SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, makrela wędzona, warzywa. 4.To samo co w 2) tyle że zamiast oliwy olej lniany. 5. Przedtreningowy wołowina duszona, makaron pełnoziarnisty, warzywa. tuż po dwa plastry ananasa. 6. Potreningowy - tatar wołowy, chleb razowy pełnoziarnisty, warzywa. 7. Twaróg, oliwa z oliwek, warzywa. Omega 3 plus ZMA

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6825 Data: 8/9/2011 8:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemyślana redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] idzie na straty. Nie wiem co mnie opętało. Opowiem co dziś zjadłam po 1,5 godz, basenie rano. Rano 2 kromki chleba 2 łyżki miodu kawa potem 3 kromki chleba z masłem + 3 plastry wędliny /chuda/ 3 plasterki pomidora następnie 150 g tuńczyk w oleju + średnia cebula + garść pietr. natki i 2 kromki chleba kawa i 2 puszki zielonej herbaty/ ma w [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 6:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spokojnie -fajnie się biegało,tylko straszna duchota,lało się ze mnie niemożliwie,popijałem co parę min. wodę. Dieta: skibka chleba z jajecznica 4 schabowe z surówką 4 plastry ananasa jajecznica z ryżem 2 porcje gainera ------------------------------------------------------------------ Piątek Na treningu wybieganie 90min. -biegło się w [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2010 9:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i polany syropem klonowym 3 pałki z kurczaka w sosie pomidorowym + 2 skibki chleba pełnoziarnistego + surówka kawałek sernika makaron + chińszczyzna banan + 4 plastry ananasa ---------------------------------------------------------------- Środa-wolne Jedzonko: jajecznica na boczku z 5 dużych jaj banan + drożdżówka omlet z 2 jajek [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2010 4:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajny artykuł o Bananach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To ja się podczepię i podam inny artykuł, lekko przydługawy, ale miły w czytaniu - także o bananach. ŚNIADANIE MISTRZÓW W jednym z wywiadów Adam Małysz- zapytany o menu śniadaniowe odpowiedział: bułka z bananem. To zestawienie zdziwiło nie tylko sportowy świat, ale po ocenie dietetycznej tego menu okazuje się, że to świetny zestaw, aby uzyskać [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2007 10:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Zdarzało mi się zapalić do alkoholu czyli raz na 2-3 miesiące, ale to nie było coś co dawało przyjemność lub ulgę, więc ogólnie nie wiem czemu ludzie palą, a potem trudzą się z rzuceniem. Niech kupi może te plastry nikotynowe czy coś, albo gumę niech żuje - ponoć pomogło mojemu kumplowi, który pali papierochy od 2 podstawówki i nie tylko %-)

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2015 8:58:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    Takie plastry rozgrzewające można zakupić w normalnej aptece? Czy w jakichś specjalistycznych sklepach?

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2015 1:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pęczak, buraczki, zioła prowansalskie - 13.00 IV - banan, bułeczka pełnoziarnista z ciemnego pieczywa - 16.00 (zaraz po basenie) V - 3 bułeczki ciemne (bardzo małe), 3 plastry sera żółtego, pomidor, ząbek czosnku, czarny pieprz - 18.30 VI - serek wiejski 200g - 20.45 Trening: - basen 75 minut - dość intensywnie, czułem zmęczenie po nim:) 60 [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 9:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79

    Post
    ActivLab

    [...] (poszedłem spać o 7 rano) jajecznica z 4 jaj, 30g wpc i 300g mleka po obudzeniu 100g owsianych, 3 jajka, 100g czekolady, 30g wpc, 300g mleka kolejny 100g owsianych, 3 jajka, 100g czekolady obiad rosół, 100g makaronu liczmy kolacja zapiekanki: 4 kromale chleba, 8 grubych plastrów schabu, 4 grube plastry żółtego sera w międzyczasie jadłem krówki

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2014 9:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Możesz podkleic srebrna tasma dwa krążki 2kg od spodu. Najpierw przykleja jedna, potem druga. Taśmę na krzyż, jak plastry na rany w bajkach :-) Nie będzie przeniesiony środek ciężkości jak przy doczepkach. Albo rzepy 2x2kg na rogi kettla, tylko wtedy już kula inaczej się układa w dłoni. Zresztą taki ciężar nawet jak dobrze się ułoży to pewnie [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2019 6:20:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Środa, Dzień Hańby... (i przy okazji low carbu) Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56f61b156a554327be4f575f3c9169d9.png Trening: Tak jak wspomniałem w tytule- Dzień hańby, albo nawet Dies Irae! http://www.youtube.com/watch?v=fsf3hP1IV0s&feature=watch_response (Wrzucam film, bo mi się przypomniała łacina, na której wykładowca puścił nam ten utwór i [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2012 10:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Bellafiore - kierunek redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] coś, co z łatwością zamrożę. Może w takich sytuacjach "zdrowe", porcjowane deserki byłyby lepszym wyjściem :-). I dla wyjaśnienia. Babka była w keksówce i 3 kawałki to 3 plastry o grubości ok. 1cm. Bo potem sobie uświadomiłam, że mogłam to też upiec w dużej formie na babkę i wtedy 3 kawałki to trochę inna historia. Ale to takie już... babka [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2018 4:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Hasa i jej walka o obwód pasa

    Post
    Ladies SFD

    Hasa do kubka dajesz zieloną herbatę, trzesz/kroisz korzeń imbiru (na oko 2-3 plastry), łyżeczka kurkumy, troszeczkę cynamonu (nie za dużo bo kisiel się zrobi). Zalewasz to co masz w kubku gorącą wodą jak herbata się zaparzy dodajesz plaster cytryny i gotowe. Imbir w proszku też się sprawdzi ale ja wolę świeży :-)

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2013 1:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pomidorami na oleju kokosowym 2. Kura z ryzem, ryz z dzemem na deser Trening - 45g cukrow 3. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. 2 plastry pieczonego indyka, ziemniaki i oliwa 5. Mieso z udek z kurczaka, ziemniaki, szpinak i oliwa 6. No wlasnie jeszcze nie wiem, ale albo omlet albo platki owsiane z wpc. [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2017 7:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST-Storm+witaminy+dieta(na 4-) by pathetic(podsumowanie str 28-29)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wnerwiłem się na siebie i postanowiłem zabrać się za dietę. Taką chociaż na ocenę 4 . 7:10- 10g Storma 7:35- jajecznica z 5 całych jaj - 2 kromki chleba razowego + 2 plastry polędwicy sopockiej na każdej z nich - ogórek kiszony Na to suple: 1caps CHELA-MAG B6 + 1caps Daily Formula Do szkoły zabrałem: - 6 skibek chleba [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2007 2:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST-Storm+witaminy+dieta(na 4-) by pathetic(podsumowanie str 28-29)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] prowiant: - 250g twarogu półtłustego (zabrakło chudego; 4% tł.) - 200g piersi z kurczaka - ok. 70g ryżu - 3 podwójne kromki chleba razowego + lekka warstwa masła + po 4 plastry polędwicy sopockiej w każdej (zjadłem tylko jedną taką podwójną skibkę.. ) Przed wyjściem z domu: 07:00 - 10g Storma 07:30 - mniej niż 100g ryżu + 200g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2007 5:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] konsystencja była podobna do ciasta naleśnikowego) i to wszystko wymieszać i wylać na patelnię z olejem zanim się zetnie to szybko wrzucić na wierzch kawałki wędzonki, 2 plastry ananasa z puchy, żółty ser i przykryć jak się zetnie to jeszcze złożyć go na pół na patelni, potrzymać z minute-dwie na patelni i na talerz + keczup zaj**isty jest, [...]

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2015 12:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja jak przecialem palec i krwawil to zbieralem dalej, nie bylo czasu na plastry

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2015 10:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Coffee - DT

    Post
    Ladies SFD

    Ładne spadki, gratuluję:-) Ja karkówkę kroję w plastry, posypuję przyprawami wymieszanymi z oliwą przekładam cebulą i zostawiam tak na noc.Potem piekę w foli - smakuję naprawdę dobrze, choć też nie przepadam za karkówka

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 10/16/2013 8:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor: amarantus super, jem od dawna:) Kupię koszulkę, na plastry się nie piszę... Marcel: wiesz, jakoś nie mam głowy do tych planów... zawsze mnie poniesie, albo w jedną, albo w drugą strone:) Ronin: autko bardzo zacne, ale wiele w nim szwankuje, np... spalanie: 18l na 100 km :) Panowie po większej redukcji, pytanie za 100 punktów: Co zrobić ze [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2015 4:10:06 PM Liczba szacunów: 0