SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] brak Aktywność: brak Miska: czysta, liczona + niecałą szklanka piwa Samopoczucie: ok, domsy na naramiennikach Grzeszki: piwko Lifehack na dziś: ziemniaki/bataty pokrojone w plastry przed gotowaniem wyglądają na większe objętościowo. /SFD/Images/2015/11/28/cb0c3026914a46c8838cbda5d0370460.jpg Dzień 32, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2015 9:30:48 AM Liczba szacunów: 0
  • HST pytania pomoc plan

    Post
    Trening w domu

    [...] uscickiem. Główny problem lezy na ziemii, czyli chodzi o plytki w piwnicy. klade po obydwu stronach sztangi jedynie grube kurtki zimowe z lat dzieciecych. zawsze jakas amortyzacja jest i wygluszenie. Myslalem nad gruba wycieraczka - "plastry miodu" , ale jest cholernie droga. Bedzie cieplej to wychodze przed garaz na kostke brukowa

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 19830 Data: 12/19/2006 8:55:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Drugi posiłek - 17.30 Wołowina 100g Ryż Basmati 100g Warzywa Trzeci posiłek - 22.00 Ryba Bass 120g Sos z jogurtu naturalnego i ziół (polecam :D ) Chleb pełnoziarnisty dwa plastry Mleko 250ml + miód O dziwo nie było srania "że aż dupsko bolało", więc happy. Dzień 36 - FBW, 1h 45min Trening przebiegł pomyślnie, mimo iż dzisiaj znowu [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 17606 Data: 8/16/2011 12:47:35 AM Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 10g T : 7,5g # 67kcal B 27,1g WW 81,2g T 12,4g 596kcal 3 ŚNIADANIE ( szkoła ok. 13.00 ) : *6 kromek razowca wieloziarnistego ( 168g ) WW : 80,4g T : 3g # 399kcal *3 plastry sera żółtego ( 60g ) B : 16,7g T : 13,7g # 191kcal *masło roślinne 10g T : 7,5g # 67kcal B 24,7g WW 81g T 25g 699kcal POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY ( ok. 16.00 ) : [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2007 6:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] BURGERY. 20:00 (2969.3 kcal) Bułki do hamburgerów 6 Burger 250 g Coca-Cola 1,75 L 2000 ml Hamburgery 350 g Majonez bez konserwantów 40 g Ser królewski z Kolna plastry 60 g Sos Hot Dog 40 g) KREM CZEKOLADOWO- ORZECHOWY godz. 22:00 (1379.55 kcal) Białko Be Fit Protein 15 g Krem do tortów Czekoladowy 100 g Masło orzechowe bez soli i [...]

    Odpowiedzi: 3213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2016 11:28:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Natan33_Living the dream...

    Post
    Doping

    [...] a świętoj**liwych raczej brak;-) Cześć. Cześć ajazy! Taki arsenał mam do dyspozycji na pierwszy posiłek: Pierś kura kawałki + 2x chicken on a stick Pierś indyk kawałki i plastry Parówka z kurczaka Brokuł Marchewki Orzechy mix Pomidorki Baton białkowy Jedzenie w trasie niestety na zimno ale nie rusza mnie to jest smaczne czy tak czy siak;-) [...]

    Odpowiedzi: 1296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2017 5:54:47 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] DIETA: 1. 30g whey, grahamka, 20g masło orzechowe 2. 80g kury, poł paki warzyw na patelnię z ziemniakami 3. 80g kury, 2 plastry sera salami, pół łyżki migdałów, 20g masło orzechowe 4. jak 2 + odrobina ketchupu kotlin 60% mniej kcal 5. 90g białko jaja, 40g żółtko, 40g owsa, banan, 12g whey [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 11:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka gubi brzuszek

    Post
    Ladies SFD

    majonezu czesto nie jadam, a po prostu ostatnio dodaje go a to do jajek a to do tego ryzu i kurczaka. a zrobilam to tak, ze dodalam ananasa 3 plastry, kurczaka, majonez i ryz i wyszlo fajnie :) cos ze smakiem :) ma 3 miesiace przydatnosci, wiem , bo kupuje nie daleko mnie u takich Panstwa co to sami miela wiec musze zawsze tam z przenosna mala [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 15768 Data: 10/19/2016 3:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Krychy

    Post
    Ladies SFD

    [...] Jutro chcę zrobić z mieszanki ziemniaczanej, kukurydzianej i ryżowej. Zobaczymy, które mieszanki najlepsze ;) I ta duża ilość żółtego sera to w sumie pomyłka, bo miały być 3 plastry, a poszło 5 i się zorientowałam po śniadaniu dopiero :P EDIT. Widzę, że coś pokiełbasiłam w dzisiejszym planie. Ale to nic, dojem owoców po bieganiu, żeby było [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 8666 Data: 9/9/2016 2:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] skapiamy cytryna i przekladamy na 2 strone, tu znowu delikatnie solimy, dajemy nieco wiecej przyprawy(nie koniecznie) oraz skrapiamy delikatnie cytryna lub kladziemy 2plastry(ja delikatnie skrapiam i klade plastry)przed polozeniem plastrow mozna posmarowac oliwa tylko najlepiej z tych lepszych (typu Goccia doro).Po 5min Niebo w gebie [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 15147 Data: 2/24/2007 1:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Bellafiore wzmacnia organizm

    Post
    Ladies SFD

    [...] lodówkę ogołocić :-P) K (i tu nieładnie): prażynki krewetkowe (może z 15), 2 marcepanki okrągłe bez cukru w gorzkiej czekoladzie (tydzień azjatycki z Biedronce {:-( ), 2 plastry sera Mazdamer (nie mam wapnia od dłuższego czasu, więc zaryzykowałam) Na siłce biegałam 6min! Śmiejcie się, ale dla mnie to naprawdę dużo, bo zwykle po 2 minutach już [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5555 Data: 1/26/2016 10:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • "TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

    Post
    Trec

    [...] jak żadne inne ćwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=TnKeHFR4R9c Dieta: Posiłek nr.1: 9.00 110gr.płatków owsianych + 11 białek jaj+ 3 żółtka + łyżka masła orzechowego + 2 plastry ananasa ww:80gr. B:55gr. T:15gr. Kcal:676 Posiłek nr.2: 12.00 100gr. makaronu pełnoziarnistego + 200gr.łososia w zalewie pomidorowej ww:76gr. B:40gr. T:26gr. Kcal:698 [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 11:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • "TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

    Post
    Trec

    [...] Sport: -po 1 tab.po śniadaniu + po posiłku po treningowym Vit C 1000 Strong -po sniadaniu Dieta: Posiłek nr.1: 9.00 110gr.płatków owsianych + 12 białek jaj+ 2 żółtka + 2 plastry ananasa Posiłek nr.2: 12.00 100gr. makaronu pełnoziarnistego + 200gr.łososia Posiłek nr.3: 15.00 100gr.makaronu pełnoziarnistego + 200gr.piersi z kurczaka + plaster [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 12:12:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -Śniadanie bułka graham kroja na 3 części jedna z szynką i ogórkiem druga z twarogiem półtłustym trzecia z pasztetem cielęcym -II Śniadanie chleb pełnoziarnisty 2kromki ser gouda+szynka -Obiad wpływu tu nie mam ;] mniej więcej 500-600 kcal -Kolacja śledź + warzywo + 2 plastry białego Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-03-25 16:34:09

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2008 4:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ogóreczki z własnych zapraw czy kupne ? jeżeli kupne to skąd ? tatuncio kupne z biedronki juz pokrojone w plastry :-)

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2018 9:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    wiecie mi trudno powiedzic z ciagiem, bo nie odczuwam zadnych emocji zwiazanych ze slodkim ale obok pierogów,czy leniwych nie przejdziesz obojętnie? a po co plastry nikotynowe? hamują apetyt na słodkie?

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2009 10:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    nikotyna - tez na chudniecie, ale trzeba uwazac, bo moze uzaleznic ja tam nigdy nie wierzyłam w te plastry,ciotka używała,a potem i tak więcej np paliła jak już to wolę inne specyfiki na chudnięcie

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2009 10:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    [...] lepiej. Koniecznie sprobuj Tez jestem buleczkowa :-D moge zyc bez pieczywa jak sie upre, ale buleczki to smak dziecinstwa i bezpieczenstwa :-D moim ulubiencem za dzieciaka byla wersja bulka wroclawska- z przedzialkiem, ew. kajzerka z maslem, plastry bialego sera i sol :-D albo "wiosenne" z salata maslowa, rzodkiewka, jajkiem... bulki to bulki %-)

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2018 11:13:16 AM Liczba szacunów: 2
  • Sevrond/Blog-dziennik/ redukcja - dokopać się do mięśni :)

    Post
    Trening dla początkujących

    dzień 3 obecna waga : 79.3 waga początkowa : 80.40 dzisiejsze śniadanie 6;30 - 2 jaja -owsiana - pol bulki gahamki z serem, pol z topionym hochland - troche rzodkiewek, 2 plastry pomidora II snaidanie 10;30 bulka grahamka z pol puszki tunczyka + rzodkiewki co do fot postaam sie wrzucic dzisiaj lub najpóźniej jutro. Co do A6W jestem juz w polowie, [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 10139 Data: 6/3/2009 6:57:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Sevrond/Blog-dziennik/ redukcja - dokopać się do mięśni :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] początkowa : 80.40 dzisiejsze śniadanie 6;30 - 2 jaja -płatki żytnie z mlekiem trochę rodzynek - pol bulki gahamki z serem, pol z topionym hochland, kromka chleba z szynka - plastry pomidora Ok, dzięki za porady, a jak pod względem diety oceniacie cały wczorajszy dzień ? Starałem się chociaż w pewnym stopniu nawiązać do waszych nawyków [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 10139 Data: 6/4/2009 7:08:30 AM Liczba szacunów: 0