SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odpuszczę, i tak na jedzeniu już bankrutuję No i po treningu..myślałam że zdążę zrobić więcej trochę ponad 30 min aero, ale czasowo się nie wyrobiłam...no ale z drugiej strony, po co więcej po siłowym? Potreningowo: 50g ryżu ok 50 g woła gotowanego 2 plastry szynki, troche wygotowanej ,z braku laku - skończyło mi się mięso pomidor, pół ogóra

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 19120 Data: 2008-06-25 14:24:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1.warzywa,ryż biały, buraczki, marchewka, łosoś pieczony, orzechy laskowe 2. warzywa, ryż, łosoś pieczony, marchewka 3. ziemniaki pieczone, ryba pieczona chuda, 4 plastry mięsa pieczonego, kawałek łososia wędzonego, pieczonego, warzywa (troszkę sosu było na pieczarkach), ser feta, oliwki 4. kawałeczek malutki lososia, warzywa, [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 21:54:58 Liczba szacunów: 0
  • Tak, miałam miesiączkę... W sumie odkąd przyklejam plastry, tylko się 'terminowo' uregulowało. W sumie... nie wiem, co mam zrobić. Boję się, że jak dodam kalorii, to jeszcze bardziej przytyję. Naprawdę, myśl o jedzeniu napawa mnie strachem - a zdaję sobie sprawę, że chyba powinnam coś dorzucić. Ok, pytanie na poziomie szkoły podstawowej - jak mogę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2015-01-29 00:43:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuna71 - Domowe Warunki

    Post
    Trening w domu

    I 1 bułka 1 kromka pszenno-żytniego 3 jajka plaster wędliny chudej wieprzowej II 1 bułka ok 50 g sera wiejskiego III ryż+gulasz+żeberka+sałatka z pomidorów i śmietany IV 1 bułka 2 plastry żóltego Wiem wiem trochę mało, jak ja mam to zrobić żeby wciskać więcej? Zawsze po prostu czuję że się już najadłem i nie wiem czy mam wpychać na siłę.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 16495 Data: 2010-05-02 22:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Dobra moge juz spisac diete chociąz jeszcze wszytskiego nie zjadłam, ale plany juz są: 1. kanapka 2 plastry salami jajko, 18g kabanosa 3. bełt zielony 4. kiszona kapusta z mieszanina kiełbasy krwistej i pasztetowej (taki tradycyjny tutejszy jesienno-zimowy ;-) przysmak cos jak kaszanka bez kaszy) 5. 15g bagietki z masłem 6. talerz rosołu z lanymi [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 16:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/Dziennik/Redukcja str.26/Nowe Poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mały omlet z owsianych i 1 jajka, do tego garść migdałów i jabłko 14:30 - II posiłek - 27B / 29T / 5WW jajecznica z 2 jajek na boczku (wiem, nieczysto. Ale już mi tylko 2 plastry zostały, do maja już nie kupię), do tego sałatka z mozarelli, papryki zielonej i pomidora 18:00 - III posiłek - 32B / 22T / 11WW kotlety mielone (indyk, cebula, [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 06:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi się odpuścić areo bo po prostu nie miałam mocy. Ogólnie jestem z siebie zadowolona:-)) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a80a9ea7eea5475d8d7070287a819241.png FOTY Sorry za plastry na karu ale kazali mi je 3 dni nosić. Wydaje mi się że brzuch na żywo wygląda lepiej, coś tam drgneło tu i ówdzie. DUŻO jeszcze muszę zrobić, ale będę walczyć dalej. [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 18:29:54 Liczba szacunów: 0
  • blog - dążenie do wymarzonej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby np nie przesadzić z WW czy T 1posiłek -jajecznica z 3 jaj na oliwie -szklanka musli -szklanka mleka 2 posiłek -4 kromki razowego pieczywa -masło orzechowe -grubsze plastry mięsa (jak nie ma to jakiś serek twarogowy) 3 posiłek z reguły mam tu duży jogurt, ale z chęcią to zmienie na coś innego 4 posiłek jeśli dzień treningowy to -100g [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7872 Data: 2011-04-08 19:01:10 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teflonu nie mam wiec na sucho raczej nie poloze a jak lepiej?? w plastry ??

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-25 15:42:59 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hm ok dzieki za pomoc, masz soga ;) do kanapek w szkole dodaje papryke, jest prawie na calej powierzchni bulki, pokrojona w plastry od gory do dolu(w poprzek? ) i nie wiem ile dac kalorii, na 100g jest Energia Białko Tłuszcz Węglowodany Papryka czerwona 35 1,2 0,3 6,9 Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-12 19:17:04

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 19:16:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurze całe - 100g(półtora jajka) Posiłek 2 Chleb żytni razowy - 20g(2 cienkie kromki) Masło wyborowe EKSTRA - cienka warstwa Jaja kurze całe - 70g(1 jajko) Pomidor - 2-3 plastry Sałata zielona - 1-2 liście Orzechy włoskie - 30g Posiłek 3(przed treningowy) Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 150g Ogórek - pół dużego ogórka Papryka czerwona - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2008-02-21 18:33:24 Liczba szacunów: 0
  • Nie dawno też miałem podobną kontuzję. W jeden dzień to tak bolało że trudno mi było się ruszyć, ale przykleiłem w miejsce bólu jakieś plastry rozgrzewające i potem przeszło. A co do turnieju to się zastanawiam nad tym..

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-20 11:33:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] na mniejszym ciężarze. Dzisiaj przy dosyć niskim ciężarze przy przysiadach, mimo kontrolowania techniki kontuzja znów powróciła. Ledwo odłożyłem sztangę a teraz ledwo żyje. Jak trenować, pytam ja się? %-) Mam odpuścić wyżej wspomniane boje czy też trenować na mniejszym ciężarze? Jak pozbyć się bólu? Tabletki, plastry rozgrzewające? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 13:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do omletów to ja tam wole takie zwykłe no może a la pizza :P kilka jajek 3 może 4 plastry sera (krojonego na maszynie ) trochę cebulki i jakieś przyprawy majeranek czy ziółka jakieś Napisałem to baaaardzo ogólnie, ponieważ zależy kto ile zje według mnie to dankko szybko mdli :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 22:05:55 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2jaja cale 6kromek chleba (7ziaren) trochę Delmy i Twarożku do smarowania 2 plastry szynki z indyka ketchup + trochę majonezu do smaku mmm

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-02 20:28:53 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    redukcja !! Śniadanie: kromka chleba sałatka zielona 2 plastry pomidora 2 rzodkiwki Obiad: pół puszki tuńczyka w oleju (biedronka 100g ryżu białego 1 pomidor 6 średnich rzodkiewek łyżka oliwek z oliwy 1 brzoskwinia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-12 14:46:35 Liczba szacunów: 0
  • tydzien przerwy Kupie plastry rozgrzewajace Ostatnio mi pomogly

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 10:28:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale gardło ok, głowa nie bolała, gorączki nie było. Stwierdziłam, że jak będzie źle, to najwyżej tylko pobiegam. Biegło mi się całkiem ok, nawet podbiegi z mocą. No i plastry i grube skarpetki spełniły swoją rolę :-) 2. Wypady z przeskokiem najciężej (żadna nowość). W pierwszym obwodzie najtrudniej, chyba dlatego, że prosto po bieganiu - [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 10:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Jakie plastry? Kineziotaping uprawiasz?

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 10:57:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy w domu tak schudl" ogolem dieta trzymana. 8 rano placek owsiany. o 11:30 znow placem owsiany na basenie o 14 2 kromki razowego ciemnego chleba z owsianymi + 3 plastry szynki z kuraka o 15 znów 2 kromki razowego z 3 plastrami o 16:30 4 kromki razowego + 5 plastrów szynki - posiłek przed treningowy. około 18.30 wybiore sie na [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 17:21:05 Liczba szacunów: 0