[...] na lodówkę pochlonalem 2200 ponad zapotrzebowanie wlecialo głównie: - wafle wk - 110 gram granoli proteinowej z biedry - 4 puddingi - banan - chleb żytni 215g - 3 plastry sera go active 279 W 153 B 42 T Pierwsze pytanie czy duzo fatu się odłoży, a drugie pytanie czy to już poważne zaburzenie co radzicie z tym zrobic jak [...]
[...] mnie skurcze w łydki. Dziś niestety był taki, że straciłem na chwilę przytomność. Biorę magnez, ale chciałem również zakupić sobie tejpy na łydki. Kupował może ktoś? Patrzyłem po sklepach i nigdzie nie widziałem "gotowych". Ewentualnie gdyby ktoś mógł mi wytłumaczyć jak kupić zwykłe plastry i jak je nakleić, żeby wspomagały łydki. Pozdrawiam.
[...] trening po tym zdarzeniu grałem (siatkówka) i w sumie to nic nie czułem. Pod wieczór mój organizm jakby zaczął się bronić przed prostowaniem kolana. Na staw naklejam sobie plastry rozgrzewające. A może lepsze od plastrów byłoby Fastum, albo jeden z innych żelów przeciwbólowych? Czy nie będzie to niebezpieczne jeżeli jutro zagram w turnieju? [...]
Jestem tu nowy, to mój pierwszy post. Mam 33 lata, spory staż treningowy. Po raz pierwszy zabolał mnie kręgosłup na wysokości górnej granicy łopatek. Biorę plastry rozgrzewające i nimesil. Jak widzę wszystkich boli w odcinku lędźwiowym. Czy kogoś boli tak wysoko? Po jakim czasie wznąwić trening, jakie ćwiczenia preferujecie na początek, po [...]
[...] Prawdę mówiąć nie jest ona jakaś straszna ale jednak prawa ścianka nosa jest niezbyt ładna. Byłem z tym w szpitalu ale nie miałem zabiegu chirurgicznego, jedynie założono mi plastry "ściągające" ranę. Od zdjęcia plastrów mineło z 3 tygodnie a blizna pozostaje, mimo iż jest mniej widoczna. Lekarz nie zalecił mi żadnych maści ale smaruję to [...]
[...] Ale wczoraj po treningu zrobił mi się na prawej stopie duży pęcherz z czymś tam w środku, nie wiem może wodą czy co to tam jest , pod palcami spóchła mi stopa... Kupiłem dzisiaj plastry Compeed i przykleiłem? Myślicie , że to pomoże i jesli tak to kiedy? I może macie jakieś sposoby na wyleczenie tego jak najszybciej! Byłym wdzięczny ! Pozdro !
[...] : potrawka z kurczaka (pierś z kurczaka i warzywa w sosie) 5.Kolacja 19.00 : ryż z warzywami 6.Posiłek bezpośrednio przed snem 22.00 : 3 kromki chleba pełnoziarnistego + plastry sera białego typu włoski Czy ta dieta jest aż taka zła ? w tej diece spożywam poad 100g białka a ważę 75 kg i powinienem 150g . ale właśnie dlatego mam odżywkę [...]
[...] mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 15:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 18:00 Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka. Mam parę pytanie co do tej diety. Zależy mi [...]
Cześć ! Chciałbym byście ocenili moją dietę na masę..Moja waga to 83 kg śniadanie 75 g musli + 300 ml mleka chude/półtłuste II posiłek 6 kromek chleba razowego + 3 plastry sera żółtego i szynki + warzywa maślanka Posiłek przed treningowy 100 gr ryżu + ok 100 gr piersi bądź 75 gr tuńczyka + 2 łyżki oliwy z oliwek,warzywa. Po treningu zaraz po [...]
Liquid Bandage - Niewidzialny plaster Tradycyjne plastry nie daja uroku, ale od teraz jeśli zdarzy ci sie zaciac podczas golenia, skorzystaj z opatrunku w płynie, który jest idealnym rozwiazaniem przy skaleczeniach w widocznych i trudno dostepnych miejscach np. na twarzy pod pachami, miedzy palcami. Opatrunek tworzy przezroczysta powloke, ktora [...]
[...] od 2 tygodni jestem na cyklu kreatynowym. Oto moj jadlospis w ciągu dnia: 06:30- 120g owsianki i 2 jajka cale 10:00- 6 kromek chleba razowego 4 plastrami sera żółtego i 3 plastry szynki 13:00- torebka ryzu i 150 g kurczaka 16:30- Ryż brązowy torebka i 150 g kurczaka 20:00- pół makreli 22:00- 2 jajka cale i tlunczyk 200g Prosze o porady co [...]