SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • zrzucić brzuch - nie odchudzić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mleka Drugie śniadanie 12:30 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 15:00 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 18:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka po 18 nic nie jadłem bo tak mi doradzili. zrezygnowałem z diety i zaczołem detoks, schudłem 4kg, po tym zaczołem jesc na mase: czyli [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 3/27/2009 4:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dita do oceny + Gainer 2 vitalmax

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek // dodaj tran lub omega-3 -ser biały chudy 100g -0,5 l mleka 1,5% -płatki owsiane 100g -łyżeczka oliwy 2 posiłek -3 kromki razowego chleba -3 plastry polędwicy z kurczaka -łyżeczka oliwy -marchew 3 posiłek -marchew ,pomidor -100g makaronu -łyżeczka oliwy -maślanka 200ml 4 posiłek -100g piersi z kurczaka -ser biały chudy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 904 Data: 8/14/2005 9:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wywalic Polediwca z indyka -15g // przesunąc / przesuń do drugiego posiłku i jeśli już polędwica to daj jej tam więcej, co najmniej 60g - to powinny byc 3, całkiem spore plastry. BTW-7-16-31 IV posiłek (przedtreningowy) 15.00 // gdzie warzywa ? - wykluczam ziemniaka // dodaj oliwy z oliwek Ziemniaki - 250g // przesunąc do posiłku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 7/11/2006 5:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makrela wedzona 2 kromki chleba herbata 0,5l 50gram ryżu 2 śniadanie: 50gram ryżu 1 jajko obiad: 100 gram ryżu + 100g piersi z kurczaka kanapka z serem 2 szklanki mleka podwieczorek: jajko 3 plastry sera herbata0,5l na noc kolacja: serek wiejski 150 lub 200g 2 szkalnki mleka tak to widze po poprawce z wyliczen wychodzi ze powinno sie zgadzac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 10/22/2010 2:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie ;/ a kreatyna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czosnek albo gnieciony/wyciskany do potraw, lub normalnie krojony (plastry/kostka) na chlebek/bułeczkę I nie 4 a 1 ząbek/dzień wystarczy - tutaj się liczy okrs kuracji, nie ilość na raz!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5758 Data: 2/28/2007 12:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy a redukcja tkanki

    Post
    Ladies SFD

    Witam ponownie, niestety nic nie działa. Ograniczyłam nabiał do 0. Brzuch jest nienaturalnie duży. Jadłospis z dzis: śniadanie-jajecznica z 2 jajek z szynka drobiowa (2 plastry szynki 93%) smażona na kokosowym, pomidor. 2 śniadanie: pudding chia na mleku koko z łyżeczka białka czeko, obiad: 50g kaszy gryczanej, 100g piersi z kurczaka, puszka [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 8/23/2016 4:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór odżywki dla ektomorfika

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] masz czasu na diete - wiec dałem Ci 4 posiłki + gainer, produkty - podobne to takich jakie stosowałeś Posiłek I Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 3 kromki Ser Edamski tłusty 3 plastry po 20g Margaryna "RAMA" 10g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250ml Kakao 16% proszek 2 łyżeczki Posiłek II Banan 2 średnie sztuki [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 7/21/2004 12:41:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] WYWAL MANDARYNKI I ANANAS, BO W TAKIEJ ILOSCI OWOCOW MOZE UZBIERAC SIE DUZO RUKTOZY OGLNIE W CIAGU DNIA, A JAK JESTES EMDO TO RACZEJ NIE WSKAZANE. Ryż brązowy 50 Ananas, plastry w syropie 30 Słonecznik, nasiona 40 WYWAL, W POSILKU POTRENIINGOWYM UNIAMY TLUSZCU jabłko 150 21:30 Ser twarogowy półtłusty 150 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 3/26/2007 7:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA TŁUSZCZOWA - STOSOWAŁ KTOŚ PRZY CYKLU?

    Post
    Doping

    [...] pieczone żeberka karkówka lub jajecznica z 3 całych jaj XXL na boczku 3) wieczorny z reguły ser biały 200g-300g z lnnianym i dorzucam pestki dyni przekąski czasem 2 plastry ananasa do posiłków w domu orzechy w granicach 50gram chleb pełnoziarnisty typu waza ze smalcem :) (to się na pewno NIEspodoba, ale powiem tak oglądałem jakiś program [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 5/7/2009 8:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol w ledzwiach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    podjales jakies leczenie, czy czekales az samo przejdzie, jakies masci, plastry, leki dousnte czy cos?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 1/8/2012 2:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol w ledzwiach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Plastry rozgrzewające , ale nie pomogło . Zero pracy , zero treningów i przeszło . Pierwsze dwa dni na ketonalu jechałem , na tabsach nie maści .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 1/8/2012 3:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cynamonu. 2 przekąski (po 30 kcal) Kromka pieczywa chrupkiego. Obiad (300kcal) Ryż z 10 dkg ogórka, łyżką śmietany, i odrobiną, soku z cytryny i koperkiem. Do tego 1-2 plastry chudej szynki. Kolacja (220kcal) Usmażyć omlet z ryżu wymieszanego z pianą z białka i łyżeczką posiekanej natki. Podawać z kiełkami sojowymi. Dzień bananowy [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 12/25/2010 2:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Filet z kurczaka jak go przyrządzacie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja np. robie zalewe z saletry,czosnku,cebuli i przypraw.mocze rano w tej zalewie pokrojone w plastry piersi.to niby krótkie peklowanie sprawia iż mięso jest różowe i bardzo kruche.po wyjęciu mięsa z zalewy opłukać je dokładnie pod wodą.mieso w zalewie wystarczy że polezy 2 godziny a zalewe można trzymać nawet do 3 tygodni.saletra konserwuje i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10180 Data: 6/5/2004 8:26:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 Pytania

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ja tez mam wągry już od dawna i metoda na ich usunięcie jest kosmetyczka co 2 miesiące i czekanie na starszy wiek..............wydałam już fortune na toniki, żele, maseczki, plastry i co????????? ciekawa odpowiedzi? i NIC dalej są i będą poprostu taka cera, mam w domu 2 toniki 5 maseczek, żel i nadal mam wagry z tym że moja cera [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4524 Data: 3/22/2005 5:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka na mase do ewentualnej korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni (100g) + żółty ser (3 plastry) + szynka (100g)/ szynka z piersi kurczaka B:24g WW: 60g T:7g Obiad 16:00 Ryz (100g) + pierś z kurczaka (150g) + owoc/warzywa Oliwa z oliwek 10-15 ml B:33g WW: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 824 Data: 3/4/2005 6:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 173cm, 63kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 2 jaja kurze na twardo B:32 T:24 W:82 kcal:674 (2)II śniadanie godz. 11;30 - 100g chleba razowego posmarowanego masłem lub orzechy do chrupania mięso pokrojone w plastry - ogórek - jabłko /warzyw staraj się dac sporo B:42 T:13 W:145 kcal:846 (3)Przedtreningowy godz. 15;00 - 120g ryżu białego - 100g piersi z kurczaka - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 756 Data: 10/21/2011 8:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase , Do Poprawy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : Mleko 2% 100g płatki owsiane 100 g 3 jaja kurze całe warzywa oliwa 2 Sniadanie : Chleb zytni razowy ( 3 kromki ) Pomidor orzechy włoskie Szynka z piersi kurczaka 24 g ( 3 plastry ) ser biały 3 Obiad przed treningowy : Mięsa z piersi kurczaka bez skóry 125g Ryż brązowy 100g Sałata 30g Oliwa z oliwek 13g 4 Obiad po treningowy : Kasza gryczana [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 4/29/2010 2:07:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g (mrożonka) ugotowanego szpinaku, sos z pół szklanki jogurtu doprawionego ząbkiem czosnku i bazylią, lub pieczone udko kurczaka (100 g), 2 łyżki ryżu, ogórek pokrojony w plastry i polany sosem z pół szklanki jogurtu naturalnego, łyżki bazylii lub mięty, szczypty soli, pieprzu i oregano, lub 60 g pieczonego dorsza, pół szklanki ugotowanego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7893 Data: 4/9/2007 3:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i jakieś owoce suszone, gotowe podajże z lidla dobrze wychodziły w przezroczystej torebce. 2 co do synki zawsze bede powtarzał ze lepiej kupić pierś i ją ugotować i kroić w plastry 3 ok 4 j/w w drugim, ta odzywka herbalife drogawo starsznie wychodzi ja bym ją wolał do musli porannego dodać 5 jak to przedtreningowy to wywal oliwe z oliwek, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 503 Data: 8/17/2013 11:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kilka dziewczyn ma tam swe dzienniki, czy w dziale all nutrition zawodniczki startujące w zawodach. Tak na szybko bez podawania ilości 1. Jajecznica czy sadzone, boczek plastry jajka, razowiec 2. Udka kurczaka, ryż kasza ziemniaki, jakaś surówka 3 Spagetii, trochę mięsa mielonego, jakaś wołowina czy chuda wieprzowinka, makaron 4 Mozarella, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 10/29/2015 10:59:53 AM Liczba szacunów: 0