[...] celem jest stracenie tłuszczu, przy niskiej stracie mięśni, nawet przy lekkim wzroście. Trening wygląda następująco: środa:klata(4-5) + 40 minut na bieżni(30 chodzenia pod górę 8km/h 10 biegania 10km/h) czwartek:plecy(5) + 40 min bieżnia piątek:biceps + triceps(4,4) + 40 min sobota:nogi + przedramię(5,2) + 40 min niedziela:barki + [...]
Sprzedam to co na zdj 2 x Lacoste zestaw (woda toaletowa 125ml+ 50ml żel pod prysznic + 75ml balsam po goleniu) 1 x Calvin Klein CKIN2U 100ml Wszystko 100% oryginalne - pochodzi ze sklepu bezcłowego na lotnisku cana Lacoste 160zł + wysyłka CK - 150zł + wysyłka zapraszam
[...] slodyczy, cwicze codzieninie wieczorem brzuszki i pompki teraz to juz po 250 brzuchow dziennie. I wydaje mi się że musze stracic troche tluszczu bo czuje ze mam miesnie ale pod warstwa tkanki tł. możliwe że bede jadł lekarstwa przez pare lat... i dlatego chce coś z tym zrobić. Niestety nie nikt nie ma takiego problemu jak ja i dlatego zwracam [...]
hejka :) Zapisałem się na basen, z nadzieją, że spalę trochę tłuszczu ( nie jest go dużo heheh, pod obraniami nie widoczny , ale mimo wszystko denerwuje) oraz wyrobienia sobie jakiś mięśni. Mam 17 lat i posturę niećwiczącego 15 latka żal... === I mam dość głupie pytanie, chyba najbardziej efektywnym stylem jest kraul. Ale mam problem z nosem! Po [...]
[...] Bardzo dobre efekty, zrzuciłem z 5cm w pasie i ~8-9kg wagi. Można powiedzieć, że moja życiowa forma :) Przez wrzesień trenowałem lajtowo, miałem tydzień przerwy na wakacje i podbijałem kcal. Przez wrzesień przytyłem 1kg, 0 zmian w wyglądzie. Pod koniec września waga wskazywała 89kg. Od 3 tygodni przeszedłem na masę i trening siłowy 5x5 [...]
[...] dnia znadlem rano pare sztukl cukierków cos kolo 10 i nie mmoglem zjesc sniadania za jakies 1h znadlem bo mi przeszlo a dzis mialem sraczke i z 1h siedziałem na klopie pod klopniec to juz nie lecciał kał tylko woda badz cos w tym stylu, teraz jak cos zjem to mi burczyw brzuchu i jak by chcialo to spowwrotem wywalac pomocy co mam robic?? [...]
[...] juz de facto nabral wody. Moje pytanie jest dosc teoretyczne i chodzi mi o to czy ten cenny produkt spozywczy dla kazdego kulturysty i nie tylko zmienia swoje wlsaciosci pod wplywem ugotowania go tzn czy jesli hipotetycznie dalbym rade zjesc nieugotowany ryz prosto z torebki i zapic go woda to moge tak robic? Nie mowie ze tak bede robil hehe [...]
[...] czy moze zostawic to tak jak jest?(lecz samo watpie zeby przeszło!) prosze o szybko pomoc!!!!! z góry dziki! I czy jak mam brac te tabletki to czy juz jak najszycbciej, czy pod koniec cyklu?? a jak juz to czy np tylko jedna opakowanie a pozniej przestac jak przestana bolec czy brac to do konca cyklu??( teraz to juz sam nie wiem, bo w jeden dzien [...]
[...] zincas forte 6 tabletek dziennie(cynk chyba na mnie nie działa).pozatym w 4 tygodniu cyklu prolo przestały poprawiać się wyniki i wymiary ale waga wzrasta(z 109 do 116kg pod wieczór gdy jestem najedzony i tyje w brzuch, nogach i tyłku)- cięzko mi się już porószać a przednie części łydek(golenie) tak mnie nap*****lają że musze siedzieć w domu. [...]
[...] kawy espresso - woda ( w zależności jaką kto lubi konsystencję) - 30 g WPC - smak kawa latte - 1 łyżeczka kakao Przygotowanie: 1.Płatki gotujemy z dodatkiem espresso , pod koniec dodajemy odżywkę białkową oraz kakao , energicznie mieszając . 2. Podajemy z bananem i polewą czekoladową ( fajnie pasują prażone orzechy laskowe ) Banana kroi się [...]
[...] (smaże delikatnie nie tak żeby przysmażyć, na oliwie z olwiek) Teraz pytanie co się stało z 70 gramami kurczaka? Jeśli dobrze główkuje pewno to była woda która odparowała podczas smażenia. Ale w takim razie 70 gram odparowało, mam 130 kuraka jeszcze na patelce, i tam jest powiedzmy 40 gram białka? Czy w dużej mierze to białko tz jakoś się [...]
[...] więc muszę zapytać o kilka rzeczy. Ćwiczyłem z 2 tyg na sucho, tylko lepsze odżywianie (jakaś mini dieta). Mieszkam jeszcze z rodziną i ciężko ustawiać mi swoje posiłki pod nich więc zacząłem proszkowane heh. Jest napisane by zalewać wodą 200ml i do tego 2x25g (2 miarki) wsypać. Mieszałem, mieszałem ale jakoś takie grudki były, czy to tak [...]
[...] a po białku pięknie wszystko mnie wyszczupla sylwetka wygląda łądnie nie napomowana!! O co się rozchodzi ? A o to że od wczoraj nie mam ochoty na jedzenie,czuje się senny,spałbym cały dzień,i co najgrosze boli mnie po prawej stronie pod rzebrami w dole nie wiem czy to wątroba czy woreczek żółciowy ale czuje się kiczowo.:(
[...] z tym fantem? Miałem lecieć 12 tyg propka pomiędzy od 4 tygodnia hcg 1000 iu co 7 dni aż do końca następnie 5 dni po tym wszystkim 20 tab clomidu. Do tego mam tamoxifen pod ręką w razie gino? Cykl z polecenia dlatego też go tutaj opisuje. Dietę mam z kiedyś tam od dietetyka i wiem że działa. Mam tendencje do tycia i wody no ale teraz to jest [...]
[...] niestety ale stoję w miejscu, a wiadomo jak nie ma efektów nie ma również chęci chodzenia na siłke :) Teraz mam do Was pytanko zdecydowałem sie na 1 cykl cały czas brałem pod uwagę: 1-8 test enan 200mg e7d ale bardzo mi zależy na tym żeby zachowac dotychczasową wysportowaną sylwetke którą udało mi sie uzyskać przez te 3 lata nie chce się zalać [...]
[...] wziąłem normlanie jak na siłowni zrobiłem 10 powtórzeń i nawet nie wiem kiedy coś mnie zabolało w ręce, myślę że to mięsień bicepsa, ale nie jestem pewny.. boli tak lekko pod barkiem. Nie mogę ćwiczyć rękoma, wczoraj musiałem robić nogi i brzuch, dziś sobie odpuszczam. Ból nie jest taki "miejscowy" jak siniak... tylko raz boli raz nie, tak [...]
[...] ciśnieniowcem) Kiepskie libido zero motywacji i znikome rezultaty. Po odstawieniu boldka libido lepsze i ogólnie jest samopoczucie lepsze choć wciąż szalu nie ma. Badanie pod koniec grudnia (nie mogę wcześniej) Jestem po 10 strzałach. 7tyg. Bic HCG czy poczekać np do 15 strzału i dać 2 razy po 2500uj na środku cyklu? Jajka są ok jak na razie [...]
Więc tak. Przedwczoraj zrobiłem sobie pod wieczór ok.22 białko 100% whey protein z vitamin shop (30g z wodą). Jednak po prostu nie miałem czasu go wypić i stało tak zrobione w shakerze do rana. Nawet do południa. Ok godziny 12 pomyslalem ze trzeba dopelnic diete i bez wachania wypilem lyka a kiedy uznalem ze smak jest ok - wypilem całe. No i tu [...]
Witam serdecznie jestem nowy tutaj chcialbym zapytac sie was jak oceniacie moja diete? Jest to moje pierwsze podejscie do diety krytyka mile widziana. Z gory przepraszam za wszystkie bledy ale od dawna nie mieszkam w polsce i ciezko mi idzie pisanie. Dieta troche malo roznorodna bo to pierwszy dzien jaki byl i robione z produktow jakie mialem pod [...]
[...] utrata wagi dlugofalowa bo wydaje mi sie, ze tutaj uproszczone liczenie 24 * 0,9 * waga * aktywnosc (1,15) to wyjdzie 2500kcal. czy nie powinno sie tutaj brac mniejwiecej pod uwage tylko masy beztluszczowej? bierze ona tez tabletki antykoncepcyjne wiec pewnie woda tez masakrycznie sie nagromadzila, a tak to jest zdrowa... i nie chce sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
