pod wodą

zapodaje zdjecia Po ostatnim zdjeciu pewnie domyslacie sie ze podejrzewam u siebie ginekomastie :p niby mam jakies tam grudki pod sutkiem, ale nic mnie nie boli nie leci mi zadna woda itd, jak sie zimno zrobi albo sie podrazni sutek to wyglada normalnie. Do lekarza isc nie zamierzam, cytalem tutaj ze to nie wiadomo czy na pewno gineko i jak [...]

[...] trening proponujecie Wyciągnąłem dwa wnioski z tych diet, m.in. żeby wieczorem nie spożywać węglowodanów, a na rano tak, i tuż przed treningiem. Więc starałem się coś ułożyć pod to, ale pewnie i tak źle. I. 6.00 śniadanie płatki owsiane/ryż brązowy g(?) 300 ml mleka 0,5% twaróg chudy g(?) pieczywo razowe pomidor, sałata oliwa z oliwek II. [...]

[...] Pozostali zawodnicy opłacają wpisowe po 100 zł za daną konkurencje. Zawodnik nie otrzyma pakietu startowego.Jeżeli gdzieś wystąpił błąd proszę o informacje na Facebook lub pod numerem tel 501 490 066. /SFD/2020/2/15/b28922424d6448d09ef50d7c445be8c0.jpg /SFD/2020/2/15/8b7784b7b4a54193b47344e7df0d9435.jpg [...]

[...] Pozostali zawodnicy opłacają wpisowe po 100 zł za daną konkurencje. Zawodnik nie otrzyma pakietu startowego.Jeżeli gdzieś wystąpił błąd proszę o informacje na Facebook lub pod numerem tel 501 490 066. /SFD/2020/2/15/481b127db85e4c4cbe9492eb88dfd852.jpg /SFD/2020/2/15/4af280f616504e3a9ecbd7b66ca099dd.jpg [...]

[...] Pozostali zawodnicy opłacają wpisowe po 100 zł za daną konkurencje. Zawodnik nie otrzyma pakietu startowego.Jeżeli gdzieś wystąpił błąd proszę o informacje na Facebook lub pod numerem tel 501 490 066. /SFD/2020/2/15/f45c7282f65b4408a65e0200507e447f.jpg /SFD/2020/2/15/8300b47ea1fe4ab5b23f48922cb13a3d.jpg [...]

[...] brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) 12-15 powtórzeń 4) Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń 5) Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń (rece pod bark.) 6) Wyciskanie sztangielek siedząc (m. [...]

rób każdą partie raz w tygodniu, kup sobie drązek rozporowy można go zaczepić w futrynie przy pompkach nałuż plecak z obciążeniem(butelki z wodą,piaskiem,cementem) podluż kubki pod ręce żeby niżej shodzić zrób na biceps- butelki na szurku z rączką , młotkowo ręcznik uhwytem młotkowym,na bok barków też butelki na triceps polecam pompki wąsko z [...]

[...] ze nikto nie smakowal;) zawsze po strzale cos zostaje ,wiec az sie prosi zeby sprobowac,jaki ma smak.. po 24h woda jest metna,,a jak delikatnie ruszylem ampulka to znow sie wszystko zmieszalo,ciekawe czy drgania od glosnikow moga powodowac ze sie dobrze nie oddzieli..a smak ma delikatnie slodkawy podchodzacy pod mietowy,wiec mysle ze to lipa..

Jeśli chodzi o twoją dietę to ja bym dał sobie spokój z banami pod warunkiem że cały czas rozmawiamy o redukcji.Dodatkowo zrezygnuj z mleka a odzywkę białkową pij z wodą.Wtedy na redukcje będzie idealnie.

[...] szybko sie przyzwyczai i bedzie pozniej krecil po 3h dziennie, bez sensu...lepiej krotsze a intensywniejsze Jeśli chodzi o twoją dietę to ja bym dał sobie spokój z banami pod warunkiem że cały czas rozmawiamy o redukcji.Dodatkowo zrezygnuj z mleka a odzywkę białkową pij z wodą.Wtedy na redukcje będzie idealnie jesli lubi banany to po treningu [...]

[...] bo to woda mineralna z Odry fujjjjjjjj czas przejsc sie do biedronki i zobaczyc co tam maja a za dawnych czasow i czasami chceci i transportu jade po wode Przerzeczyn Zdroj pyszna smaczna i wiadnomo skad brana i zrudlo wolno stojace wmiare niezanieczyszczone Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Przesylke dostalem pod koniec tygodnia, wiec dzisiaj poszla pierwsza probka. Truskawka Smak 10/10 Rozpuszczony z chlodna woda ma rewelacyjny smak i zapach truskawek:) Bardzo naturalny. Rozpuszczalnosc 8/10 Pare machniec Shejkerem, rozpuszcza w 100%. Mimo ze brak jakichkolwiek grudek, to jednak dosc mocno sie pieni i trzeba troche odczekac zeby [...]

[...] do pracy pkt. 3 godz. 9:15 3 kanapki z bułek ciemnych (pasztet zamiast masło + warzywa /pomidor,ogórek,szczypior,salata,cebulka/ + szynka lub ryba łosoś lub inna) wszystko podwojnie, tak ze wygląda to jak hamburger, heh; /// duże te bułki? 3 bułki hmm to pewnie z 80 węgli, hmm moze byc pkt. 4 godz. 12:00 125gr. ryżu + sos (łyżka oliwy z oliwek [...]

Podsumowanie 23 dniowego cyklu na Magic Stack Na początku podaje aktualne wymiary – dane waga : 101 kg obwód brzucha : 100 cm (wysokość pępka) pas : 98 cm biceps : 42 cm klatka : 108cm barki : 130 cm udo : 60cm Podczas tego krótkiego cyklu z wagi zrzuciłem 7 kg, w obwodzie brzucha 8cm , w pasie 7cm , w udzie 5cm. Dawkowanie Magic [...]

[...] Nie CKDM, zadnych ladowac, ja generalnie paskudnie sie czuje jak sie najem za duzo wegli, jakby na kacu, od razu wzdecia i inne sensacje. Moja sytuacja jest troche podobna do Kutii (ciaza, z tym ze przelezana niemal calkowicie, dacie wiare ile na szpitalnej diecie mozna przytyc? gdyby nie zarcie z domu jadlabym zupe mleczna na przemian [...]

Redukcję już zakonczyłem. Od dzisiaj już 2500 kcal jem i daję radę to zjeść normalnie, będę obserwował wagę. Aktualnie 65 a pod koniec redukcji było 63, ale to chyba nie jest tłuszcz, nie ? Skoro 1 kg tłuszczu to coś około załóżmy 7000kcal nadwyzki to a ja nawet zera nie mam ;p W pasie tyle samo, porównując zdjęcia też. Te 2 kg to mogą być tresci [...]

A co się niby ma stać mówię wam nie widzę żadnej wody poprosze kolegę żeby zrobił mi fote i za parę dni wstawię chyba że ta woda jest w mięśniu na pewno nie pod skura wodę to ja miałem po wakacjach jak nie było diety i alkohol ;)

[...] do robienia analizy składu ciała (co dla mnie jest ważne bo lubię widzieć wyniki na liczbach nie tylko wagowych), dwóch instruktorów chętnych do pomocy. Kolejny już trening pod obecność instruktora "dziadka" po raz kolejny mnie trochę wkurzył- ów instruktor nie miał mi nic do zaproponowania,a tylko przeszkadzał, postanowiłam więc robić [...]

Kalistenike dodaj pod boks jeśli masz tyle siły , zorganizuj sobie trening obwodowy na zmiaznę z ćwiczeniami boksu ( worek czy co tam masz) ja tak robiłem i trening naprawdę dobry wychodził ... btw. prysznic zimna z ciepła wodą na zmiane wspomaga regenrację , poprawia krążenie :D Zmieniony przez - Latwopalny w dniu 2015-08-25 20:15:39

[...] Czy jeśli nie jem tylko ww. produktów, a za to naprawdę nieporównywalnie więcej warzyw, to czy jest to bardziej niezdrowe niż to co wcześniej? tak, jest to korzystniejsze pod pewnymi wzgledami, jednak w ten sposob mozesz powodowac niedobor skladnikow odzywczych poza tym w takiej diecie masz dosc duzo tluszczow nasyconych, a powinienes [...]