SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 11:20 2 kanapki składane czyli 4 kromki przez chleb: - chleb żytni razowy - 200g - masło roślinne, kostka - 10g - polędwica sopocka - 160g (8 plastrów) - pomidor (4 plastry) - 60g Zmniejsz ilośc chleba, zwiększ ilośc warzyw w miarę możliwości polędwice zastąp miesem 3 posiłek (obiad) 15-16 - kasza gryczana - 100g - mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2008 6:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ramen Kotteri Buta-uma. Ramen był na wywarze z kości wieprzowych. Jest to bulion Kotteri. Nieklarowany, całkiem gęsty i intensywny w smaku. Na wierzchu dwa niewielkie plastry karkówki. Nie jadłam makaronu, ze względu na LC. Po odwiedzinach w kolejnym Ramen barze dam znać, który moim zdaniem jest najlepszy. ;-) [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2019 9:31:36 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na utrzymanie wagi dla normalnej osoby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wychodzi podręcznikowo: 2020 Przykładowy jadłospis: śniadanie (godzina 8:00): 2 jajka 2 plastry pieczonego indyka duży jogurt naturalny z 2 łyżkami otrąb (jak nie mogą być otręby to coś innego) kawa z mlekiem II śniadanie (godzina 11:00) 1 bułka graham kawałek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 9/24/2013 11:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] JEST SMAKOSZEM PODEJDA NA PEWNO,ROZPUSZCZALNOSC MOMENTALNA Micha: 150g cornow,200ml mleka,30g bialka 150g ryzu,200g twarogu,50g wiorkow,10g wpc trening 150g ryzu,banan,30g wpc,jogurt 0% placki tortilla pszenne pelnoziarniste 88gww ,200g fileta,3 plastry szynki 90g owsa,200g twarog ,40g maslo,nekatynka 200g szynki wieprzowej Dzis klatka+barki :)

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2015 11:03:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] x10,w przod x10,w opadzie x15 +lekko lydki 5 min skakanki 30 min cardio bieznia tempo 6 Micha: 150g cornow,30g wpc,banan,200g mleka 2,5 grahamki(pol mi podwedzili :D ),3 plastry sera,180g filet wedzony trening 200g cornow,300 ml mleka chudego,jogobella 0%,banan,nektarynka,400g fileta 7 jaj Czas tylko mam na 4 posilki wiec tak to [...]

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2015 6:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Wpc do posiłkówkompleks witamin ranokreatyna 15gkofeina DIETA 150g corn flakes,40g wiorek,30g wpc150g kura,100g ser,150g chleb zytnitrening150g platkow ryzowych,40g wpc,1 jajo,2 bialka,banan150g kura,100g ser,6 kromek chleba2 batony,2 burgery (2 bulki z sezamem,2 plastry sera,250g szynki wieprzowej z grilla)150g kura,duza lyzka masla orzech

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 12:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • plaster karkowy, 2 plastry schabu w gulaszu i kuskus do tego. zadnej surówki nie było ;( Zapite hebatą smakową z midem ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2014 8:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] szynki z indyka(48), ogórek(25)- 213 II ŚNIADANIE: - kefir(180), banan(120)- 300 - serek wiejski(150) z rzodkiewką(4), 2 kromki chleba(140)- 294 - 2 kromki chleba(140), 2 plastry żółtego sera(140), kilka plasterków ogórka(15)- 295 - miska zupy(200) z dłonią mięsa „zupowego”(ok. 100)- 300 OBIAD: - pół piersi z kurczaka saute(170), fasolka [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 6/7/2013 3:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • "lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w ilosci ok. 40 g do kawy...:/ tego do michy nie wliczam, ale takie rzeczy dziać się nie powinny na pewno. Micha z dziś póki co: POSIŁEK I: Bułka ciemna z ziarnami + 2 plastry szyny + pomidor + papryka świeża do tego POSIŁEK II: Zupa-brokułowa (dużo błonnika) POSIŁEK III: Ryż ciemny + mięcho gotowane wołowe niestety w sosie:/ surówka ze [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 2/15/2010 2:33:49 PM Liczba szacunów: 0
  • no to trzeba robić szame na jutro: zrazy wołowe :) plastry wołowiny z udźca ogórek kiszony kiełbasa z dzika musztarda kostki rosołowe cebula do sosu jogurt naturalny tez do sosu na koniec dodamy po zahartowaniu smacznego jak robić nie pisze bo chyba każdy wie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b782e592bb1841dab9bd4a58b6789ce3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2014 9:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ser gorgonzola jogurt naturalny przyprawy wykałaszki/sznurek :) Piersi kroimy i rozbijamy jak na schabowe, przyprawiamy wg uznania ja uzywałem delikatu do mięs, na plastry kurczaka kładziemy szynke i troche sera. nastepnie zwijamy i zabezpieczamy sznurkiem/wykałaczkamu. podsmażamy na patelni, nastepnie dodajemy 2-3 zabki czosnku [...]

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2014 2:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie - domowe sposoby

    Post
    Zdrowie i Uroda

    inna wersja syropu z cebuli: poroić cebulę w grube plastry i zasypać cukrem. pic sok. do powyższych rad dorzuciłbym jedzenie czosnku, może być konserwowy. nawaliżanie pomieszczenie w którym śpimy (np. mokry ręcznik na kaloryfer). Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-11-16 12:59:37

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2004 12:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] szynka 50-100g sałata pomidor - szaszłyk w ostrej papryce z kurczaka 150g plus szaszłyk z cukinii cebuli i papryki ryż brązowy 70g - pierś z mozzarellą i pomidorem (150g i 3 plastry mozzarelli light plus pomidor w ćwiartki) (kurczak na patelni lewa prawa, do pieca w foli aluminiowej na 10 min patrzysz czy jest gotowy ale soczysty kładziesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 9/8/2013 12:46:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    DAJcie mu bana na IP i po sprawie nie ma co sie meczyc z gowniarzem. Pyt to Akopa:) Co polecasz na detoksykacje orgaznizmu? ja zamowilem sobie te plastry co sie na stopy nakleja na noc, dobre to? do tego chce sobie kupic taki suplement detox z activlaba? cos jeszcze by sie przydalo? po za duuuuuuuuzymi ilosciami wody:) No i jak dlugo taka [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2010 9:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • balt080 / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrzut z soboty, w niedzielę nie zjadłem nic, wypiłem tylko trochę Coca - Coli. Od dnia dzisiejszego zaczynam poważną dietę, kupiłem plastry antynikotynowe (wcześniej je używałem i nie paliłem dwa tygodnie ale pieniądze się skończyły i zacząłem palić ponownie), mam zamiar w tygodniu w ogóle nic nie pić (po tym zatruciu). Nie patrzcie na mają [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 9/17/2012 12:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lask., 2 żółtka, 2 łyż otrąb, 1łyżecz. oliwy, 2 łyżecz. kakao 15.00 200g piersi z indyka, warzywa 19.00 3 białka, warzywa, 1,5 łyżecz. sezamu 22.00 100g piersi kurzej, 3 plastry piersi z indyka (tu akurat czyste mieso), 3 łyżecz. koncentratu pomidorowego, warzywa Hahah, to niezly mi low carb.. kurcze, tak patrzac teraz, to wcale tak zle nie [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9187 Data: 6/28/2009 11:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Curarry (co)dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] - jaja, whey, owies, gruszka - jaglana, whey, kokos, śliwki - mięso mielone z indyka, brokuły, kalafiory, pęczak. Szejk z grapefruita, banana i natki pietruszki - jaja, 3 plastry camemberta, natka pietruszki ogórek przeowocowałam się przez tego szejka, ale ciągle mam na niego smaka 17.10 czwartek Miska: - sałatka z domowej szynki, selera z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 10/17/2013 8:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Curarry (co)dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Piątek 18.10 Miska - jaja, 2 plastry camemberta, kiełki brokuła i rzodkiewki, ogórek (omlet), razowiec - łosoś, ryż, fasolka szparagowa - kasza jaglana, whey, jogurt domowy, gruszka - mozarella, pomidory, papryka, oliwa Sobota 19.10 Miska - jaja, pasta z łososia, ogórek, kiełki - schab, marchewka, papryka (gulasz), kasza gryczana, ogórki kiszone [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 10/20/2013 11:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie rekord, tym bardziej ze przezuciłem juz kilka ton w poprzednich seriach peresiusz no plery sa, ale były kiedys lepsze 09.07 Dieta kontrolowana było troche sera żółtego 2 plastry do tostów z miesem z indyka!! reszta posiłków bez zmian jak codziennie!! troche coca coli light dosłownie 2 łyczki!! i muesli z fitelli dla słodkosci!! jutro trening [...]

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2008 6:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byc szynka ;-) jezeli to kupna , gotowa w ktorej nie wiadomo co jest to lepiej to zamienic, mozesz np.dac do tego szynke ale taka wlasnej roboty, np.pieczona pokrojona w plastry, mozesz tam dac kawałek kurczaka czy schabu, wybór jest dosc szeroki, mozesz dodac orzechy ale pamietaj ze nie musisz jesc na ostatni posilek twarogu z oliwa jak to [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2015 5:36:34 PM Liczba szacunów: 0