Nurkowanie na bezdechu!!

Nooo... 4:30 to calkiem niezly wynik :):)
A czules pozniej ze mogles dluzej czy to jush byl calkowity maks ?

Pozdr

Kiedyś chyba miałem 4:50 ale patrzyłem na czas z telegazety. Zapomniałem kiedy zaczołem i nie licze sobie tego jako rekordu, ale trwało to bardzo długo i chyba było 4:50 pozdro.

Hahaha - czas z telegazety :) A tak BTW wow w koncu ktos sie odezwał - moze znowu cos sie rozkreci...

Witam :)
Ja po 2 miesiecznej przerwie spowodowanej problemami ze zdrowiem wrocilem na basen <jupi> i musze powiedziec ze troche czuje spadek formy, niewielki ale jednak... Teraz zaczynam znow trenowac i mam nadzieje ze nadrobie forme z nadwyzka i ze w tym roku wyciagne z 5:10 =))

Pozdrawiam wszystkich i zycze wytrwalosci w treningach...

Marcineqq jak ćwiczysz? Chodzi mi szczególnie o ćwiczenia poza basenem.
Jak często chodzisz na basen bo ja co 2 tygodnie czsem częściej czasem żadziej. Ćwiczysz siłowo? Bo ja tak. Staram się reguralnie ćwiczyć pompki, od czasu do czsy podciądanie na drąrzku. Ale wiem że to zabardzo pojemności płuc nie zwiększa. Serce też się nie męczy. Tylko bicepsy i tricepsy (z tych ostatnich jestem bardzo dumny). Na wiosne chciałbym rozpocząć trening na wytrzymałość. Chciałbym wzmocnić serce. A więc jazda na rowerze. Przy tym pojemność płuc też powinna się zwiększyć. Nara.

Hmmm... co dwa tygodnie. Ja jestem na basenie od 3-5 godzin dziennie. A w soboty jestem prawie caly dzien bo musze odrobic 100H jako młodszy ratownik WOPR.

Ja chodze na basen 2-3 razy w tygodniu. W wakacje jezdzilem na rowerze (ok 50 km dziennie) co na pewno poprawilo moja wydolnosc. Teraz zamiast jazdy na rowerze biegam. Co do cwiczen silowych to przez ok rok calkiem serio do tego podchodzilem ale gdy freediving wciagnal mnie na dobre, przestalem cwiczyc.
Cwiczylem tez statyke ale po chorobie jeszcze nie cwiczylem statyk, ale zaczne :) Co do cwiczen na basenie to plywam w pletwach, bez, robie statyki i ogolnie staram sie jak najwiecej przebywac pod woda :) (mam ten luksus ze basen na ktory chodze ma 3,5 m glebokosci :D (naprawde gleboki basen: http://www.extremist.pl/new/aktual.php?id=16 =)). Co do moich rekordow to na razie jest to: 62 metry dynamika bez pletw, z pletwami 75m, statyka na sucho 4:54 :)

Pozdrawiam

Mam takie pytanko do osób które posiadaja "Sphere" : tzn. w jakim stopniu maska Sphera zniekształca obraz???

Kzychu jeśli chodzi o mnie, to najlepsze ćwiczenie na serce to rower. Nieznam lepszego sposobu na dopracowanie kondycji. Powodzenia

Ehhh... Topic chyba padl... :( Nikt nic nie pisze... A dzieje sie tyle ciekawych rzeczy we freedivingu... http://www.martinstepanek.com/ <- pobil nowy rekord swiata, 80m w unassisted... Tak poza tym to na tej stronce jest duzo odjechanych filmikow.

Pozdrawiam wszystkich fanow free.