plastry

[...] 18,01 Dieta: 12,30 - 180g jajek na twardo, 100g brokuła na parze, 30g majonezu, 20g białka wpc 16,00 - pizza z działu kuchnia - 180g jajek, 150g piersi, duużo warzyw, 2 plastry sera, ketchup 18,00 - 100g jogurtu, 40g rodzynek, 50 serka białego 19,40 - 21 TRENING 21,30 - WPC + gruszka 22,00 - 70g kotletów sojowych, 60g jajka na twardo, 120g [...]

[...] zerwane a co jest nienaruszone, jezeli poboczne jest naderwane to proponuje ta orteze, w miare oszczedzanie nogi ale nie calkowity bezruch, poza tym dobrze dzialaja plastry kinesiotapping ktore by zabezpieczyly noge, i wyeliminowaly niektore ruchy naprezajace poboczne piszczelowe. Na wiezadlo krzyzowe przednie i tylne jest test [...]

[...] wage to moje sniadanie skladalo sie z jakos 17 produktow haha :):) licze te warzywa narazie do bilansu dobrze ?? Brokuły 55g Grejpfrut 34g Otręby pszenne 30g Ananas plastry w syropie 40g Białko jaja kurzego 2.00 x Jaja kurze całe 5.20 x dkg (10g) Płatki owsiane 1.00 x dkg (10g) Koncentrat pomidorowy 30% 40g Sałata lodowa 4.00 [...]

[...] jęczmiennej + 150g sosu pomidorowego Posiłek 3: 375ml mleka + 30g białka + 13g BCAA + banan + 100g ryżu brązowego Posiłek 4: 3 jaja + 2 pomidory + 2 kromki Wasa Sport + 2 plastry sera Gouda Posiłek 5: 110g twarogu + 20g oliwy z oliwek Trening: Lekki trening nóg, w dodatku skończony wcześniej bo przywaliłem czołem prosto w sztangę, że aż [...]

[...] Warzywka: 1. 50g pomidor 50g ogórek zielony 2. 200g kapusta czerwona 3. 200g kapusta kiszona 4. 100g marchewki 100g ogórek zielony 5. 100g marchewki Wpadło na śniadanie jeszcze 2 plastry szynki, kromka chlebka, pół kiełbaski, a na obiad żurek wpadł dodatkowo. Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-03-31 13:59:17

18:30 Śniadanie płatki owsiane 100g 14 7 57 mleko 200g 7 7 9 rodzynki 50g 1 0 35 bialy ser 50g 10 3 2 marchewka rodzynki sobie na swiezy owoc zamieniaj,dorzuc np.pestki dyni/siemie lniane 20:30II-Śniadanie ananas Puszka 250g 1 0 42,5 orzechy wl 50g 7,3 35 1,6 np.kasza jeczmienna,jajka,warzywa 00:30:III-Śniadanie Kanapka 2-Plastry sera 5 5 0 50g [...]

[...] Chleb, ok ale postaraj się kupować Razowy (nie pseudo razowiec) koszt ok 5zł w górę, jeżeli nie przeszkadza ci to finansowo -wędliny odpadają, kurczaka ugotuj (pokrojony w plastry) i w kanapkę włóż -pestki z dyni/słonecznika zawsze jakoś zjesz -warzywa skup się na tych (pomidory, papryka, brokuły, kalafior, ogórek) Obiad - OK- to mamy na [...]

[...] Ci sie nie goi ten pempek. Pogadaj z lekarzem , mama czy kimmkolwiek i zalatw sobie zwolnienie z wf-u bo inaczej raczej nie zagoisz tego pempka. Jesli sie nie da to kup te plastry a na wf nie musisz wyciagac... ja gram w siate i nie wyciagalam na treningi. Co prawda staralam sie nie robic cwiczen gdzie sie brzuszek zgina i co najwazniejsze noś [...]

[...] tranu Multi Tabs(nie wliczam do diety) B: 39g W: 122g T: 21,5g 1030kcal II POSIŁEK 125g twarogu półtłustego 2 łyżki dzemu niskosłodzonego 2 kromki chleba razowego 2 plastry polędwicy z piersi kurczaka 15g oliwy z oliwek pomidor(nie wliczam) B: 32g W: 47g T: 22g 522kcal III POSIŁEK (przedtreningowy) 120g piersi z kurczaka gotowanej [...]

[...] Mięso zapiekane pod serem i sosem śmietanowo-majonezowym: Potrzebujemy mięsa (wg upodobania) ja użyłam 1 kg karkówki i 0,5 kg fileta z piersi kurczaka. Mięso kroimy na plastry (karkówkę można lekko rozbić), przyprawiamy wg uznania: ja dałam pieprz, sól i mix ziół suszonych. Na wysmarowanej tłuszczem blaszce (ja użyłam blaszki z piekarnika, [...]

[...] pieczenia. Piec w piekarniku na termoobieg 185 st przez 60 minut. Ciasto jest miekkie i nie suche, ale też nie bardzo mokre :) całe ciasto waży ok 1100 g, jedna porcja ( 2 plastry ) ok 110 g to około 290kcal BTW 10/16,6/25,9 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b8441930b6145f39c60a489fc1657fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba80b8c3a4c44342aa17fa52ea250c2b.jpg [...]

[...] masę w foremce do muffinek - powstaną takie fajne babeczki :) podanie - można na zimno jak pasztet - można na ciepło: fajnie wyglądają takie muffinki pokrojone w mniejsze plastry i polane sosem grzybowym sos grzybowy: grzyby namoczyć wcześniej ( lub opcjonalnie moga być tez pieczarki - tych rzecz jasna nie moczymy, ale umyć wypada ;-) ) [...]

[...] SKŁADNIKI : - łosoś norweski świeży 100g - bataty 150g - przyprawy wedle smaku - sałatka (sałata lodowa, ogórek zielony i/ lub inne) PRZYGOTOWANIE: Bataty obrać, pokroić w plastry, piekarnik nagrzać do 200 stopni, ziemniaki posypać solą, koperkiem oraz słodka papryką. Łososia ugotować na parze, wcześniej zapeklować z przyprawach do ryb oraz [...]

[...] 2,4W/ 0.2T B: 14.9 W 44.4 T 3.6 2 śniadanie 8.30 2 kromki chleba pełnoziarnistego 9B/ 46W/ 6.4T tunczyk w wodzie 75 gr (pol puszki) 17.5B/ 0.3T 2 listki sałaty szynka 2 plastry 4.3B/ 0.1W/ 0.8T papryka 50gr 0.6B/ 2.3W/ 0.02T B: 31.4 W: 48.4 T: 7.5 3 Posilek: W dniu treningu: jabłko: 10W kiwi: 6W białko: 6.2B B: 6.2 W: 16 W dniu bez [...]

nie tylko polskie sie nie nadeje.takie położenie geograficzne i taki klimat... na południu europy jest tak że kupujesz udziec pokrojeny w cieniutkie plastry na maszynie ,i robisz takie wyebane bisteki z tego ....

A co jest lepsze? Plastry czy żel? I jak długo trzeba stosować?

to na plastry, albo krem do depilacji...mnie po kremnie nic nie kuje

[...] Kurczak w boczku -pierś z kurczaka -boczek wędzony w plastrach -przyprawy (u mnie poszło odrobinę przyprawy do kurczaka Kurczaka pokroić w plastry, zawijać w boczek. Piekłam 20 minut w 180st, wyszły bardzo soczyste. /SFD/Images/2016/2/2/6621716d1a164e6390423c84689c57b4.jpg [...]

[...] po treningu dobrze by bylo jakbyś pił carbo. Posiłek 1 100 g płatków owsianych, 25 g rodzynek,3 jaja gotowane + 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek Posiłek 2 dwie grahamki + plastry indyka + sałata lub pomidor ,10 g orzechów włoskich Posiłek 3(najlepiej przed treningowy ) 50 g ryżu brązowego , 150 g piersi z indyka ,200 g surówki (brokuły i [...]

jak chcesz uzyj plastry lub depilator%-),tak mi podpowiedzial antka szwagra kobity brat Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-01-30 23:03:50