SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • TATUAŻ - PIELĘGNACJA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mydła, tak aby zbytnio jej nie podrażnić, potem warstwa alanatanu w kremie i na to folia do pakowania żywności. Jeśli tylko smarujesz kremem i nie zabezpieczasz skóry to możesz sobie zrobić kuku i tattoo bedzie do poprawki. Można też zamiast folii stosować specjalne plastry na poparzenia, ale jest to rozwiazanie dość drogie. Pozdrawiam, Marcin.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9198 Data: 4/2/2010 1:19:01 PM Liczba szacunów: 1
  • nadmierne owłosienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Więc tak: 1. Golenie maszynką - najtańszy sposób, bezbolesny, efekty jak kto uważa, ale mi się nie podobają(odrastające jeszcze grubsze włosy okropnie wyglądają) 2. Plastry woskowe - cena umiarkowana, boli jak s****ysyn, efekty super i na dość długi czas(włosy odrastają słabsze,a co za tym idzie i cieńsze) 3. Usuwanie laserowe - za dużo na ten [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6261 Data: 7/25/2009 11:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE + WYLICZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , w73 ) mleko 200g (b6.8 , t3 , w10 ) 2 posiłek (10:00 i 13:00) 2x grahamka (b14 , t24 , w58 ) 2 liście sałaty ogórek świeży (6plasterków) 2 plasterki sera (b8 , t6 , w0 ) 2 plastry szynki/twaróg jajko całe 3 posiłek (przed treningiem) (16:00) ryz brązowy 125g (b9, t1 , w96 ) pierś z kurczaka/indyka 150g (b50 , t6 , w0 ) gotowana marchewka lub [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 3/13/2010 10:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 15 latka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1posilek omlet z 3jajek i 100g platkow owsianych owoc 2posilek tutaj jednak bede upieral sie przy szynce bo jest to wygodniejsza metoda na posilek w szkole. Czyli 2 plastry szynki (60g) i do tego 4 kromki chleba(200g)jakies warzywo 3posilek obiad szkolny 4posilek-przed treningiem 50g piersi z kurczaka i 50g ryzu brazowego, orzechy, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 9/17/2009 9:27:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Włosy na plecach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    woskowanie / laser / plastry

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9998 Data: 10/14/2004 6:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile siłownia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z napojem izotonicznym = 30zł -discman = 220zł -torba sportowa = 70zł -taxi pod siłkę i spod siłki = 30zł -kolesie, którzy będą cię podziwiac, gratulować,wzdychać = 300zł Na twoim miejscu zrezygnowałbym z siłki i wybrał nowe rewelacyjne plastry na odchudzanie lub pas wyszczuplający lub w ostateczności abgymnic. Unikaj sterydów, bądź czysty!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 1/5/2004 4:40:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 białka z jajka OK. JEŚLI DAJESZ RADE Z PIECZYWEM, A OWSIANE CI NIE WCHODZĄ 2. II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy (2 kromki)+ szynka wieprzowa(2 plasterki)+ pomidor(4 plastry) ZAMIAST SZYNKI DAJ KURCZAKA (ILE CI TAM POTRZEBA) 3. OBIAD Gotowana pierś z kurczaka+ torebka ryżu białego+ mieszanka warzywna RACZEJ BRĄZOWY TRENING 4. PO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 8/20/2012 11:49:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy ..Droga do sukcesu ....!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Moj dzisiejszy dzien : 7.00 - po przebudzeniu bcca + 45min stepper 8.00- Śniadanie 5 białek jaj + 1 cale jajko+ 3 plastry carpaccio 11.00- 350g piersi 40g ryz jasminowy + łyzka oleju + ogórek 14.00- 350g piersi 40g ryz jasminowy + łyzka oleju + ogórek 15.00- trening siłowy: brzuch : 5 seri allachy 4 serie wznosy kolan w zwisie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 1/28/2015 11:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase, dwa pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piersi kurczaka, szklanka szpinaku (z wody), pól szklanki kefiru * Kolacja:185 kcal potrawka duszona (na lyzce oliwy) z cukinii, duzego pomidora, 2 lyzek koperku, 2 plastry chudej szynki szklanke soku pomaranczowego. 4 dzien * Pierwsze sniadanie: 141 kcal opakowanie serka ziarnistego, odtluszczo. 6 rzodkiewek * Drugie sniadanie: 198 kcaL [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 1/6/2010 3:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję 2100-2200 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sporo tego pieczywa, posatwiłbym na bardziej syte węglowodany, edlin gotowych też lepiej unikać, 100g piersi kurczaka jest tansze niz ta wędlina, ygotuj sobie czy upiecz, pierś, jakaś szynkę, karkówkę i będziesz sobie kroił w plastry. Dawaj surowe produkty, nie wpisuj mizeria 100g a np ogórek 100g, kefir 20g, wtedy widać proporcje mizerii

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 10/17/2018 6:43:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebna mi pomoc i wsparcie :(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] puszka tuńczyka w sosie własnym, 2 lyzki majonezu posiekane ugotowane jajko kukurydza fasola i z tego sałatka + 2 kromki chleba 3 posilek - obiad karkowka z grila 3 plastry, surowka, 2 kromki chleba 4 posilek - 200 gram piersi z indyka + brukselka 5 posilek - worek ryzu + posiekana pierś z kurczaka z wazywami W między czasie dopycham się [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 8/12/2007 4:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciezka praca fizyczna a suple (SOGi za pomoc)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie posilki w formie kanapek z czarnego chleba(ale prawdziwego czarnego chleba a nie barwionego karmelem) +piarsi gotowane lub pieczone bez tłuszczu (pokrojone w plastry)do tego warzywa. Twój znajomy powinien wybierać produkty mające niski indeks glikemiczny. Jego dieta powinna być tak zaplanowana aby na kg masy ciała przypadały 3g [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 7/2/2006 2:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja -czy tędy droga?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i np troche jablka) 2 kromki chleba 90g jogurt naturalny 200g herbata z cukrem 1 POSIŁEK PRACA B/W/T 16/52/14 2 kromki chleba 90g /chyba ze ciemny pelnoziarnisty 2 plastry wędliny 60g /wyrzuc. Nie wiadomo co w niej jest. Mozesz leppiej dac troche piersi z kury albo twarog musztarda 10g (zamiast masła) /zalezy jak ci pasuje to niech [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 3/23/2006 11:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Taka oto dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] naturalnego + trochę wody = szejk. Ma on około 27,5g białka, a reszty wartości odżywczych niestety nie znam. Kolacja: 20:30-21:00 Dwie kanapki takie jak w szkole + dwa plastry pomidora + serek wiejski. Wartości odżywcze serka wiejskiego: Wartość energetyczna: 81,00 kcal Białko: 11,00 g Węglowodany: 2,40 g Tłuszcz: 3,00 g Lub jajecznica z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 1/26/2013 9:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g twarogou chudego garsc orzechow 95 ww , 29b , 35 t // daj płatki owsiane lub musli domowej roboty 2 posilek (szkoła) kanapka z chlebem razowym (2 kromki) w niej 3 plastry polewicy z indyka tunczyk ser zolty 70ww 25b , 20t //kanapka z chlebem... powiem Ci że nieciekawa opcja z ilością tuńczyka nie przesadzaj stawiaj na świeże ryby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2/17/2008 5:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] JAK BYS DAL NP.2CALE JAJA A TEN TWAROG DAL DO INNEGO POSILKU. CHOC TAK EW. BEDZIE OK. 95 ww , 29b , 35 t 2 posilek (szkoła) kanapka z chlebem razowym (2 kromki) w niej 3 plastry polewicy z indyka makrela ser zolty 70ww 25b , 20t jestem w szkole wiec nie mam lepszych opcji DODAJ WARZYWO 3 posilek 100g ryzu RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY 150g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2/17/2008 7:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Jajecznica z 3 jajek 12:00 4 kromki chleba razowe i 4 plastry sera gouda +warzywa (pomidor, ogórki, rzodkiewka) 15:00 Tuńczyk, Ryż, jogurt, garść rodzynek, jogurt naturalny TRENING 17:00 oliwa z oliwek, sałatka z warzyw, banan, ryż, garść rodzynek 20:00 jajecznica z białek Ser twarogowy półtłusty (100g) Moze być takie coś? Narazie bez ile [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 5/13/2007 12:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kcal: 1816 białko: 140g węgle: 150g tłuszczów: 73g 7:00 Jajecznica z 3 jajek, warzywa (37 białka, 2 weglowodanów, 28 tłuszczów, 420 Kcal) 12:00 4 kromki chleba razowe i 4 plastry sera gouda +warzywa (pomidor, ogórki, rzodkiewka) ( 26,7 białka, 34,4 ww, 19,5 tłuszczów, 420 kcal) 15:00 2 Jajka gotowane, Ryż (50g), garść rodzynek, oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 5/16/2007 12:02:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę po redukcji (carb cycling)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2xdziennie i to w dni treningowe tylko. Warzywa faktycznie ostatnio u mnie kuleją, dodam mrożone brokuły, fasolkę. Szynka to nie jest typowo ze sklepu w plasterkach. Robię coś podobnie jak grubasss. Kawał polędwicy pieczę w piekarniku i później kroję na plastry. Gdyby nie, to czym to zastąpić? Zmieniony przez - mac412 w dniu 2012-01-05 12:28:30

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 948 Data: 1/5/2012 12:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiejski/Jaja/Grysik(polecam)po śniadaniu rodzynki suszone/orzechy wł/lub pestki z dyni 2 posilek Tunczyk 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Serek wiejski/Owoc/Jogurt/4 plastry sera żółtego/Twaróg 3 posilek Taki sam jak 2 posilek czy lepiej dac szynke z indyka 100g i chleb?? Pisałem up co do tuńczyka i 1 raz dziennie wystarczy stosunkowo. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 7/12/2009 1:45:18 PM Liczba szacunów: 0