pod wodą

Witam. Mam takie pytanko odnośnie w zasadzie nurkowania ale takiego na basenie. Jakie ruchy najlepiej wykonywać żeby szybko pod wodą płynąć? Czy takie jak do stylu klasycznego czy może wężykiem albo jeszcze inne. Jeśli wężykiem to moze ktoś podpowie jakieś odpowiednie ćwiczenia aby się go nauczyć :) Z góry dzięki

Witam, czy jest ktoś zorientowany w jaki sposób poprawić kopnięcie nóg do delfina pod wodą w wersjach na brzuchu lub na plecach ? Chodzi mi głównie o zwiększenie efektywności ruchu- pojedynczego kopnięcia, Ja np. jestem w stanie przepłynąć jeden basen- 25m pod wodą wykonując około 30 kopnięć do delfina, myślę że to za dużo, nasuwa się pytanie [...]

Witam, od mniej więcej miesiąca trenuję zatrzymanie oddechu pod wodą, 3-4 razy w tygodniu nalewam wodę do garnka, jednak bez większych osiągów. Mój rekord to 2:30 min, czasem jest gorzej- ostatnio miałem problem zejść do dwóch minut, nie wiem czy to kwestia zmęczenia, bo dużo pływam. Trenuje tak, że robię 3-4 próby, a przed każdą przez 5min [...]

Zaczałem chodzić na basen i moim celem stało się przepłynięcie całego basenu na 1 wdechu. dzis probowalem to prawie polowe przeplywalem, czasem polowe, ale ogladajac poradniki zauwazylem ze brak mi techniki. Nad tym bede pracowal, aby robic ekonomiczniejsze ruchy itd ale nie o tym. Wyczytalem ze jesli chodze sam na basen to powinienem powiedziec [...]

rekordy w najgłębszym pływaniu pod wodą? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [...]

kiedy schodzę na basenie na 5.30m zaczynają boleć uszy- kto wie ten wie- mam problem, bo czasami nie mogę przedmuchać 1 ucha co skłania mnie do szybkiego wynurzenia. Wiecie co jest przyczyną, że raz przedmucham oby dwa a czasem tylko 1 ucho- co robić(bez wynurzania) kiedy nie mogę wyrównać ciśnienia w 1 uchu.

jak w temacie. Jak? a)nurkujac - plynac pod woda wypuszczac powietrze stopniwoo, ale nieprzerwalnie Czy b)nurkujac- plynac pod woda wypuszczac powietrze kiedy czuje taka potrzebe, czuje, ze brak mi tlenu Która z 'technik' jest poprawna, korzystniejsza dla zdrowia?

co zrobić żeby wytrzymać długo pod wodą

Witam moj tata wrocil wlasnie z urlopu byl nad jeziorkiem. Pewnego dnia poszedl na grzyby przechodzil przez kladke i noga mu sie zapadla po prostu deska pekla i ugrzezla mu podczas wyciagania za mocno szarpnal i sciagnal mu sie miesien!!! Bylo to z boku piszczeli wygladalo t ja by mu sie fald z miesnia zrobil on czym predzej jak powiedzial [...]

[...] na ruska mete po której nagromadziła mi się woda na klatce piersiowej i brzuchu po kilku miesiącach przestałem ćwiczyć z powodu braku czasu teraz znów bym chciał poćwiczyć ale nie mogę się pozbyć tej wody która nagromadziła mi się pod skórą na klatce i brzuchu. Znacie jakiś sposób na to albo jakieś bardzo dobre tabletki ? Prosze o pilną pomoc

Miałam 4 razy wyciąganą wodę z kolana.Chciałam zapytać dlaczego teraz mnie bardziej boli kolano niż przed ściąganiem wody

Witam wszystkich , mam mały problem gdyż zależy mi na skróceniu czasu gojenia sie rany pod strupem oraz uniknięcie pozostawienia śladu po niej . dokładnie tydzień temu grając w piłke (konkretny wślizg na sztucznym boisku) przetarłem sobie okolice łokcia rana z 5 cm , niby starcie , ale pojawiło się sporo krwi , czyli dosyc głebokie . Pierwsze 2 [...]

[...] Ciężar właściwy powietrza wynosi w normalnych warunkach ciśnienia i temperatury 1000kG/m3, a ciężar powietrza 1,22kG/m3. Woda jest około 820 razy gęstsza od powietrza i ten podstawowy parametr będzie w głównej mierze determinował zarówno zachowanie się ciała człowieka w wodzie zarówno w odniesieniu do czynności fizjologicznych, jak i ruchowych [...]

Światłolecznictwo jest działem fizykoterapii, w którym wykorzystuje się promieniowanie podczerwone, widzialne oraz nadfioletowe. Do światłolecznictwa zalicza się również wykorzystanie w celach leczniczych promieniowania słonecznego, czyli helioterapię. Światłolecznictwo jest ważne dla życia człowieka: pobudza naturalne procesy regeneracyjne, [...]

[...] nie zdania egzaminu sprawności fizycznej, wyznacza się w terminie 30 dni od daty poprzedniego egzaminu. 3. Funkcjonariusz pełniący służbę w grupie antyterrorystycznej ABW podlega okresowemu egzaminowi sprawności fizycznej raz w roku, w wyznaczonym terminie. II. Opis ćwiczeń i testów sprawnościowych oraz normy wydolności 1. Test Coopera - [...]

[...] dobrych pływaków od tych najlepszych, odpowiedzialnych za wyniki nie do pomyślenia, choćby 10 lat temu. Obserwujący finały dużej imprezy pływackiej zauważy, iż zawodnicy są podobnie zbudowani i jednakowo mocno zmotywowani. Najprawdopodobniej wykonali też porównywalny wysiłek treningowy. Tym niemniej nieliczni z nich, niekoniecznie trenujący [...]

[...] ważeniem we właściwy sposób. Narażają swoje zdrowie robiąc głupie rzeczy jak biorąc dużo diuretyków, nie pijąc żadnej wody, opuszczając posiłki i nakładając worki na śmieci podczas ćwiczeń i będąc w saunie..i ogólnie będąc głupim. Tracą na wadzę ale jednocześnie tracą bardzo na swojej predyspozycji. Przy pomocy dr. Berardi i Martina Rooneya [...]

[...] ważeniem we właściwy sposób. Narażają swoje zdrowie robiąc głupie rzeczy jak biorąc dużo diuretyków, nie pijąc żadnej wody, opuszczając posiłki i nakładając worki na śmieci podczas ćwiczeń i będąc w saunie..i ogólnie będąc głupim. Tracą na wadzę ale jednocześnie tracą bardzo na swojej predyspozycji. Przy pomocy dr. Berardi i Martina Rooneya [...]

[...] wiedziałem ile w tym prawdy i nadal nie wiem, ale pomyślałem, że warto było spróbować. Tim pisze tak: „Żeby spalać liczbę kalorii zdecydowanie przekraczającą wskaźnik jego podstawowej przemiany materii , o którym dzięki posiadanym obliczeniom wiedziałem, że wynosi około 860 kalorii na godzinę przy wyczynowym pływaniu - wspomina Ray - Phelps [...]

[...] tym, że wdech jest zdecydowanie krótszy niż np. w trakcie biegania, a powietrze nabieramy ustami. kolejną fazą jest krótki bezdech, a następnie jednoczesny wydech powietrza pod wodą nosem i ustami. Aby zdążyć zrobić kolejny wdech, musisz dokładnie opróżnić płuca w trakcie wydechu. Kiedy wynurzysz głowę, wystarczy że otworzysz usta, a powietrze - [...]