plastry

móowa napisal: jeśli to dla kuzyna to możesz towar rozpakować mietka przesyp do opakowania po słodziku a omka wyjmij z paczek zrób cos w rodzaju apteczki daj tam plastry bandarze jakas strzykawkę itp. a ampułki wsyp luźno . Wszystko daj do bagarzu głównego i powinno jakos przejść chos ampułki sa jednak zawsze ryzykowne . Niemniej z tego co wiem [...]

I śniadanie: musli z mlekiem II śniadanie jedna duża bułka z szynką, serem i ogórkiem kiszonym Obiad: Ryż, 2 plastry gotowanego schabu i surówka z buraczków Podwieczorek: Seren wiejski Kolacja: dwie kanapki z serem, szynką, ogórkiem i czosnkiem opiekane w opiekaczu

Wycieraczka gumowa PLASTRY MIODU wpisz coś takiego w google ,dobry sposób nie koniecznie musisz nowe (wiadomo). Albo tak jak jest to u mnie na siłowni kawałki grubej gumy...

Wybieraj razowy chleb nie z supermarketu gdzie pieką sami, najlepiej jakbys miał piekarnie jakąś dobrą, do tego gotujesz pierś a potem ją kroisz w plastry do tego sałata pomidor, kanapki z serem twarogowym, z wiejskim, omleta z owsianych mozesz upiec.

albo kup te do plastry depilacji,wszystko zrobisz szybko za jednym pociągnięciem,nawet nie zdążysz poczuć że Cie bolało

[...] - woda z cytryną , glutamina 10g Posiłek 1 płatki owsiane 100g + 4 białka + 1 żółtko (omlet) / odżywka białkowa 30g owoc (jabłko/owoce lesne 100g/ ananas nie z puszki 2 plastry 5g chia + 5g pestki z dyni kawa/herbata witamin kompleks, witamina c 1000mg , chrom 200mg , b kompleks Posiłek 2 Mięso chude 160g + bez warzyw ! , sok z [...]

Michal to zalezy, staram sie kroic w chude plastry, i gdzies ok 1.5-2h Ale taka gotowana w tlustym sosie tez zjem, tylko przeplucze woda Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-09-20 21:35:40

plastry, bandaz jakis, cokolwiek zeby zakryc rane i zminimalizowac bol.

[...] jeszcze pod rower (zależy od zdrowia kolana) Pozdrawiam ŚNIADANIE: twaróg 150 g 1x jogurt naturalny duży 200 g chleb zytni razowy 100g polędwica sopocka 44 gramy(2 plastry) 53 g – białko 74g – węglowodany 10.9g – tłuszcze 600 kcal. 2 ŚNIADANIE Chleb Żytni 100 gram Polędwica sopocka 44 gramy 14g – białko 44g – węglowodany 3,5g – tłuszcze [...]

Rano ok 6:40 - Bułka zwykła 2 plastry zwykłej szynki kanapkowej , masło cherbata , W szkole 2 takie kanapki co na śniadanie Obiad to też nic specjalnego , zwykle średni kotlet , trochę ziemniaków , kompot Kolacja 4 kanapki z szynką , jogurt naturalny , trochę słodyczy :) No nic tu nie nawidziwiam ponieważ mieszkam w internacie i tu nie za [...]

Maszynka lub plastry depilujące z woskiem .

[...] makaronu, papryki, ogórka i sosu winegret PODWIECZOREK: pieczone jabłko KOLACJA: warzywa (w sumie 40 dag) gotowane na parze DZIEŃ 2. ŚNIADANIE: kanapki – 2 kromki razowca, 2 plastry polędwicy, łyżeczka margaryny, sałata II ŚNIADANIE: 15 dag galaretki owocowej OBIAD: 20 dag pieczonego dorsza, 2 pieczone ziemniaki, sałatka z pomidora PODWIECZOREK: [...]

Ułozyłem diete: Śniadanie 3 krommki chleba pszennego T:1,47 B:7.14 W: 58 Kcal 246 3duże plastry szynki delikatesowej z kurczaka T: 10.58 B: 34 W : 0 Kcal 234 400ml mleka 3,2% T: 12.8 B: 12.8 W: 18.8 200g płatków kukurydzianych T: 5 B: 13.8 W: 167 kcal 726 2 Śniadanie 2 kromki chleba pszennego T: 0.56 B: 2,72 W 22.4 kcal 99 1 duży plaster [...]

Ja zjadam coś takiego: szynka - 80g (4 plastry) chleb razowy - 100g (2 kromki) orzechy laskowe (20 sztuk) B/Ww/T - 20/46/17 451kcal Nawet pożywny posiłek :P, a orzeszki to łuskam poprzedniego dnia i potem do opakowania do witaminek i wrzucam do plecaka

[...] robisz placek owsiany. 2 tą szynkę bym wymienił na co inne, kilogram dobrej szynki grubo ponad 20 zł kosztuje, jak kupisz sobie np kilogram piersi, ugotujesz i bedziesz w plastry kroił to Cię wyjdzie taniej. reszta ok. W nietreningowy jak chcesz to udka mozesz sobie zjeść, pamietaj o rybach, najlepiej świeże, nieraz jakąś makrele czy sledzia [...]

Jak masz codziennie 4 plastry to trochę CIę wykosztuje ten ananas świerzy, podmien na coś innego

Ja za plastry na nosa płaciłem około 15 złoty za 6 stuk .

każdy tak miewa na początku (a i zaawansowanym sie zdarza "przydzwonić z kazia" ) - generalnie jak to już koledzy określili - kwestia wyczucia dystansu może faktycznie stosuj plastry usztywniające, doraźnie altacet... nic więcej nie zrobisz, samo przejdzie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-07-03 06:17:14

[...] mleka 2% tluszcz -2 kromki razowego chleba -2 plasterki poledwicy drobiowej 2 posilek -150g serka wiejskiego 3% tluszczu -2 kromki razowego chlba -2 plastry poledwicy z kurczaka -1 banan 3 posilek(obiad) -100g bialego gotowanego ryzu -150g piersi z kurczaka smazony z min. iloscia tluszczu na teflonie -2 jajka [...]

[...] spytać co można dać w zamian. Ryba? Lubię łososia, mogę spróbować brać go do pracy, może będzie lepszy niż ta pierś, mięso rybie jest bardziej miekkie więc może będzie lepiej wchodzić. Wołowina odpada, bo droga w cholere. A są jeszcze takie plastry wędzone z łososia, dobre to? Albo kabanosy z kurczaka? Wieprzowinę lubię, ale ona jest za tłusta.