pod wodą

czy plywajac moge zbudowac miesnie? nie mowie o takich jak maja kulturysci, bo mi sie to nie podoba, ale lekkie bicepsy, szersze barki i klatka? Oczywiscie wszystko oparte dobra dieta? I chodzi mi tu raczej o plywanie pod woda ktore uwielbiam bo jest wiekszy opor tzn nurkuje i plyne dany dystans pod woda zabka czy podobnie.

Prosze o rozpiske planu ktory przygotuje do: Kraul na 100m - ponizej 100 sekund Pod woda - 25m Plywam 2x w tygodniu, wiecej nie dam rady (praca + silownia + basen + obowiazki). Aktualnie przeplywam kraulem 100m w okolo 110-115 sekund, pod woda max 20m :F

Witam. Moj stary (5 letni?) Fhilip juz nie domaga i potrzebuje kupic nowa maszynke. Niestety zwykle machy 10 i inne tradycyjne powoduja u mnie podraznienia wypryszczenie itd itp... Przyzwyczailem sie juz zreszta do elektrycznej. Akurat jak to philips miala okragle glowiece i tu moje 1 pytanie bo nigdy nie mialem do czynienia z innymi rodzajami: [...]

witam mam pytanko o powiekszenie obietosci pluc czy znacie jakie cwiczenia?? chcialbym dluzej pod woda wytrzymac... teraz chodz 3 razy w tyg na basen i staram sie siedziec jak naj dluzej pod woda czy to dobry sposob a moze zancie inne???

witam mam pytanko o powiekszenie obietosci pluc czy znacie jakie cwiczenia?? chcialbym dluzej pod woda wytrzymac... teraz chodz 3 razy w tyg na basen i staram sie siedziec jak naj dluzej pod woda czy to dobry sposob a moze zancie inne??

Witam zna ktoś może jakieś ciekawe treningi na poprawienie odległości pod wodą .(troche nie po polsku ale wiadomo ocb .) Otóz pod wodą pokonam dystans 43 m mój rekord Chciałbym dobic do 50 M tak dla własnego siebie :) Moze jakies rady dla mnie :)

[...] treningu najczęściej? - kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? - kraul, żaba i tyle 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? - kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. - 25m kraulem w 20s, 50m kraulem w 43s 7.Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową?Jeśli tak to [...]

[...] nic z tych rzeczy. Po prostu jest "inaczej". Zaznaczę różnice które odnotowałem przed wystąpieniem problemow po thermosspeedzie i jak i przed: 1. Znacznie krótszy dystans pod wodą, teraz znacznie szybciej mnie wypycha 2. Gdy spuszczam głowę do dołu mam wrażenie napływania krwi do głowy 3. Przy spuszczaniu głowy czuję "parcia" na okolice węzłów [...]

Witajcie. Mam 16 lat, uprawiam wszelakie sporty pilke nozna,siatkowke biegam i inne... Ale mam problem, nie umiem pływać :( A najgorzej idzie mi utrzymywanie sie na powierzcgni w pionie czyli nogi i reszta pod woda a nad woda tylko glowa.... Po prostu tone :(... Prosze o pomoc co mam robic aby sie utrzymywac nad wodą...

[...] Skład: - 200g orzechów laskowych - 3 jajka - pół małego kieliszka rumu lub nalewki orzechowej - słodzik Przygotowanie: Orzechy prażymy na patelni a następnie spłukujemy pod wodą łupinki (można pominąć cały ten etap). Wrzucamy je do miksera/młynka i mielimy jak najdrobniej. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy je na sztywną pianę. Dwa żółtka [...]

[...] ktos napisac jak powinien wygladac ruch rak, albo chociaz rzucic linkiem do jakiejs strony gdzie jest to opisane (najlepiej pokazane;), bo mam maly metlik w glowie. Ogolne podstawy znam i stosuje (maksymalny poziom, praca nog na granicy lustra, glowa odchylona, wdech na jednej lapie wydech 2giej, wchodzenie dolna krawedzia dloni wychodzenie [...]

[...] mam problem z delfinem otóż pracę nóg wydaję mi się że opanowałem już na dobrym poziomie jednak teraz mam problem z pracą rąk. Nie chodzi mi tutaj o ruch jaki mam wykonać pod wodą bo to wiem. Trudność sprawia mi przeniesienie rąk nad wodą i czuję że jest to spowodowane chyba słabą ruchomością jakiś mięśni pleców może?? nie wiem czuje jakby [...]

[...] ZOA >Podciągnięcie na drążku- minimum 25 razy >Ugięcia ramion na poręczach- 30 razy >Wejście po linie bez pomocy nóg na wysokości 5 m - minimum raz Wskazane dwa razy pod rząd >Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce płaskiej minimum odpowiedniki Masy ciała za każde dodatkowe 10kg przyznaje się jeden punkt >Pływanie na 200m-4min >25 metrów [...]

Witam posiadam bardzo stare okulary koloru niebieskiego prawdopodobnie firmy vision. Chcę kupić nowe okulary które będą w kolorze przezroczystym ale mam problem ponieważ większość okularów po zanurkowaniu powiększają w wodzie a moje stare okulary nie. Chcę kupić takie które nie będą powiększały. Miałem możliwość sprawdzić fajne okulary speedo [...]

jak zrobić nawrót pod wodą , jestem początkująca i mi nie wychodzi wcale, woda mnie wynosi na powierzchnię każą napisać ponad dwieście znaków :0 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii kkkkkkkkkkkkkkkkkk hhhhhhhhhhh hhh hhhhhhhhhhhhhh ggggg tgggggggg gggggggg gggggggggggg hhhhhhhhhhhh bbbbbbbbbbbbbbbbb

[...] 50m: 39/40s, 100zm: 1.29min. , 100kraul: 1.25. Niestety w moim mieście nie ma żadnego klubu, jest sekcja, lecz nie ma tam starszych ,,pływaków''. Uczyłem się pływać od podstaw. Oto pytania: 1.znacie jakieś dobre plany treningowe, żeby zbić granicę 30s w kraulu oraz 35s w delfinie ? Posiadam sprzęt: łapki,płetwy, deski itp. 2. Jakie [...]

[...] zapraszam na stronę www.freediving.com.pl oprócz masy informacji o freedivingu, jest również forum gdzie każdy chętnie udzieli pomocy początkującym freediverom. Na zachętę podaje linki do kilku filmików ukazujących cząstkę tego czym jest freediving : Wstrzymanie oddechu przez R. Cetlera i relacja z zawodów na jeziorze Wdzydze w "Dzieńdobry TVN" [...]

[...] na poziomie bardzo dobrym Bieganie 10/25km - jak najlepiej na poziomie bardzo dobrym Pływanie 2000m - poniżej godziny bez przerwy Pływanie 50m - poniżej 30 sek Pływanie 25m pod wodą - jak najlepiej Czy ktoś mógłby ułożyć pod takie zestawienie plan na rok czasu treningów + ewentualne czy należało by stosować jakieś suplementy ? Pozdrawiam i [...]

[...] nie machać nimi jak szalony. 5. Raczej kaloszowe. Opis co będę robił, może trochę pomorze: Np biorę płynę sobie od brzegu trochę dalej biorę powietrze w usta i daje nura pod wodę. Pod wodą np dopływam do dna no i wiecie :D między jakimiś skałami, przy dnie popływać. I właśnie potrzebuję aby dawały mi odrzut, że jak będę machał to popłynę a [...]

Witam. Jak w tytule . Wczoraj drugi raz zwichnąłem lewy bark. Poprzednie zwichnięcie miało miejsce 3 lata temu. Do wczorajszego zwichnięcia doszło podczas płynięcia żabką pod wodą. Po prostu coś zgrzytnęło i po wyjściu z wody nie mogłem ruszyć ręką. Działając pod wpływem impulsu i strachu próbowałem delikatnie ruszać ręka w rożnych kierunkach [...]