SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • [BLOG] POMPON- czas dorosnąć podsumowanie roku i fotki str 17

    Post
    Trening dla początkujących

    w sobotę i ndz plecy tak mnie napieprzaly.... Już myślałem se bedzie koniec przynajmniej na 2 tyg. Jednakże mydocalm, movalis, diklofenak w żelu i plastry rozgrzewające działają cuda i jutro już będę w pełni zregenerowany ;) Polecam wszystkim ta mieszankę na podobne przypadłości ;)

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 13972 Data: 6/6/2016 9:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odporny na... MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziemniaki V 18.00-18.30 Jajecznica z 4-5 jaj z cebulą i szynką 100-150 gr pieczywa razowego 1 łyżka oliwy z oliwek warzywa VI 100-150 gr pieczywa razowego z mięsem + 2 plastry sera żółtego -----------------------------> Planuje dodać druga porcję mięcha... Indyk/Wołowina/Ryba/Kurak + Ryż/Ziemniaki/Kasza (lepiej pewnie będzie no nie?) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 4/4/2011 6:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgłoszenia do konkursu - Posiłek wysokobiałkowy :)

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    [...] •papryka czerwona i zielona •bakłażan •1 duża cebula •pieprz •sól •rozmaryn •majeranek •oliwa Sposób przygotowania: Obsmażamy na grillu paprykę, pokrojonego w plastry i posmarownego oliwą bakłazana oraz cebulę.Tworzymy marynatę z oliwy i przypraw. Dodajemy pokrojoną w paski paprykę, bakłażana oraz cebulę. Piersi (w całości) po [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2012 4:14:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Global Labs (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    To tak lece juz 2 tyg na propie i ból taki ze dupe urywa robi sie jakies zapalenie lecą maści plastry i ketonal mam tez rehabilitantke która wykonuje masaże. Ale ból jest potworny.

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 7:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Global Labs (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    To tak lece juz 2 tyg na propie i ból taki ze dupe urywa robi sie jakies zapalenie lecą maści plastry i ketonal mam tez rehabilitantke która wykonuje masaże. Ale ból jest potworny. po co sie tyle meczyc. jeden shot dwa rozumiem próby itp ale 2 tyg cierpienia na wlasne zyczenie to glupota.

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 9:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka prosze o opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo mam 18lat wzrostu 180cm waga ciala 67,8Kg zapotrzebowanie: Bialko :136g Weglowodany: 373g Tluszcze: 88g kcal :2827 Dieta na czczo kreatyna mono 5g 20-30min I posilek platki owsiane 60g B(7,2) T(4,3) W(42) KCAL(219) OK CHLEB ZYTNI PELNOZIARNISTY 60g B(6,7) T(1,8) W(53,9)KCAL(239) OK SER TWAROGOWY CHUDY 60g B(19,8)T(0,5) W(3,5) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 5/18/2006 8:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zarost na klacie,plecach itp.Pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wszystko zgolić no i włosy szybko odrastają,twardsze. 2.krem do golenia-może być uczulenie po nim,bezboleśnie,szybko,bez wysiłku,ale efekt też nie jest długotrwały. 3.plastry do depilacji-samemu może być problem,można nie wyrwać wszystkich włosów jak się nie wie jak to robić,bolesne,włosy muszą być odpowiedniej długości.Włosy odrastają [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2007 7:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zarost na klacie,plecach itp.Pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jaki wosk jakiej firmy?jetsem zielony w tym temacie wiec jakbyscie mogli napisac gdzie mozna kupic taki sprzet wosk i plastry,a moze jak mozecie to podac tez jakies link z allegro,a jelsi nie to jakie sklepy kosmetyczne polecacie i jaki jets koszt w/w sprzetu?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2007 8:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies, proszę pomóżcie mi schudnąć :<

    Post
    Ladies SFD

    [...] i ryż, poleje oliwą i mam świetną sałatkę :-) Tylko trzeba mieć dobry pojemnik aby się nie otworzył. Zawsze możesz sobie upiec cały filet z indyka lub jakiś mięso pokroić w plastry i po prostu zrobić taką mega kanapkę. Chleb tostowy to nie jest dobry pomysł. Produkty z mąki pszennej nie są dobrym pomysłem. Jedz chleby z żytniej mąki. Jakoś tak [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 6/4/2013 8:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    schab 3 plastry , 2 torby ryżu , warzywka takie porcje po treningu rozumiem. U Mnie wpada pierwszy, a zarazem ostatni, a zarazem potreningowy posiłek ^^ kleik z 200 gram ryżu i mleka z wanilią, 600 gram kurczaka + 100 gram kaszy gryczanej + warzywa, sernik z mikrofali (350 gram twarogu + 8 jaj + 50 gram masła orzechowego + dżem jabłkowy + polewa [...]

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2013 5:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 plastry schabu gotowaego , 2 duuże grahamki :-D

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2013 11:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • sbtcrew // początek masówki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] szparagowa / włoszczyzna / chińszczyzna / pomidor / ogórek ) - Oliwa z oliwek / olej z pestek winogron 5. Posiłek 5 zależnie od potrzeb - Chleb - Ser (plastry) / pierś z kurczaka 6. Posiłek 6 (przed snem) - Ser twarogowy / jajka (jajecznica, gotowane) - Tuńczyk z warzywami / makrela / inna ryba I teraz moja [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 6/4/2010 3:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • jadlospis zmienilam, kilka pytan

    Post
    Ladies SFD

    [...] owocow - banany + truskawki, banan, jalbko+ grapefruit nie liczylam juz warzyw bo uwazam ze to bez sensu, daje duzo warzyw - na kanapke 2 liscie salaty, plaster pomidora, 2 plastry ogorka do obiadu daje rozne surowki, raz pokrojone warzywa a raz mizerie na jogurcie raz zjadlam kapuste kiszona jadam ryz albo makaron - roznie przyrzadzam np w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 5/18/2011 11:18:07 AM Liczba szacunów: 0
  • miesien czworoboczny a jazda rowerem i kontuzja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Maści, plastry, odpoczynek. I nie spodziewaj się cudów u lekarza. BTW co to za "przychodnia medycyny sportowej"?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 8/30/2011 10:27:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kobieta, 95kg, pilna redukcja wskazana....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mleka 0,5 + 3 łyżki musli /bez owoców/ kromka chleba razowego z masłem + jajecznica z 1 jajka i 5 dkg podgrzybków na oliwie z oliwek kawa naturalna z mlekiem bez cukru 2 plastry pomidora II.Pierś kury gotowana 100g + pomidor 100 g + pestki dyni 40g III. Grejpfrut 400g IV. Leszcz opiekany w zalewie octowej 200 g i garść orzechów włoskich [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 9/30/2009 6:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.łan %-)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    siema Ja niestety pozrywałem sobie skórę na wewnętrznej stronie dłoni..boli jak cholera, ale plastry dają radę, cisne dalej z sciskaczem...no i nadeszła pora zakupu 135kg bo prawą reką to ten 115kg nie ma przedemną tajemnic dremor, jak tam u ciebie walczysz?

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 7:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.łan %-)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ja też miałem odciski głównie na prawej ręce tam gdzie zginają sie palce(na zgięciach) ale poprzylepiałem sobie plastry i jechałem dalej mimo iż czasami krew tryskała ;-)...teraz po miesiącu naprawdę ostrych treningów nie robią się już odciski i czuć że dłoń na wewnętrznej stronie ma grubą skórę i naprawdę sciskacze dobrze wyrabiają siłę. W [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2011 4:26:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA ~SKLEP SFD~ Tittii vs. butt3rfly pods.47 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    WCZORAJ 2 x Cytolean. I - 0,5 bagietka z ziarnami- w Boulangeri i było brak pełnoziarnistych &#61516; -dżem na fruktozie ok. 50g. -warzywa. II - 3 plastry serka żółtego 8%. -mięso 80g. -orzechy 20g. 1x Cytolean plus SP250-1,5 miarki. III - tuńczyk -warzywa. -oliwa z Ol 8g. IV -2 x Dymatize with water. DZIS 2 x Cytolean I -70g ch. Razowego. [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2009 11:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Żółtka oddzielić od białek, dodać 3 całe jajka - rozbić. Dodać mąki, sody i słodzika. Wymieszać, dodać mleka lub wody. Proszek do pieczenia i mieszać. Pokroić banana w plastry, wymieszać. Masę wylać na blachę, zostawić troszkę masy, którą mieszamy z kakao, wlać resztą na blachę. Piec na 180 stopni około 30min po 20 min udekorować [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2016 9:21:22 AM Liczba szacunów: 1
  • "Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Mleko spożywcze 2% tłuszczu (400g) - 1 Jabłko - Oliwa z oliwek (10g) 2) 2 Sniadanko (10.35) - 2 Bulki Grahamki - Ser Żólty (1 plaster) - Szynka (1 plaster) - 2-4 plastry pomidora - 1 Banan - Margaryna "Rama" (8g) 3)Po szkole (14.00) - Szklanka Kakao - Sucharki(2-4)z Miodem lub Powidlami Śliwkowymi "Impresja" - [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3639 Data: 3/30/2010 4:26:46 PM Liczba szacunów: 0