pod wodą

[...] bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein [...]

[...] bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein [...]

musiałbyś go zresztą pić z wodą (a wątpię, czy smak na to pozwala...) ja tam daje rade dobry moze nie jest ale zly tez nie 1. mozna ja nie bralbym tej kreatyny zbytnio pod uwage 2. j./w. 3. link w moim podpisie 4. normalna cena

Mi na kazdym cyklu skacze ok. 10 kg w wl. Największy skok siły odczuwam w 3-4 tygodniu, wiec jeszcze poczekaj. Mnie też wodą nie pompuje, pewnie pod tym względem nie działa na nas kreta.

1. Oczywiście, że partner mu się podkłada, bo to pokaz. 2. Nie zamieściłem tutaj tego klipu po to, żeby pokazać jakieś niesamowite techniki, których np. nie ma w karate, czy gdzieś, ale po to, żeby pokazać, że tak zwane style wewnętrzne to też normalne sztuki walki, a nie jakieś energie i cuda, jak większość ludzi błędnie myśli. Style wewnętrzne [...]

Ja gotuję kaszę, a później mieszam ją z olejem. Ewentualnie piekę mięcho na tym oleju z dodatkiem warzyw marchew, seler, pietrucha korzeniowa, cebula, czosnek i przyprawy wedle smaku, zalewam wodą i duszę pod przkryciem wtedy robi się fajny sosok na bazie oleju :) Także multum wyborów.

parowki taaak i woda z pod nicj jest cenna ma duzo bialka

Wprowadźcie jakieś poprawki jak coś jest nie tak może jakieś jeszcze posiłki na inne dni dorzucicie bo powiedzmy sobie w prost cały tydzień jeść to samo to troszkę nudne kolega naprawdę musi nabrać masy no 57kg na 185cm to bardzo mało. Powinien mieć około 75kg najmniej od razu mowie odżywki odpadają matka mu nie pozwoli(pielęgniarka) TYM BARDZIEJ [...]

[...] z 4srie z nogami na taborecie(skos) potem pompki na krzesłach i na koniec pompki tez kilka seri na trica wąsko łapy ?? i takie fajne ćwiczenie znalazlem -''chowanie sie pod stół'' to taki francuz tylko ze zamiast machac ciezarem to wykorzystuje sie mase ciala ^^ dam rade spokojnie :D podciągnie na drązku ...ale na takim wtegacanym w framugę [...]

tz? Bo jestem w połowie 1 cyklu... i łykam w DT 2x dziennie (Rano i po treningu) a w DNT 1x dziennie Możesz jaśniej co mam brać pod rozwagę? Poranna porcja wygląda tak że kreatyna na lyżece popite wodą, Potem robię jedzonko do pojemników i po ok 20 min jem płatki. Prosze rozwiń swoją myśl

[...] w tym czasie bez ochraniaczy nie) to że Cię bolało tak że przerywałeś ćwiczenie jest normalne. Ja jak mam obite to w sumie nic nie robię, kolega coś mówił że jak się idzie pod prysznic i obite miejsce polewa na zmianę zimną i ciepłą wodą to pomaga, są maści na krwiaki, też mógłbyś spróbować. Ból na treningach często nie przeszkadza a motywuje, [...]

[...] zarysowany . Twoje 8 % to moze błędna ocena na oko albo co gorsza wynik z analizatora skąłdu ciała które już różne cuda pokazywały , zamiast się upierać i brnąć w zaparte to daj zdjęcie calej sylwetki do oceny i będzie sprawa jasna , ja mam teraz pod 9% i doł brzucha mam płaski a jedynie co zostaje to malutka ilość fatu i raczej woda

[...] wykonuj niezbyt intensywnie. Brzuch trenuj najczęściej co 2-gi dzień, a najlepiej co 3-ci, aby mięśnie mogły się zregenerować. Z wagą 70kg przy 183cm i 19latach to już moim zdaniem dolna granica masy ciała. Na pewno już nie masz dużej opony, ale prawdopodobnie pod skórą, pewną warstwą tłuszczu i wodą nie zbudowałeś wyraźnych mięśni brzucha.

[...] mam niedoczynność tarczycy, hiperinsulinizm oraz odwarstwianie siatkówki oka, co skutkuje tym, że nie mogę uprawiać większości sportów i ogólnie wykonywać czynności, które podnoszą ciśnienie, takich, jak to określił mój okulista: "które powodują stękanie" ;) Historia: zawsze byłam pulchna. Od dziecka, nie miałam nadwagi, ale zawsze byłam +5kg [...]

ehh bieganie po betonie... ja tam za bardzo kasy na buty do bieganie nie mam na chwilę obecną zmodernizowałem sobie moje adidaski. Pod standardową wkładkę włożyłem własną, którą zrobiłem z 1 centymetrowej pianki izolacyjnej (okrywa rury z ciepłą wodą). Nie wiem czy to coś da... Ale próbować warto. Podczas biegania czuć różnice...

[...] to male oszustwo) zarznij na treningu wpierw bicepsy i tricepsy tak z 20 serii na biceps i ze 20 na triceps -mozesz miec porzadne przetrenowanie ale te 1,5cm powinno Ci podskoczyc chwilowo, poniweaz ze zmeczenia pozadnie Ci napuchna miesnie. Pozatym bardzo duzo pij ale to strasznie duzo - powinno Ci sie nagromadzic w organizmie przez jakis [...]

[...] blendera 200g, czyli cały twaróg + banan + minimum szklanka mleka chudego( im więcej dasz tym konsystencja będzie rzadsza, nadmiar nie zaszkodzi nawet do 500ml) i jak masz pod ręką to dorzuć przykładowo danio waniliowy. Reszta zależy od Ciebie czy jakieś orzechy czy cokolwiek. Wtedy wychodzi smakowity napój, który się miksuje niecałą minutę.Nie [...]

Zgadza sie, trzeba eksperymentowac i czytac wszystkie teksty krytycznie, nawet te podwieszone posty czasami wprowadzaja w blad. A tak w ogole to w seci jest taki artykol 10 regul masy czy cos takiego, byl tez przetlumaczony na forum. Jedna z regul jest zwiekszenie zawartosci soli w diecie, hehe, dobre. Autor twierdzi, ze zatrzymuje wode w [...]

Wiem, znam to uczucie, klade sie wtedy do wanny z letnią wodą, no ale jak twarz cie swędzi to glowy nie wlozysz na dlugo pod wode heh

nie wiem czy wrócę do crossfitu po przerwie. Nie potrafię trenować na pół gwizdka , czyli bawić się w crossa. A jak już go wziąć na poważnie to chyba trzeba nie pracować i całe życie pod niego ułożyć. a robiłeś jakiegoś woda z 14? np.14.1? albo 14.4?