pod wodą

Lepsze będą elektryczne bierki pod wodą

Ja mam problem ze skoordynowaniem oddechu pod wodą przy żabce. Do tej pory moje pływanie żabką wyglądało tak, że pływałem z głową nad powierzchnią wody, ale to trochę lamerstwo. Więc próbuję pływać już prawdziwą żabką, no ale właśnie problemem jest skoordynowanie oddechu. Zrobię ze 3 ruchy maksymalnie i już schodzę pod wodę bez powietrza w [...]

prawda, ale to nic jak chcecie powklejam linki z ludzmi ktorzy na prawde zadziwiaja...koles oporny na dzialanie pradu, typek ktory sie wspina praktycznie na pionowe sciany, gosc ktory wytrzyma ponad 5minut pod woda itp itd

o0o0 wstalem trzeba sie od nastepnego tyg wziac znow za robote btw wczoraj 25m pod woda czyli szerokosc basenu wzielem na raz jest forma

[...] stalowa i opona zimowka, mialem felgi na lato kupic ale mnie nei stac bo pojechalem nad morze przepic swoje felgi ale za to teraz nie musze prostowac, a co z opona to nie wiem, sladu nie widac ale powietrza nie ma. W dziure dosc mocno wjechalem bo byla pod woda i jej nie bylo widac. Paka doszla Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-06-17 16:27:13

[...] tyłem: Triceps: Biceps przodem: Bonusy: Carie tak jestem młodszym ratownikiem 46ers musisz miec czas 40s na 50m holowania cie tam uczą, ale jest to dosc męczące i 20m pod wodą na bez dechu sam ocen czy to trudne Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-19 11:52:27 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-19 11:54:29 Zmieniony przez - qkamil [...]

[...] co nie znaczy, że nie cierpię czasem wychodząc na trening :-). Ja mam większy problem z pływaniem... no nienawidzę tej monotonii. Kupię chyba mp3 i będę słuchał czegoś pod wodą, żeby się przemóc. Właśnie się umówiłem na lekcję na czwartek... muszę pływać, bo będzie słabo. Rano "aeroby": 3h spacer w Zakopanym z rodzinką. Odwiozłem ich na [...]

[...] sprint + 200m na nogach) 100m ćwiczeń na czucie wody No nie jest to moja ulubiona dyscyplina.... zresztą, która jest ? :-). Sprinty robię w czasie 23-24'. Czyli koszmarnie wolno. Mam pracować głównie nogami, długi krok i mocne odepchnięcia pod wodą. 100m na czucie wody też mnie zmęczyło /SFD/Images/2015/7/22/80789e5f799341e1a6bbf4f1959e9c11.jpg

Pierwszy trening to masakra. Rozregulowanie mojego słabego kraula i rozpoczynanie od podstaw. Zaczęliśmy od korekty trzech aspektów. (1) Wolna przestrzeń przed głową. Chodzi o prowadzenie rąk w miare szeroko (na wysokości barków). Okazało się, że prowadziłem za wąsko... (2) Ustalenie długiej pozycji w wodzie z określeniem na jakiej głębokości [...]

E, Panowie, chodzi o zabawę przecież. A ja pływać lubię przeogromnie. I na desce, i bez deski, i pod wodą... :) Jak wyjdzie, tak wyjdzie, ważne to się nie opierniczać:)

[...] w dobrym kierunku. Przypominam, że naukę kraula zacząłem równo rok temu. Plus jest taki, że tym tempem mogę płynąć i płynąć. To jest duża zaleta TI. Poprzednio pływałem w podobnym tempie tyle, że używając dużo więcej energii (co w Tri jest problemem). W TI będę przyspieszał eliminując po kolei problemy, które widoczne są nawet dla laika. Sama [...]

Podstawowy problem u Ciebie w tej chwili to bardzo nieskuteczne pociagniecie pod woda, ale Ty juz o tym wiesz. Nie widac na filmie calej dlugosci basenu, ale przypuszczam ze na 25 metrow wykonujesz 15 uderzen jedna reka - duzo wioslowania, malo napedu. Ja jestem rownie kiepskim plywakiem, ale ostatnio udalo mi sie nieco poprawic technike i plywam [...]

Ja to rozumie w 100% i właśnie to mocne pociągnięcie pod wodą jest realne, ale na dystansie powiedzmy kilka długości - potem najzwyczajniej w świecie czuć ścięgna, mięśnie i do tego siły brak ;-) zastanawia mnie jedno czy np. przez dłuższy interwał nie traci się uzyskanej "lokaty" wymuszonym "zwolnieniem" niż gdyby go nie było, a tempo byłoby [...]

[...] Nie jestem zadowolony z tego testu... nie powalczyłem do końca. Moje bieganie będzie się teraz skupiało na dłuższych wybieganiach poniżej 143 bmp + akcenty (przebieżki, podbiegi, marsze/skipy). Jestem zadowolony z pływania. Pływam trochę szybciej (2:20-2:30/100m). Dalej strasznie wolno, ale blisko mojego celu tj. 2:15'/100m. Wszystko poniżej [...]

A jak robisz nawroty? Ja dopływam, obracam się pod wodą (ale żadne fikołki zwykły obrót i odbijam nogami)

[...] na granicy mojego celu na ten rok). Potem 250m na pięściach, 2x200m, 2x100m, 4x50m, 4x25m (z koncentracją na różnych elementach techniki: oddychanie, prowadzenie ręki, odepchnięcie pod wodą etc.). Jedną długość basenu jestem w stanie przepłynąć w tempie 23-24'. Sporo tracę na nawrotach. /SFD/Images/2016/3/25/8dbd21de72574662bf9f591f5d5ea44b.jpg

Niezłe jak na mnie pływanie. Skupiłem się dzisiaj na dwóch elementach techniki: (1) Pociągnięcie ręką pod wodą. Wydłużyłem ten ruch oraz starałem się dłoń ustawiać prostopadle do pchnięcia (2) Szerszy ruch lewą ręką Efekt to niezłe wyniki. W tym 2:13/100m na dystansie 1000m co jest moim nowym rekordem. Patrząc na wyniki Rona.... jestem bardzo [...]

Xzaar - pogodziłeś się na pewno?;-p mnie też "irytuja" młode szkraby które zapierdzielają 2 długości pod wodą szybciej niż ja kraulem na wodzie... podobnie było na desce parę lat temu jak zaczynałem, 3 dni walczyłem z grawitacja podczas gdy 3 latek który zaczynał ze mną po 30 min już jeździł ;-)

Xzaar - pogodziłeś się na pewno?;-p mnie też "irytuja" młode szkraby które zapierdzielają 2 długości pod wodą szybciej niż ja kraulem na wodzie... podobnie było na desce parę lat temu jak zaczynałem, 3 dni walczyłem z grawitacja podczas gdy 3 latek który zaczynał ze mną po 30 min już jeździł ;-) Oj Gwid Ty zawsze na końcu a tak na poważnie to ja w [...]

Pod wodą i tak słabo widać czy się ma kostium czy nie