SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2% 500ml - płatki owsiane górskie extra 50 g i garść orzechów włoskich B:34 W:55,5 T;22,8 + orzechy II posiłek o 10.00 - chleb pełnoziarnisty 2 kromki - szynka sojowa 2 plastry - ser żółty 30g - twaróg chudy 100g - sok pomidorowy B:35 W:38 T:12,5 + sok pomidorowy III posiłek o 13 - chleb pełnoziarnisty 2 kromki - szynka sojowa 2 plastry [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 8/16/2011 8:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - Road to "plaża 2020" :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W środek proponuje jabłka lub banany, pocięte w plastry. Wylewasz minimalną warstwę na patelnię, układasz owoce o zalewasz resztą :-). A jeśli teraz wyszło Ci za suche, to znaczy że za dużo płatków względem białek, chociaż z rozpiski ni chu chu tak nie wynika. Ale zawsze możesz dolać trochę wody do masy i wtedy będzie bardziej miękki i mniej suchy [...]

    Odpowiedzi: 6178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2016 9:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i co dalej ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g platkow owsianych 100g chudego twarogu z chlebem kakao orzechy wrzuć i np. jajko kcal 779 B 26 WW 84 T 25 Drugie sniadanie 9:40 chleb razowy 2 kromki poledwica 3 plastry zolty ser 2 plastry + jakies warzywo lub owoc ok kcal 411 B 25 WW 46 T 11 Trzecie sniadanie 12:25 płatki + jogurt naturalny 0,2 % + jakies warzywo lub owoc jakąs [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2/11/2008 8:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozwalony bark

    Post
    Doping

    [...] klatkę i lekko tył barków. U mnie problem dotyczy przyczepów... wcześniej przez 3 tygodnie bez poprawy. Kumpel, który miał problemy z kręgami stosował jakieś specjalne plastry, nie żadne rozgrzewające czy inne z apteki. To są plastry które w zakładał mu terapeuta i mają wyłączyć "chore miejsce" dokładnie nie wiem jak to działa i się nazywa [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5673 Data: 6/8/2012 12:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • MuscleUp Patches

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurde myślałem że chodzi o jakieś plastry do robienia muscle upów, a to jakieś co się przykleja i niby coś sie z nich wchłania. te plastry działaja w 100%, ale nie dla Ciebie tylko dla osoby co tym handluje żeby sobie portfel nabić.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12268 Data: 12/3/2018 8:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc w pracy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (no nie musi byc swierze - moze byc suszona czy jakakolwiek bazylia + oliwa mozesz sobie wariacje porobic - naprzyklad ulozyc capreze w stosik (przeplatajac pokrojona w plastry mozarelle z pomidorkiem, do tego zagryzac chlebek maczany w oliwie - mowie ci pychotka, pozatym zdrowe bardzo lub wersja polska - zamiast mozzarrelli dajesz serek [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8588 Data: 11/18/2004 9:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje tłuszczu do oceny

    Post
    Dietetyka sportowa

    1 posilek około 8-00 *2 kromki ciemniego chleba 4 plastry z szynka herbata bez cukru 2 posilek kolo 11 *kromka ciemnego chleba lub dwie herbata 3 posilek 13-00 * zupa czesto warzywn,rosół , barszcz bialy ,czerwony 4 posilek 15-00 2danie pol worka ryzu , sost meksykanski ok 100 g 17 godzina 2 kromki chleba 4 plastry szynki wedzonej lub [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 4/28/2011 9:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Concentrate 10g, oliwa 30g 3. mięso drobiowe 150g 4. ryż brązowy 50g, mięso drobiowe 150g trening 5. makaron durum 50g, mięso drobiowe 150g 6. makrela - dość spora, 2 plastry żółtego sera Machine man burner: 2kaps na czczo i 2kaps 2h przed treningiem BCAA: 10g przed i po treningu Whey Protein Concentrate: 30g po treningu ZMA: 3kaps. przed [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 9:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ...:::Proszeo ocenke diety na masę:::...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 75kg wzrost: 186 Cel: Masa Śniadanie ok. 6.10 kcal/b/t/w 5 jajek + 10g. rodzynek + 10g. orzechów laskowych = 749,5/61,6/56,5/13,1 II Posiłek ok.8.00 2 bułki grahamki + 2 plastry szynki wędzonej = 354,8/12,7/24,4/64 III posiłek ok. 10.00 kromka chleba razewego + ser żółty + jakaś zielenina = 110/6/1,8/38 IV Posiłek ok.12.00 2 bułki grahamki + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 592 Data: 10/20/2007 8:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogolenie klatki piersiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no nie wiem czy 100zl i samemu nie kazdy bedzie w stanie sobie wyrwac dokladnie, bo trzeba zdecydowanie plastry odrywac, a skoro zaboli to ciezko bedzie zrobic to samemu dobrze. i nie kazde drogeryjne plastry sie sprawdza aczkolwiek nie mowie, ze nie. chociaz i tak uwazam, ze warto miec kogos - dziewczyne, mame - do pomocy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4308 Data: 4/9/2009 6:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Test supli Hi-Tec, (riddik3)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] -przed snem 1 miarka białka Dieta Tutaj proszę się nie śmiać ponieważ nigdy nie liczyłem kalorii, więc większość będzie na oko -rano 4 całe jajka, bułka (ciapata) 2 plastry szynki, 2 plastry sera, sałata , ogórek , do picia ciepłe gorzkie kakao z mlekiem - 1 danie zupa przeważnie warzywna ( jeśli nie ma to ryż z warzywami z 1 całym [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 11/6/2011 11:38:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na masę prosze o ocenę/korekte!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całe 150k 12B 0W 12T/ok Chleb biały, razowy 3 kromki 306k 6B 66W /chleb żytni razowy Dodaj warzywa Razem: 546k 26B 78W 13T Posiłek2 ok 9.00 Ser żółty Edamski, Gouda 2 plastry 126k 10B 2W 8T/ok Polędwica, szynka chude 2 plastry 54k 10B 0W 2T/ok Chleb biały, razowy 2 kromki 204k 4B 44W 0T /j.w Ogórek 100g 15k 1B 3W 0T/ok Razem: 399k 25B [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2/10/2007 11:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,do oceny oraz korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może teraz będzie dobrze. Śniadanie (bez zmian) ---------------------- Przed Treningowy Pierś z kurczaka 100g Ryżu brązowego 4 Chlebki Razowe 2 Plastry Sera 2 Plastry Szynki Kcal:1116 B:91,9 W:112 T:23 ---------------------- Zaraz po Treningu Odzywka Białkowa Banan Kcal:114 B:1,2 W:28,2 T:0,4 ---------------------- 2 Godziny po Treningu 100g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 4/2/2011 7:46:27 AM Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    ja uwielbiam pieczonego bakłazana, czesto sobie robie z cukinia i papryka taka zalana olejem z przyprawami i mam w lodowce do podjadania Albo baklazan pieczony robiony jak lasagna, dokladnie tak samo tylko zamiast makaronu wlasnie plastry pieczonego lub grilowanego bakłażana

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2011 1:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    [...] http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha Poratujcie mnie proszę, jak nazywają się te kolorowe plastry @-|:-?:-? które często widać naklejone u sportowców? Pytałam o nie w aptekach, no nikt o nich nic nie słyszał, kupiłam w końcu chłodzący, ale nie czuję poprawy :))

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2012 10:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ,prosze o ocene i korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] póltlusty 50g -Plastry pomidora albo ogórka -garsc orzechów arachidowych. 11:20 - 2 kromki chleba razowego -mięso drobiowe/wołowe/wieprzowe -ser twarogowy póltlusty 50g -plastry pomidora albo ogórka -nasiona slonecznika -owoc 16:00 wiem ze to dlugi odstep , ale co moge dac pomiedzy? (przed treningiem) -ryz/kasza/makaron 100g -mieso -gotowana [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 951 Data: 5/6/2010 10:49:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - moja pierwsza dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej prosze o sprawdzenie mojej diety:) cel:redukcja tkanki tluszczowej 6;30 2 kromki razowego chleba, salata, 3 plastry chudej wedliny,papryka 8:00 owoc 10:00 2 kromki pelnoziarnistego chleba twarog chudy 3 plastry wedliny, lisc salaty, papryka,jajko 13:00 owoc 15:30 piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2/23/2010 7:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 plastry sera to ok 70 g i 2 plastry wedliny to ok. 40 gram

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 915 Data: 12/3/2003 2:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA prosze o Pomoc i PORADY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu 250 Płatki owsiane 100g pomidor 2x Jaja kurze całe Orzechy włoskie okolo 50 g okolo 9.40 Tuńczyk świeży 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 2 kromki 2 plastry szynki z indyka papryka czerwona okolo 12. chleb razowy 2 kromki 2 plastry sera twarog okolo 14 40 Ryz bialy 100g piers kurczaka do 60 minut normalny obiad carbo 21 [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 1/10/2010 12:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA prosze o Pomoc i PORADY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 250 Płatki owsiane 100g jabklo banan 2x Jaja kurze całe Orzechy włoskie okolo 50 g okolo 9.40 Tuńczyk świeży 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 2 kromki 2 plastry szynki z indyka papryka czerwona okolo 12. chleb razowy 2 kromki 2 plastry sera tunczyk okolo 14 40 Ryz bialy 100g piers kurczaka do 60 minut normalny obiad carbo VI [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 1/10/2010 12:45:58 PM Liczba szacunów: 0