[...] - według waszych zaleceń i nacisków moich kobiet byłem dzisiaj w szpitalu, znaczy zona mnie siła zataszczyła ;-). Szycia nie było bo to już ponad 12 godzin ale mam jakieś plastry sciagające i suchy opatrunek i zakaz siłowni na przynajmniej 2 tygodnie {:-(. Początek testu mi się opużni a na razie będę wyciskał tylko prawą ręką ;-D [...]
Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-19 13:57:29 Liczba szacunów: 2
na oko za mało jedzenia i mało białka, chyba że te plastry polędwicy to takie na 3 palce %-) A zapomniałem, były jeszcze 2 ogórki kiszone ;-D. Może i mało ale nie byłem głodny tyle mi dzisiaj wystarczyło ;-)
Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-11 22:55:38 Liczba szacunów: 0
filety z kurczaka albo plastry innego mięsa (np schabu, wołowiny etc) też możesz wepchać w razowy... do tego liść sałaty, pomidor czy ogórek i już masz świetną kanapkę;)
Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-20 21:30:39 Liczba szacunów: 0
[...] łupinki albo masłem i posypane np. solą ale Ty chcesz przypieczone :) No to nie pozostaje Ci nic innego jak podgotować ziemniaki w wodzie (nie tracą nic w smaku) pokroić w plastry, posypać solą, ziołami, serem żóltym, boczkiem (składniki wg uznania) Odwracać na ruszcie zeby się przypiekły z obu stron i po kilku minutach .. mmm ... i Voila :)
Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 12:13:48 Liczba szacunów: 0
kroje w plastry, psikam pamem i sypie przyprawy/zioła daje do piekarnika 160-180 stopni (zależy od piekarnika) na tak długo aż uznam że są dobrze wypieczone, co 10-15 min psikam je pamem jak sa w piekarniku
Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 18:45:46 Liczba szacunów: 0
bardzo prosto :-) do słoja warstwami plastry obranego surowego buraka i plasterki czosnku, zalać zimną wodą, przykryć ściereczką, zostawić na jakieś 3 dni i gotowe zlać, dosolić, dopieprzyć i wypić :-D a buraka można zalać jeszcze raz albo i dwa, ale soki już będą bardziej wodniste barszczyk na takim kiszonym soku też jest niezły :-))
Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 23:00:35 Liczba szacunów: 0
[...] Próbowałem już z większością warzyw więc stwierdzam - łopatka na ostro (i schab też) jest najlepsza z marchewką. Ot. III posiłek http://i.share.pho.to/cc8712f1_o.jpeg Te plastry to duszona cukinia. TRENING Godzinę po pierwszym posiłku 52 minuty aerobów - z czego czystego biegania może z połowa... Ogólnie niezbyt czułem się na siłach już od [...]
Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 23:47:18 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i w ogóle nie oddają tego jak jest w realu (jest lepiej), no ale cóż.. Dieta: I. Posiłek: 2 jaja, 4 białka jaj, 20g whey, 140g tutti, banan, 50g kaszy mannej, 50g płatków ryżowych, 2 plastry ananasa, kakao i cynamon II posiłek: 150g kury, 100g ryżu, 400g warzyw Resztę dopisze potem. /SFD/Images/2015/10/24/984ecdd2c5e14f818c6dbf6f4abfeb42.jpg
Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-24 08:06:47 Liczba szacunów: 0
Urwa mać, czy tylko ja mam takiego pecha czy plastry sera Gouda o obniżonej zawartości tłuszczu są zawsze tak sklejone, że nie da się tego rozkleić? Wczoraj próbowałem to mi się z tego tarty ser zrobił :))
Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 08:35:23 Liczba szacunów: 0
[...] do rosołu - 400 gram pomidorów z puszki ( 1 puszka 400 gram razem z zalewą) - vegeta, pieprz do smaku - 100 gram chleba pumpernikiel Przepis : - kapustę pokroić w cienkie plastry i wrzucić do garnka (takiego w miarę dużego) z zimną wodą (ale mało wody minimalnie) - pokrój cebulę, piersi z kurczaka i pieczarki - pokrojoną cebulę i piersi z [...]
Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-03 16:19:41 Liczba szacunów: 0
poproszę operatora sprzętu żeby mi fotkę dzisiaj zrobiła;-) i dołączę. plecy bolały przy kładzeniu się na ławkach i wstawaniu ale zaraz na noc zastosuje plastry z tabsami i będzie ( mam nadzieje) dobrze:-( Rezygnuje na 2 tyg z martwego ciągu bo na 100% jestem pewien, że to tym sobie załatwiłem plecy. nie wiem czy trening poniedziałkowy np. nie [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 19:32:53 Liczba szacunów: 0
[...] zle - ale imo i lepiej i taniej se upiec karkoweczke,lopatke,schabik (ze ~2kg) i miec na caly tydzien do pracy! Nie brac z fryzem i narzekac ze sie je zimne - ale kroic w plastry i jesc z tym chlebem. Jak juz ten chleb jest - to lepiej zeby ta druga czesc (wazniejsza) byla lepszej jakosci yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-28 01:55:47
Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 13124 Data: 2011-07-28 01:53:26 Liczba szacunów: 0
[...] 1 płaska łyżeczkę to i tak 50% mniej. No i jem również mniej. Dzisiejsza dawka żywieniowa to: 1 serek wiejski z rzodkiewką i cebulką zieloną, 2 pomidory, bułka grahamka, 2 plastry polędwicy, pieczone udko z kurczaka, kasza bul gur z soczewicą taka chochla jak do zupy, 1 jabłko, 2 kawy, 1,5 litra mineralki. Aktywność fizyczna Rano Ćwiczenia na [...]
Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-11 22:28:17 Liczba szacunów: 0