pod wodą

[...] (0.5/)1.25/1.5/2.5 5. Wyciskanie francuskie oburącz 3x12 6/8/10 6/8/10x9 6/6/6 6/6/6 6. Brzuch Plank 3x max 31/24/16 --- 20/20/17 29/20/15 Kolana do klatki w podporze na bosu 3x max --- --- 10/10/8 12/10/10 Rotacje boczne na wyciągu 3x15 5/5/10x10 --- 5/5/5 5/10x10/5 [...]

Poziom estrogenu nie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Może jedynie przyczyniać się do zatrzymywania większej ilości wody podskórnej. Oczywiscie ze poziom estrogenu wpływa na redukcje i to znacznie, widać to dopiero pod koniec redukcji jak góra jest docięta a doł mało co ruszony, i nie ma to nic związanego z wodą a tym ze estro bylo wyj**ane [...]

[...] i pyerdole idę na cardio %-) Ale cardio zawsze mocne bo w dni bez clenu w trakcie cardio stałe 150 tętno przez 40 min, a na clenie to i 170 kuźwa :-D No i też robię pod koniec dnia gdzie połowa węgli zjedzona i zostaje sam potreningowy - drugie tyle. Wqrwiające to jest. Cayek dołoż ww zlozonych przed treningiem albo obetnij cardio bo [...]

[...] Chciałam sobie dziś pokontrolować cukier, ale na czczo wyszło: 91 (starym glukometrem) i 71/96/87 (nowym), także nie wiem, który pomiar przyjąć :/ Po godzinie od śniadania podobnie: 94/69/67/84. A od nakłuć bolą mnie palce (i miałam w niektórych miejscach takie fioletowe plamy pod skórą, z upływem czasu już mniej je widać). Zmieniony przez - [...]

[...] nie da Przewidzieć. Bilans Dzienny ciężko ogarnąć a co dopiero tygodniowy. Najlepsza metoda to ocenianie formy 2-3dni po. 48-72h może Schodzić woda. Jeżeli jest progres pod koniec tygodnia czy już po tych 3dniach to znaczy że Dobrze robisz. Jeśli na koniec tygodnia jest taki sam stan lub Gorszy jak przed CN to znaczy że coś nie gra. [...]

[...] 55min. Oczywiście dwugłowe sponiewierane. Rozciąganie w domu. + rowerem po mieście 30min. Byłam u ginekolog. Czekam teraz 2 tygodnie, bo wczoraj/przedwczoraj miałam podwyższoną temperaturę (przydało się to, że mierzę, rano i wieczorem), więc to może owulacja. Jak mimo to @ nie będzie, biorę Cyclo Progynovę na wywołanie :/ I potem znowu [...]

[...] (...) /SFD/Images/2016/8/7/3a346dee64ec458897fff3781b2ee42f.jpg Pozycja wyjściowa: - łokcie są idealnie pod barkami (zwróć uwagę, że Twoje dłonie, które też pod barkami powinny być ustawione są przed nimi i przez to zupełnie inaczej rozkładasz ciężar ciała. nie jest to zbyt [...]

[...] tam nie ma watpliwosci co jest co,80mg sqiubba przez 8tyg lecialo i apetyt ani rusz,gestosc miesni bajka,tylko cena prawie 4x taka jak dna ale wole dac i nie miec niespodzianek po drodze po forme A co do badania estro to nigdzie w okolicy nie zrobie wiarygodnie na trenie wiec nawet nie ide robic,san obraz sylwetki juz mi Swoje dal do [...]

Ja zawsze podgrzewam lekko sok w pomoce pod ciepła woda, łatwiej nawet się tłoczy po prostu

Ja zawsze podgrzewam lekko sok w pomoce pod ciepła woda, łatwiej nawet się tłoczy po prostu A jakby ampy włożyć do wrzadku przed jnj ale to taki pogrzany wbijać ch yba tez nie dobrze

Jak chcesz żeby olej był rzadki to postaw go w ciepłe miejsce lub po prostu podgrzej przed inj np pod kranem z ciepła woda

GH Vertex i imperial cały czas na dobrym poziomie czy wyszły jakieś nowe badania xD Vertex badań nie pokazuje, ale Imperial zawsze i powiem tyle, że ostatnio kilka razy pod rząd znacznie poprawiła im się jakość, bo cały czas utrzymują wysoka czystość. Także to można brać bez problemu. Wbiłem tej mojej actizy 4x wiecej niż zawsze, bo docelowo miało [...]

Wystarczy pod kran z ciepła woda. Jak nie ugotowałeś tego to można wbijać odrazu.

Wystarczy pod kran z ciepła woda. Jak nie ugotowałeś tego to można wbijać odrazu. U mnie ciężko się rozpuszczalo zalewałem trzy razy wrzątkiem ale to może dla tego że stało takie skrysztalizowane z trzy tygodnie. Minęło z pół godziny od wbicia i chyba trochę za ciepłe wbiłem bo prawe udo w miejscu iniekcji zdecydowanie cieplejsze od lewego czuć [...]

[...] Generalnie to ocenia się na oko, ale jak jest się takim miękkim, z fałdami tu i tam(boczki i tłuste nogi to często wina wysokiego estro), klatka zaczyna być lekko obwisłe, pod pępkiem robi się fałda. http://i30.tinypic.com/oub0rb.jpg lub [...]

[...] to mieszkanie, nikogo nie ma i żeby przyjechać. A wynajmujący nie odbierają. No to pojechałem, klucze mam, otworzyłem drzwi i się wylała woda%-). Rozdupiło ten cienki wężyk pod zlewem, zalało kuchnie, salon i przedpokój tak gdzieś na 3cm, bo jak wszedłem, to woda mi się do butów nalała. No to trzeba to było ogarnąć, sprzątania parę godzin, [...]

[...] kostkę. Na głębokiej patelni rozgrzać oliwę i wrzucać kolejno pokrojone w drobną kostkę ziemniaki, marchewkę, pietruszkę, selera, pory, paprykę. Obsmażyć. Zalać wodą i dusić pod przykryciem około 25 minut. Pod koniec duszenia wymieszać z ugotowanym amarantusem. Dusić jeszcze dodając przypraw około 10 minut. Snak amarantusowy z orzechami [...]

Również startowałam w Tczewie - to były moje pierwsze w życiu zawody i również mogę się z wami podzielić przeżyciami/odczuciami :) Moim trenerem i dietetykiem był ( i jest) mój chłopak, który zaszczepił we mnie żelaznego bakcyla i zabrał mnie na siłownie jakoś 2 lata temu. Zawsze dopracował mi dietę co do grama jak i trening co do powtórzenia i to [...]

[...] powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do środka. Powtórzyć parę razy. Pierwszy tydzień po porodzie pierwszy dzień 1. Ćwiczenia naczyń krwionośnych -leżymy na plecach z podkurczonymi nogami i prostujemy jedna nogę w gore, uginamy i prostujemy palce stop 10x, druga nogę to samo, Znów pierwsza noga w gore i wykonujemy szerokie kolka stopa 5x w [...]

[...] x1 – chyba Trochę chciało mi się węgli (ryżu) wieczorem, ale postanowiłam już na noc nie dojadać. I w sumie nieduża ta miska wyszła, ale chyba bez tragedii. (Chociaż biorąc pod uwagę ponad 2000kcal kilka miesięcy temu i nietycie na tym, to może jednak trochę mało teraz. Tzn. głodna nie byłam, ale jednak więcej kcal to i więcej dostarczania [...]