[...] białego dac rano, mleko chude najlepiej, płatki owsiane + łyżka otrębów pszennych lepsze drugie śniadanie: dwie kromki razowego lub pszennego pieczywa z margaryną oraz 2 plastry chudego białego sera // wywal margaryne jezeli sie da obiad: surówka z oliwą z oliwek, 4 kromki pieczywa (j.w.)+ plasterki chudego mięsa, a w dni treningowe rybka [...]
witam na wstepie daje Ci soga bo widze ze sie znasz na rzeczy..bardzo pozytywnie i mam pytanie: Miesiac temu mialem delikatne przemieszczenie stawu lokciowego na skutek powaznego upadku teraz wracam powoli do cwiczen i pytanie co mi pomoze szybciej wrocic do formy? plastry rozgrzewajace ? a moze cos z glukozamina czekam na odp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gdyż ma wyjść kanapka 'z przykrywką', a w środku jeden plasterek szynki z indyka (~6.7 kcal - białko 1.37 g, węglowodany 0.01 g, tłuszcze 0.13 g) wraz z pomidorem/sałatką (plastry jednego i drugiego ~1 kcal) -kefir naturalny firmy danone (~99 kcal - białko 7 g, węglowodany 0 g, tłuszcze 3.4 g) III śniadanie 12:00/13:00 -banan (~95 kcal - [...]
Najlepiej zrobic krazki z takiego jakby preta o duzej srednicy(nawet 500mm) takie cos tokarz moze pociac na plastry na specjalnej maszynie z ktorych wykona obciazenie
[...] 26,1g B 13,7g T 79,5g W II - 10.30 160g pieczywa razowego (4 kromki) 9g B 2,7g T 73g W 110g szynki białej (3 duże plastry) 18g B 3,5g T 0,4g W 10g masła 0 B 8 T 0 W 1 jabłko (150g) 0,6 B 0,6 T [...]
[...] w kompleks witamin i mineralow(jak juz jogger powiedzila wit A lub tran nawet lepiej).Robic obklady z torebek po herbacie, okraglymi ruchami przykladac lod lub nakladac plastry z ogorka najmniej raz wtygodniu. Aby zniwelowac cieni kosmetycznie mozesz uzywac "zielonego" korektora i jasnego pudru oraz na powieki nalozyc ciemniejszy [...]
Zakupiłem dzisiaj Łososki Norweskiego(biedronka-150g)podzielony na plastry, otakiego chodziło? Na opakowaniu jest zalecana porcjA 25G, tyle mam spożywać? Czy można go dodać do pieczywa? Czytałem że łososia wędzonego powinno się spozywać max. 3x w tyg, więc czy mógłbym przeplatać z tunczykiem(w sosie własnym) w puszce co drugi dzień [...]
[...] Cie - za produkcje testosteronu sa odpowiedzialne komorki srodmiazszowe Leydiga, ktorych dzialanie pod wplywem pewnej dawki (u kazdego innej) testosteronu z zewnatrz (plastry, zel, iniekcja) i nie tylko TST ulega zastopowaniu, wtedy ich blona ulega rozkladowi, co w medycynie okresla sie mianem uszkodzenia - z punktu widzenia patomorfologii [...]
[...] imbiru szczypta soli i pieprzu 25 dag długoziarnistego ryżu natka pietruszki Sposób wykonania : Cebulę, marchew i cukinię obrać i pokroić w centymetrowe plastry. Sparzyć obie pomarańcze i cytrynę, na drobnej tarce zetrzeć skórkę z 1 pomarańczy i cytryny, skórkę z drugiej pomarańczy pokroić w paseczki. Rozgrzać piekarnik do [...]
[...] pracować i byłam zalasmsna byłam u 4 neurologów pierwszy powiedział więcej ruchu -zanik mięsni9 prac mam siedzącą-ksiegowa0, drugi lekarz wbił igły w kręgosłup i naleił plastry ,ból coraz większy biorę urlop,trzeci jak mnie zobaczyl z płaczem dał silne zastrzyki sterydowe,tabletki na zwiotczenir mięsni i witaminy.zrobiłam wtedy prywatnie [...]
[...] mi cztery szwy. Po 14 dniach rekonwalescencji udałem się do kliniki w celu zdjęcia szwów i okazało się , że połowa rany jeszcze jest otwarta ;/ dopiero wczoraj usunąłem plastry które mi założono i wykonałem lajtowy trening fbw :) od razu odżyłem , nabrałem smaku do treningów siłowych i w ramach lepszej motywacji załozyłem tutaj dziennik . [...]
[...] Nie wiem jak "szybka" jest ta prolka, ale wbij cos "szybkiego" i efekty poznasz w ciagu paru dni i jezeli odstawisz to szybko wyparuje. Jezeli boisz sie zastrzykow to kup plastry znieczulajace Emla, a jak lekarz Ci przepisze to krem o tej samej nazwie (tanszy). Jak chcesz ty moge Ci wyslac na probe paczke (2sztuki), bo kupilem, ale po 1-ym [...]
[...] harce w głowie nie gol nóg bo mając tak geste czarne włosy i tak odrosty bedą mocno widoczne zaraz po zgoleniu/przycięciu - syzyfowa praca aby zmiejszyć objętość i optycznie osłabić włosy potrzeba wysłupać sporo kasy - albo na epilacje laserem tudzież na kombinację plastry wosku veet + preparat nisim kalo - zaznaczam, że to długotrwały proces
Cześć jestem zawodowym instruktorem. Kupiłem te plastry dwa opakowania tak trochę dla jaj śpisz a tu nagle budzisz się HULKIEM. Koniec żartów w ziołem sie do roboty dieta była i inne suplementy też no i robiłem jak tamtejsza biblia przykazała, te badziewie odklejało się przy każdym ruchu, kontakcie z wodą, a to na ciele ma wytrzymać 24 godz. [...]