostowanych RR w górze Ćwiczenia NN z różnym ułożeniem RR: - w poślizgu z [...]

[...] 5 km w czasie poniżej 20min to pogadamy... poza tym czciciel wiesz czym jest sprawność fizyczna? kolega chyba ma problemy z czytaniem ze zrozumieniem...przykłady były podane dla uzasadnienia pewnej tezy, którą tym razem dla łatwiejszego jej odnalezienia pogrubiłem... sprawność fizyczna jest bardzo szerokim i wielokryterialnym pojęciem - [...]

[...] koperek, lekko dociskając. 3. Deskę z łososiem owijamy kilkakrotnie folią, owijając tylko wszerz krótsze boki i szczelnie dociskając. Kładziemy deskę w większej misce pod lekkim kątem, aby woda z ryby, którą wyciągnie sól, spływała do miski. 4. Miskę z łososiem wstawiamy do lodówki, obciążamy (np. kilka pełnych słoików) na minimum 3-4 [...]