SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • balt080 / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo rozśmieszył mnie Twój komentarz: "(...) brałem plastry antynikotynowe, ale skończyły się pieniądze i znów zacząłem palić." Na plastry brak kasy, a na papierosy jest pieniądz? Człowieku. A co do samych plastrów, to moje zdanie na ich temat jest taki: Pic na wodę fotomontaż. Producenci trzepią na tym kasiorę, a po prostu jak masz ten plaster [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5397 Data: 9/17/2012 3:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja w życiu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta: I. Posiłek 100g twarogu chudego 25g maślanki 0,5% jedna bułka grachamka + 4 plastry szynki z piersi z kurczaka 150ml soku z marchwi i jabłek wywal wędliny, zamiast grahamki -razowiec/owsianka, dodaj tluszcze. twarog bym wymienila na inne bialko- wpc/jaja II. (przedtreningowy jesli trening wypada ok 11:30) 2x jajko na twardo 2x kromka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 5/9/2012 3:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    [...] (samoobsługa) łosoś atlantycki 49,9 (samoobsługa) pomarańcz 3,79/kg szpinak świeży 250g 2,49 winogron jasny 3,88/kg prince polo XXL 85gr biedronka 1-7.09.: Karkówka wiep. BK plastry 560g 6,99 (12,5/kg) udka/podudzia z kuraka 500g 2,69 mięso mielone z indyka na kotlety 500g 4,99 łosoś świeży patroszony 25,9 łosoś wędzony na zimno plastry Marinero [...]

    Odpowiedzi: 2392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2016 3:53:56 PM Liczba szacunów: 3
  • Dieta wioslarza do oceny i poprawki

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] T-1,5g kcal-80 IV Posiłek 14.00 (Godzina do trenigu) Kanapki 2 składane z serem , szynka i ogórkiem Chleb pszenny 4 kromki B-13,6g W-60g T-4,5g kcal-143 Ser krolewski 2 plastry B-10,8g W-0,8g T-10g kcal-332 Szynka(25g) B-4,3g W-0,8g T-1,8g kca-37 Ogórek B-0,4g W-0,9g T-0,6 kca-6 Masło osełka T-5,5g kcal-8 Odzywki ( przed treningowe, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 3/5/2011 1:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -60g chleba razowego, 10g masła extra Trening 2. 30g owsiany, 40g wpc 3. 50g migdałów 4. 300g ziemniaków gotowanych, 250g piersi, surówka 5. -Tosty z 2 kromek razowego, 2 plastry polędwicy z kurcząt, 2 plastry sera "piórko" 3g tłuszczu/ 100g , 15g masła, 10g keczupu -200g piersi, 225g szpinaku z czosnkiem 6. 200g piersi 7. 150g piersi Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11260 Data: 4/18/2013 8:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na miękko 6 sztuk + chleb razowy pakowany hermetycznie kromka + oliwa z oliwek 30ml. II Śniadanie i obiad: Karkówka grillowana z chłodnikiem Przepis: 500g karkówki pokroić w plastry upiec na grillu. Chłodnik: 2duże ogórki pęczek kopru i szczypioru 4 ząbki czosnku pieprz, sól Jogurt naturalny 400g Składniki łączymy i miksujemy w blenderze do [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5482 Data: 7/18/2011 9:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • czy może ktoś sprawdzić !?!?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 0,8 11,2) /NIE, ZASTAP CHLEBEM Z PELNEGO PRZEMIALU pól puszki groszku cieciorki 110g (7 4 19) pol lyżeczki oliwy (0 4 0) (21,5 19,5 31,2) lub 2 wasy (2 0,8 11,2) /J.W. 2 plastry sera(10 11,2 0.2) /JAKIEGO? 2 plastry szynki robiowej(6,4 2 2) jablko(0,3 0,6 12,4) ogorek(1,4 0,6 5,5) (20,1 13,8 31,9) 4 posilek ogórek (1,4 0,6 5,5) pierś [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 6/10/2003 11:33:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Spokojna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwek warzywa (czyli co?? np. 1 pomidor czy więcej?? Chociaż pomidor to owoc) 10:25 (w szkole) 2 kanapki, 4 kromki chleba (pełnoziarnisty?? razowy??) z szynką z kurczaka 4 plastry 13:15 (w szkole) 2 kanapki, 4 kromki chleba (pełnoziarnisty?? razowy??) z szynką z kurczaka 4 plastry Przedtreningowy 15:00-15:30 kurczak + ryż brązowy Trening [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 9/16/2010 10:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • qrcze- odruchowo wciskam Enter ś: losos wędzony 34g, żytni 2 kr, chuda wędlina 2 plastry, mleko 200ml 1.5% musli z bakaliami 2ś kawa z mlekiem o:udo kurze bez skory 220g 2kromki wasy p: arbuz (dużo) k:2 wafle ryzowe, 2 plastry sea Capresi, ryz na mleku z jablkiem ś:zytni 2 kromki, chuda wedlina, Capresi plasterek 2ś kawa z mlekiem, 1 wafel ryzowy [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5556 Data: 7/12/2012 3:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu i ewentualnie rano. To na początek tak trochę w ciemno, jak dasz więcej o sobie znać najwyżej dietę skorygujemy. Napisz mi jaką miałaś do tej pory dietę, czyli przykładowo: godz 7.00 1 posiłek: cztery kromki chleba pszennego 2 plastry sera żółtego 2 plastry szynki pomidor między posiłkami snickers godz 11.00 2 posiłek: ..........

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 12/15/2006 10:25:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak większość tematów: dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] glikemicznym. i jak mówiłem, trochę pozmieniałem dietę, dzieki czemu jest teraz ok 2200-2600 kcal: sniadanie: 593 kcal, 31,4 bialka, 13 tluszczu, 93 ww 6 pajd razowego 4 plastry szynki drobiowej 2 plastry sera zółtego papryka czerwona sniadanie wt/czw: 587,2 kcal, 30,36 bialka, 30 tluszczy, 50 ww jajecznica 4 jajka 4 suchary czerwona papryka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 881 Data: 5/20/2012 2:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • FANTAZJA KREWETKOWA SKŁADNIKI I WYKONANIE: HERBATA: -1 plaster cytryny -1 plaster pomarańcza -3 plastry imbiru -3 gożdziki -2 słodziki Wszystko wrzucić do szklanki i zalać wrzatkiem. SAŁATKA+BAKŁAŻAN: -1/2 papryki czerwonej -1/4 ogórka -1 pomidor -4 liście sałaty pekińskiej -1 łyżka oliwek zielonych -1 łyżeczka sosu sałatkowego -1 łyżeczka oliwy [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 6:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] za mała, nie za duża) -> KONCENTRAT POMIDOROWY - 2 łyżki -> SER - 400g. (w kostce) - najlepszy gouda/morski bo reszta śmierdzi przy pieczeniu -> SZYNKA - np. wieprzowa, duże plastry, ok.10/15. PRZYGOTOWANIE: 1. Gotujemy ryż w osolonej wodzie i dajemy mu chwilę by ostygł. 2. Obrane i pokrojone pieczarki gotujemy w osolonej wodzie z dodatkiem octu. [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2013 12:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] V za mną (Nietreningowy) Szama z dziś: Posiłek I 100g płatków owsianych 4 cale jaja 1 łyżka wiórków kokosowych Posiłek II 200g serka wiejskiego 2 bułki ze słonecznikiem 4 plastry polędwicy 2 pomidory Posiłek III 100g ryżu 130g tuńczyka 1 bułka ze słonecznikiem Posiłek IV 2 bułki ze słonecznikiem 4 plastry polędwicy Posiłek V 200g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 19188 Data: 7/31/2012 8:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np. jajka, bo masz tu malo białka II POSIŁEK (10:00) - w pracy (B:19g / T:25g / W:55g -> 520kcal) -chleb razowy 120g (4 kromki?) -masło roślinne 20g -ser żółty 2 plastry 30g -szynka z indyka 2 plastry 30g /zamiast szynki lepiej daj piers z kurczaka na te kanapki,dodaj warzywa III POSIŁEK (13:00) - w pracy (B:12g / T:21g / W:66 -> [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 778 Data: 9/2/2008 11:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Piwerwszy temat pierwasza dieta :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odstawić do ostygnięcia. Sałatę opłukać i porwać na mniejsze kawałki (nie kroić bo zrobi sie gorzka). Pomidory pokroić w kostkę wiekszą, ogórki przeciąć na pół i kroić w plastry, a rzodiewki umyć i kroić również w plastry. Na koniec wsypać wszystie składniki do miski i dodać sól i pieprz do smaku oraz oczywiście dodać sos. A póżniej należy ją [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 1/11/2010 9:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    :-(a ile tej żelatyny użyjesz ;-) można :-)) To co piszesz to jak plastry zimnego ogórka na moje zmęczone oczy };-) jutro zrobię produkcję galaretek , wypełnię nimi pół lodówki }:-(

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 3:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja...dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wpisalo znaku lamane na wiec przykladowo zamiast: -owsianka z mlekiemkefirem itp ma byc owsianka z mlekiem lub kefirem itp -jakas chuda wedlina z indyka(duzo z 2-3 plastry)jajkoialy ser chudy ma byc jakas chuda wedlina z indyka(duzo z 2-3 plastry) lub jajko lub bialy ser -ser bialy unczyk+ oliwa z oliwekjajkamakrela ma byc ser bialy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 11/9/2006 10:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy na LOW CARB

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] otrąb pszennych; -100g przecieru pomidorowego ew. świeżych pomidorów lub innych warzyw; -15g smalcu; -przyprawy dla smaku. Przygotowanie: 200g sera kroimy w dwa grube plastry, jajka dokładnie mieszamy na talerzu, żeby stworzyły jednolitą konsystencję, na patelni rozgrzewamy smalec, plastry sera maczamy w jajkach, następnie zamoczone [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13215 Data: 8/11/2007 11:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Spokojna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na opór - pamiętaj że ten posiłek ma być najbardziej kaloryczny w ciągu dnia 10:25 (w szkole) 2 kanapki, 4 kromki chleba (pełnoziarnisty?? razowy??) z szynką z kurczaka 4 plastry - uwarzaj na te szynki bo zazwyczaj zawierają dużo tłuszczy ( nasyconych ) bo są pieczone itd , najlepiej by było wsadziś pierś w te kromki 13:15 (w szkole) 2 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 9/17/2010 12:01:28 AM Liczba szacunów: 0