pod wodą

[...] namieszali :))) Ale od poczatku - jesli chodzi o nurkowanie to bezpieczna glebokosci na "powietrzu" tlen 21%, azot 78% i 1% gazy szlachetne to 40 metrow i moza byc pod woda tak dlugo jak sie chce lub na ile wystarczy powietrza w butli tylko po okreslonym czasie (pod woda) nurkowanie takie przeradza sie w nurkowanie dekompresyjne i [...]

trening czyni mistrza... ale czy jest to wplyw "dodatni"? Wydaje sie ze lepiej tak jak ty cwiczyc na beztlenie bo w takich warunkach bedziesz przeciez pod woda. Organizmy "areobowe" przyzwyczajone sa raczej do pracy w warunkach optymalnego napowietrzenia. Kondycja nie ma nic do plywania pod woda. Zastanawiam sie jakie zmiany sa [...]

------------Wydaje sie ze lepiej tak jak ty cwiczyc na beztlenie bo w takich warunkach bedziesz przeciez pod woda. Organizmy "areobowe" przyzwyczajone sa raczej do pracy w warunkach optymalnego napowietrzenia. Kondycja nie ma nic do plywania pod woda.------------ Tu obaliłeś mity które w mojej dośc niewielkiej wiedzy w temacie pływania [...]

[...] Mam to, przez chwilę widzę jakby czarną plamę. Muszę robbić coś nie tak alb o jako zwykły amator poprostu jestem cienki --------------- Zazwyczaj pod wodą pływamy kraulem albo delfinem. Wydaje mi się, że delfin jest efektywniejszy od kraula, jednak przy wielu ćwiczeniach pływanie kraulem jest łatwiejsze (na przykład [...]

ja chce jeszcze dodac ze najefektywniejsze jest plywanie pod woda nogami do delfina. nalezy zapomniec o jakiejkolwiek pracy pod woda rekami gdyz ruch ten tylko chamuje nasze cialo a miesnie zuzywaja wiecej tlenu. pozatym zabka jest najwolniejszym stylem i jak ktos umie plywac delfinem niech zapomni o zabie pod woda. ruchy powiny byc spokojne i [...]

co do tych słuchawek to nie wiem. Jednak pamiętam że ostatnio oglądąłem program gdzie było zaprezentowane coś takiego co pozwala słuchać pod woda muzyki. Nie były to słuchawki tylko dwa (wielkości mp3ójki) urządzenia które mocuje się na kości policzkowej i słuchasz "muzyki" poprze kości - nie jest to muzyka tylko wysyłane jakieś impulsy, które [...]

Ale pod wodą? Dźwięk się roznosi bo... a jeden chvj, licz owce jak Ci nudno na basenie. };-) Uważaj z tym, węgle są potrzebne... A przeginając z białkem wcale sobie sytuacji nie poprawiasz, tak jak kiedyś wszyscy kazali obcinać tłuszcz bo się tyje, tak teraz jakaś moda na dowalanie kosmicznych ilości białka... :-) Nie myśl o tym, bo i tak nie masz [...]

ja tam zawsze jak pływam sobie kraulem to sie czaje na fajne dziunie pod wodą i przechylam głowe zawsze w tą strone gdzie jakies fajne dzierlatki są %-) uwierz mi że umila pływanie %-)

[...] nogach. Jak się dobrze wytrymujesz, będzie ci się dużo lepiej pływało. Sam odważnik na szyji powoduje na pewno dobrą sylwetkę w kraulu i wogole, ale gdy chcesz zatrzymac się pod wodą to masz głupie uczucie "uciekania tyłka" na powierzchnie. Ja się nie bawię w nurkowanie na głebokośc czy odleglośc, lubie free, bo jest tani, i mam [...]

nie wiem czy sie troche nie wyglupie ale moge ci podac trening przygotowywujacu do "Selekcji". ostra jazda chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie [...]

[...] sprawa jest zawila - nie ma sensu porownywanie sie do innych, bo plywanie to dycyplina wybitnie techniczna i roznice pomiedzy poszczegolnymi osobami sa gigantyczne. Moge Ci podac dla orientacji - ze obecnie plywam basen 25 metrow na 8 uderzen prawej reki - zaczynalem od 11. Staram sie trzymac jak najdluzszy krok i korzystac z wylezenia, ale moja [...]

[...] ale ... z lekcji plywania pamietam ze dobra technike plywania kraulem mozna poznac m.in. po tym czy ktos duzo chlapie czy nie a u Ciebie raczki ida elegancko - nie wiem jak pod woda :) Ja zawsze na lewo oddech biore :) Ale po 100 m aktualnie chyba musialbym zrobic godzine przerwy :) Wlasnie nie wiem czemu wiele osob albo glowe cala wystawia albo [...]

bardzo rzeczowo jezeli nie palisz, to przeplynienicie basenu nie powinno sprawiac klopotu jesli opanujesz wlasciwa technike plywania pod woda i... strach. Z cwiczen polecamy: zwykla oddechowka, tzn. 5 -10 min oddychania swobodnego z ruchami ramion w ten sposob by w momencie wdechu polemnosc pluc byla najwieksza, np.: wdech ramiona do gory na [...]

[...] średni pomysł, ale dostałam przepis na pyszną sałatkę śledziową i postanowiłam, że muszę ją spróbować. Będzie po treningu, więc myślę, że będzie okej. Śledzie były płukane pod wodą, a teraz od 2 godzin moczą się w zimnej wodzie + standardowo kombucha, vita min plus dla kobiet, czarna herbata, woda, warzywka (zazwyczaj tego nie wypisuję, bo po [...]

Co do delfina to juz napisalem ze przerwa jest nieduza, co do ruchow pod woda "Ruch rak w delfinie pod woda jest pelny" -> ruch pod woda w delifnie rusyje dziurke od klucza, w zabce podobnie, na tym skoncze ta zalosna dyskusje,co do przerwy miedzy dlonmi przekonales mnie,zaczne stosowac wieksza, chociaz nie wiem jak plywam, nie [...]

[...] jest dwa razy dłuższy od trwa 80 godzin przynajmniej powinien. Na egzaminie wstępnym który powinien być robiony wymagane jest przepłynięcie 100m w czasie poniżej 1'45'', 25m pod wodą (mogą zabronć odbić się od ściany) oraz sprawdzianu cholowania. Żaba przydaje się do pływania pod wodą i holowania sposobem "oburącz pod pachy". W innych [...]

-------------- Z bezpieczniejszych metod przedluzania pobytu pod woda polecam stopniowe wypuszczanie powietrza w czasie plyniecia, albo przeplukiwanie ust woda(tak jaby sie bralo oddech pod woda). ---------------------------------- wypuszczam powietrze powoli ustami i robię coś na styl przepłukiwania ust tzn. mam paszczę jakby otwartą co jakiś [...]

[...] warunkach i z najcięższym plecakiem!!! To nie jest zabawa dla miękkich i słabych!!! Wymagany sprzęt: · Miękkie skarpetki · Buty · Krótkie spodenki · Koszulka Sprzęt wojskowy · Buty wojskowe · Wygodne skarpety (do butów wojskowych, miękkie, i wysokie) · Spodnie · [...]

[...] Walnęłam sobie moją krytą żabką 70 długości (1750 m) w 42 min. Nawet nie pamiętam czy to przyzwoicie, czy nie. Zapomniałam już, ze można się spocić w wodzie!! ..i ze świat pod wodą jest piękny, puls miarowy, rytm zachowany... człowiek skupia się tylko na liczeniu długości, oddychaniu i pracy całego ciała. Ramionka są zadowolone:) PS. [...]

[...] pływać nie umiem(jedynie z ściśnięciem nosa palcami). Czyli jak rozumiem woda nalatuje ci do nosa aby mieć zanurzoną głowę aby nie leciała woda musisz kupić nosek potem możesz pływać z głową pod wodą(cena to około 10 zł).Natomiast nie wiem czy pływając z głową wynurzoną coś się dzieje z kręgosłupem z tym pytaniem polecam przejść się do lekarza.