SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2cykle

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4569

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18484 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205715
Na razie bez wina.
Samo kofeina i efedryna z yoszka w zupelnosci wystarczy.
Prohormomy wywal do kosza albo oddaj komus.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 271 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19666
Panowie wielkie dzięki

Jeszcze taka propozycja.

Ponieważ ostatnie 1.5 miesiąca było słabo z trzymaniem diety to może
aby odpocząć od redu zrobić miesiąc powrotu do formy.
Kalorie ustawić na 0 (2500-2800) ew na niewielkim plusie (3000 - 3500kcl) i zrobić
1-5 enan 250e5d + win 2tab 20mg ed ( nie brałem nigdy a mam 1 paczkę)
6-10 enan 250e4d 2400kcl ECA+yohi
11-15 enan 250e4d 2000kcl (T3 jeżeli będzie potrzeba)

Przyznam że nigdy redukcje nie szły mi dobrze
Od stycznia zjechałem 20kg nie jest to może jeszcze to co zamierzałem osiągnąć ale fajnie było by zrobić coś innego.







Zmieniony przez - MM w dniu 2018-09-09 08:17:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 271 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19666
Wypowiedzcie się proszę.
Jestem po 2 treningach od przerwy - zaj**iście :)
Od poniedziałku wchodzę na redu, lub dokładam kal i jadę według pow planu.

Co da lepszy efekt przy mojej budowie i długiej redukcji która niedawno była?

Jest jakiś sposób na skórę i fat na brzuchu?


Zmieniony przez - MM w dniu 2018-09-09 21:44:08
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
liposupcja i chirurg :D a tak to ćwiczenia i małe redu z czasem się skóra wciągnie. chyba ze była olbrzymia otyłośc i ekstremalny czas chudnięcia.

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
ogólnie patrz na to że zawodowcy to gubią z 20kg albo i wiecej w krótszym czasie i nie maja tyle fałd.

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Co Ty porównujesz kolego. Zawodowiec ma na sobie niewiele tłuszczu nawet na off season jedynie duzo wody pod skóra. 20kg to jest głównie wlasnie woda i kilka procent fatu. Chyba nigdy nie startowałes na zawodach co? Porównianie kulturysty a zwyklego faceta z brzuchem mija sie z celem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
wiem ale tujest ukazanie tego że ciało też gubi dużo kg i niema po nich tych fałd skóry, ale facet który gubi 20kg i zazwyczaj jest to tłuszcz zgromadzony wokól pasa, czyli popularny mięsień piwny to w tymmeijscu jest sporo naciagniętej skóry i tu akurat jak pisałes tylko czas moze pozwolić na to by się ona wciągneła :D

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 271 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19666
Schudłem od początku roku z
104kg na 82
Pas 102 na 88 cm
10kg spadło styczeń luty 10/2mirs
I następna 10/4mies
Obecnie po wakacjach 85-86

Dalej redukowac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok zerknijcie plizz czy dobrze pamiętam ocb

Następny temat

Test Enan+bold co dodac na redukcje

forma lato