SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • [...] trening!tłum ludzi na siłowni,ale to w niczym nie przeszkodziło! było grubo:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtka jaja 40g Owoc: dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2014 7:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kanapki z serkiem białym( nie wiem czemu lubię kawałek kanapki do śniadanie dołączyć), W szkole 9:40 - jabłko 11:35 - wielka kanapka : 2 kromy chleba na zakwasie, 2 plastry wędliny drobiowej, mały kawałeczek sera żółtego, dużo sałaty i ze 3 gramy oleju rzepakowego tłoczonego na zimno Obiad 15:15-15:50 Ryż brązowy 50 gram + 2 jajka+ [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2012 8:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja dostalem calkowity zakaz rozgrzewania. A wydawało mi się, że ciepla kapiel, grzanie siedzeniem i plastry rozgrzewajace to dobry pomysl. Chwilowo tak, ale tak jak Domer, uwazaj na to.

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2016 12:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale pogodna twarzyczka %-) wołowine przyprawiasz po obróbce, plastry grubości ok 2-3cm - raw smażysz 1,5-2 minuty na strone, medium jakieś 3-4, wysmażony z 5 ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2012 6:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    klata i brzuch maszynka bez nakładki idzie elegancko, barki, plecy - plastry/krem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 3:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do oceny/korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyrządziłam tego omleta wg twoich wskazowek, ale nic mi z tego nie wyszlo, jakos sie strasznie kleilo i rozwalilo na patelni. Zastanawiam sie czy kroisz tego banana w plastry czy moze scierasz na tarce w papke?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 5/4/2005 9:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i zrobiła się ranka i podłużne miejsce zaczerwienione. Podrażniam to na każdym rowerze czasami i w biegu. Nie wiem czym zwalczyć, może poprostu zakleić czymś? Są takie grube plastry jak na odciski i rany na stopy i wiem że w nich śmiało przy akcjach ze stopami można trenować nie wiem czy pomogą w okolicy pachwiny. Pewnie spróbuje. Przerywać [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2016 8:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dzień dobry po raz drugi

    Post
    Ladies SFD

    [...] będzie), plaster szynki wędzonej, po 2 cienkie plasterki sera białego i twarogu (jutro, nabiał będzie tylko w jednym posiłku), jabłko II. chleb wielozbożowy, platerek szynki wędzonej III. 50g kaszy gryczanej, dwa plastry szynki, jabłko, 4 suszone śliwki, 10g migdałów IV. 100g makreli, VI. 100g twarogu, 30g migdałów 1748 kcal BTW 128/80/131

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 15750 Data: 5/5/2011 3:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dzień dobry po raz drugi

    Post
    Ladies SFD

    [...] spaniem dużo ruchu (chodzenia głównie) więc zjadłam kromkę razowego chleba ze śliwką 1545 kcal 111 g białka 55 g tłuszczy 151 g węglowodanów dziś: I. jajko, 50g owsianych, 4 plastry polędwicy z kurczaka, 4 suszone śliwki II. 100g schabu III. kromka chleba wielozbożowego, 50g wędzonego schabu, jabłko IV. tuńczyk 120g, 50g kaszy gryczanej, 50g [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 15750 Data: 5/7/2011 5:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i wrzucamy do piekarnika. Pieczemu tak dlugo al bedzie nam miesko pasować, ja lubie dobrze wypieczone, suche jednak tym razem mi sie nie udalo. Pieczareczki myjemy, tniemy w plastry/ćwiartki/ poloweczki- jak kto woli, do tego dajemy cebulke i dusimy razem, oczywiscie trzeba pamietac o przyprawach typu pieprz sol, wegeta :-) Kiedy miesko i grzybki [...]

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2013 9:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdy wrócę do pracy. Dieta mniej więcej przedstawia się następująco: 9.00 - kanapka (zależy od wielkości 1.5-2 kromki albo niecała bułka) z wędliną, serem żółtym (cienkie plastry), ew. czymś pokroju almette, czasem łosoś. Kanapki zwykle z pomidorem, ogórkiem, kiełkami(..) / płatki z mlekiem / jak jest więcej czasu placuszki bananowe czy [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 5/21/2013 1:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kup se plastry Nicorete może pomoże jak przejdziesz na głód

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2008 6:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sylwetki. A Matylda kaszę to ja jem gryczana - więc na innej się nie znam A co do mojej diety to dzisiaj pofolgowałam sobie - a co Nie żebym jadła nie wiadomo co - ale dwa plastry takiego razowego chleba mojej mamy jakoś powstrzymać się nie mogłam. Ale rosołku z rodzina nie zjadłam - obiad też sama sobie zrobiłam. Nie mówiąc o deserze, moja [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2009 6:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jarot09 / BLOG - cel: siła i masa !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] był ciekawy 1. 750ml mleka 2%, 150g płatków owsianych, do tego troche orzechów włoskich i kawałek jabłka 2. 150g chleba "razowego" 150g szynki z indyka/kurczaka 2 plastry żółtego sera, warzywa jakieś, keczup ewentualnie 3. przed treningowy: 100 gram ryżu brązowego, 200g piersi z kurczaka, warzywa, 20ml oliwy z oliwek 4. odrazu po [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2007 8:01:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Rwanie ze zwisu wiekszość powtórzeń bardzo dobra bez skakania do przodu i sztywno. Pompa na przedramionach mocna ;] Ciagi rwaniowe ok, ale kciuki mam zajechane, muszę plastry poprzyklejać na nie, podciąganie też, trochę dłonie palą po tym. Wybicia dobre, nożyce sztywne i stabilne, ale 85 myślałem że będzie lżej leżeć. Dociskanie dobrze, [...]

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2009 7:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    Post
    Trening dla początkujących

    No hej, wczoraj po raz kolejny porażka...trening pleców i...coś mi 'weszło w plecy'...wrrrr... Kupiłam plastry rozgrzewające, jest lepiej, ale jeszcze je czuję...u mnie zawsze coś musi się dziać Żyrafko zmniejszam oczywiście 10min - na koniec i początek 40min - 2min/2min - obciążenie1/obciążenie10

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2010 8:07:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie co w Bułgarii mozna dsotac bez recki ? Plastry i tabletki przeciw bolowe na reszte recepta to logiczne

    Odpowiedzi: 3884 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2015 4:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • śmiało, ogólnie 140g kury,20g podgarla , cebula, 2 plastry sera salami tam jest i ketchup i sos czosnkowy. Niby nie wiele, ale najadłem się, za sprawą tłuszczy :) 586 kcal b: 49 g ww: 32 g tł: 29 g - nie wliczyłem sosu czosnkowego , no ale to tak ponad 600kcal :) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-24 22:38:11

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2016 10:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jaką dietę wybrać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kromka żytniego chleba z 2 plasterkami wędliny z piersi kurczaka, jajko, kawa, II posiłek (zaraz po ćwiczeniach) banan lub jogurt naturalny z łyżką miodu III posiłek 2 plastry łososia z cytryną lub pomidor z oliwą z oliwek, octem balsamicznym i mozarellą czy fetą IV posiłek pierś z kurczaka lub ryba pieczona; dodatki: fasola [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 4/11/2010 8:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Miska dalej na poziomie -1 śniadanie: 2 razowce, 2 plastry szynki, lodowa, papryka II śniadanie: 2 małe jabłka, 2 razowce, kanapka jw Obiad: 3 białe kromki ?!, tuńczyk w oleju Kolacja: 1,5 razowca, 2 parówki, ketchup Dobrze, że mam ten dziennik, widzę, jak gów*o wcinam. Chleb w każdym posiłku! Dzisiaj też nieciekawie od rana, musiałam wyjść [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2011 9:50:50 AM Liczba szacunów: 0