SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • [Stara Gwardia] Lejjla/ Dziennik/ Nine lives, Cat Eyes

    Post
    Ladies SFD

    [...] a ludzie się dziwią :-) bziubzius próbuj, ale jak nie bedzie smakować nie ponoszę odpowiedzialności :-D Lady wszystko zależy od humoru :-D albo ładnie kroisz banana w plastry do miseczki i polewasz masłem orzechowym, albo wkrajasz 2 banany do słoika z resztką masła i jesz %-) Z tym, że ja mam z reguły masło domowej roboty (orzechy z [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2012 10:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • zgubienie brzucha i kilka pytano o...sen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialko+ pomidor 200 gr z cebula////twarog 120gr z pestakmi slonecznika i dyni , z jablkiem + marchew np II sniadania w szkole:11.00 najczesciej kanapka z chleba ciemnego i 2 plastry szynki z indyka albo z plastrem twaroga(50g) i jakies warzywo, marchew lub pomidor lub kiszona kapusta Obiad: 14.00 Wolowina(najczesciej) lub jakas ryba(dorsz, [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 19631 Data: 3/18/2007 6:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • "TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

    Post
    Trec

    [...] po przebudzeniu: 3 kaps.Leucine Fusion + 1 miarka aminokwasów egzogennych + 10gr.L-Glutamine Extreme Posiłek nr.1: 9.00 110gr.płatków owsianych + 8 białek jaj+ 2 żółtka + 2 plastry ananasa + 20gr.Isolate 100 ww:80gr. B:55gr. T:15gr. Kcal:676 Po śniadaniu:10gr.Creatine 200mesh, 1tab.Vit C Strong 1000,1 tab.Magne Sport,1 tab.Vit.B-Complex,1 [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 5:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Maid - survival of the fittest

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wczoraj pojechałam do domku. Wleciało sporo. I po 2 latach tosty (nie bylo jasnego chleba, ostatnie 2 plastry sera tylko jakies sole himalajskie i oleje kokosowe :-?), na dniach trochę węgle zejdą. Rano bieg 8km, cała trasa po lodzie, na początku prawie się wyj**ałam :-) Później dobry balans i po 5km myślałam, że mi mięśnie siądą. Wpadłam nad [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2016 8:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Let's get ready to rumble! Życie na sportowo.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Płatki owsiane pomieszane z kasza manną. Jako dodatek borówki amerykańskie, migdały, melon zielony- mniam! 2 i 3. Sałatka makaronowa: indyk pieczony w kawałku, pokrojony w plastry, makaron durum, warzywa, sos jogurtowy. 4. Tosty francuskie: chleb obtoczony w jajku i na patelnię. Do tego pomidor bądź na słodko dżem Łowicz 100% o smaku figi. [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2014 6:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    Na te kalorie, co teraz mam zeszłam gdzieś z 3-4 dni temu. Wcześniej miałam więcej tłuszczu. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale to mówię :) Jem posiłek kiedy czuję się głodna. Jem co 3-4 godziny. Rzadko podjadam warzywa, chociaż przyznam czasami się zdarza, ale to również nie są duże ilości np. 3 plastry ogórka czy 2 liście pekińskiej.

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 10:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkująca, po przejściach.

    Post
    Ladies SFD

    [...] to jest on często objawem toczącego się w organizmie stanu zapalnego - organizm wysyła "plasterki" do zaklejenia ranek Lekarze "leczą" zbiajając cholesterol (zrywając plastry) natomiast najcześciej w nosie mają co ten stan zapalny powoduje Jak masz za ciasne buty to będą obcierać i zrywanie plastrów nie pomoże ;-) NIe daj sobie wcisnać [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8128 Data: 3/29/2016 10:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    miseczka, wieczorem jeszcze wrzuciłam 2 plastry sera żółtego nie umiałam sie powstrzymać{:-( terningu nie było i przy okazji chciałam podziękować serdecznie wodociągom za miłe niespodzianki, utknęłam z rozpierdzielem w kuchni "wiosenne porządki" no i trening z mokrymi majtami musiałam sobie odpuśić. [...]

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2012 8:44:00 AM Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    [...] u dentysty, potem prace nad kolejna wystawą i w domu byłam ok 20 zamówiłam pizze w ramach CZITA do tego jeszcze w oczekiwaniu na pizzamena zjadłam turka camembert i 3 plastry sera żółtego, było fajnie. Za to noc niespokojna, a rano wystający bebzon i tak do teraz , włożyłam sukienkę ala ciążowa dla zamaskowania mojej rozpusty :-PP Jutro [...]

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2012 9:00:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wielki CZIT DAY xD Rano norma placek owsiany, potem wizyta u babci i wpadło 4 kawałki ciasta, 2 mandarynki. Potem ok. 12 przed wyjazdem na turniej wpadł serek wiejski 2 plastry sera żółtego i kawałek kiełbachy. Na turnieju żurek z kiełbasą... jajca nie dali :( po żurku wypiłem jeszcze odżywke białkową Fitmax standard whey protein. No i o 20 [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2012 8:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i rekompozycja bardzo początkującej

    Post
    Ladies SFD

    [...] bałkański z czosnkiem, ogórkiem i ziołami i świeże warzywa (marchewka, papryka, pomidory), z oliwkami i migdałami i kawałek grillowanej piersi kurczaka na zimno do tego. Dziś na start wrapy z wysokobiałkowych tortilli (2) z boczkiem (3 cieniutkie plastry) i jajkami (2) ze stertą zieleniny (sałata, kiełki, ogorki, cebula) i zaraz śmigam na siłkę!

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 9/14/2019 10:55:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na czita.niby tylko zwykłe kanapki a smakowały genialnie. Ostatnio czita miałam : Wysłana - 18 sierpień 2010 22:16 2. czit: razowiec (spora ilość ), polędwica , 2 plastry sera żółtego 1. płatki owsiane, jajka 2. płatki owsiane, jajka , kapusta pekińska 3. kurczak, orzechy, ogórek , kapusta pekińska , 4. kurczak , oliwa , cebula, [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2010 7:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD, do oceny %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie, wiec ulozylem sobie dietke I znowu chce zebyscie ja sprawdzili Posilek I (8:00) Jajecznica z 4 jajek + 4 plastry boczku smazona na oliwie z oliwek + herbata zielona (Tutaj jajecznice musze z boczkiem, bo to bedzie power na caly dzien a to od razu po bieganiu na czczo Posilek II (12:00) Garsc nasion slonecznika + jablko (To w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 5/16/2004 9:20:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] posiłek: -2 bułki do hamburgerów -250g mielonego mięsa wołowego BIO -pół cebuli -kilka plastrów ogórka, cebuli, trochę sałaty -lekko posmarowane oliwą z oliwek z chili -2 plastry sera z niską (16%) zawartością tłuszczu http://iv.pl/images/33083132445190285930.jpg Drugi posiłek: "Japońskie omlety z farszem" -6 jaj (omlety) -250g mięsa wołowego [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2014 10:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106

    Post
    Ladies SFD

    nie tylko, też forma oczyszczenia. Ruda pewnie sama na to wpadłaś, ale jeśli nie to polecam jabłka pokroić w plastry i na patelnię :-)) bardzo fajne w smaku, bez żadnych dodatków (czytałam u Un chyba, że w dowolnej formie te jabłka mogą być)

    Odpowiedzi: 1078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2013 6:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] proszek do pieczenia, serek homogenizowany, mleko, 3 jajka kebab własnoręcznie zrobiony: bułka grahamka przypieczona w tosterze na płasko, wołowina pocięta na drobne plastry upieczona w przyprawach, do tego sos czosnkowy(majonez, mleko, czosnek), surówki jakieś. schabowy, surówka, ziemniaczki - typowy obiadek. 4 banany serek wiejski i 200 [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2013 12:32:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ładnie zrobione brzuch ostro skatowany i aeroby mocno wypocone,super trening:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtka jaja 40g Owoc: dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 8:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Creative DT

    Post
    Doping

    [...] rampa 10/120x5 Siad wasko smith+ MCNPN sztanga 4x Wyprosty +uginanie jednonoz+obunoz max 4x Kolana do klatki wiszac na drazku 4x rozciaganie Dieta: 3 burgery z wolowiny +2 plastry sera 2 serki wiejskie +wiorki kokosowe 20g udka z kurczaka +surowka ze smietana 18% trening 2 bulki orkiszowe,50g chleb zytni,200g filet wedzony,banan 2x 125g [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2/5/2017 1:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • konkurs/Mi_lena podsumowanie str41

    Post
    Ladies SFD

    Marta lydke w paski juz mam...a wczoraj mi fizjo nakleil nowe plastry w innym ulozeniu to teraz chyba kratka wyjdzie micha za wczoraj: 1. whey sliwki trening 2. whey nektarynki 3. jajecznica pomidory 4. rostbef marchew 5. watrobka indycza 6. kalmary + szparagi szpinak rzodkiewki kalarepa ogorki + woda ok 3l pokrzywa mieta trening: 100 sit up 80 [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2011 12:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] POLECAM upichcilem sobie tez piers, wczoraj ja wsadzilem w przyprawy, ziola prowasalskie, majeranek, czosnek, oregano ,bazylia, oraz swierza wloszczyzna pokrojona w grube plastry, do tego dodalem pol sloiczka koncentretu pomidoroweg i tak to zostawilem dzis upieklem i naprawde bardzo dobrze smakuje, i wszystkie warzywa fajnie sie nadaja do [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2010 9:08:18 PM Liczba szacunów: 0