SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • 2 Cykl - Co brac?? wszystko na mase:]

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bez skórki (średni 150g) Jajko gotowane (1szt.) Kromka chleba razowego Tran II Śniadanie : chleb razowy (2 kromki) Margaryna na chleb Ser żółty (3 plastry) Herbata(+2 łyż. cukru) Szynka z indyka (4 plasterki) III Obiad : Ryż (100g) Pierś z kurczaka (100g) Surówka, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 9/13/2007 6:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • cyklon kolejny

    Post
    Doping

    Tak to już bywa Pozostaną plastry hrhr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 858 Data: 12/24/2005 12:39:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Wołowina po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytaj o chudą i patrz na ilość tłuszczu w kawałku. Jeżeli pokroisz w drobne plastry sprawdzaj po 15 min, jak wsadzasz duży kawałek po 25 pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 8/1/2010 11:42:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki proporcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 8.00 śniadanie -125g twarogu chudego -200g jogurtu naturalnego -30g płatków owsianych 375kcal B34,8 T9,0 W15,9 11.00 lunch -125g twarogu -185g tuńczyka w wodzie -2 plastry cebuli 300kcal B66 T1,7 W4,4 15.00 obiad -150g kurczaka -180g kapusty pekińskiej -1 ogórek -1 jogurt naturalny 321kcal B45 T8,45 W14,4 18.30 kolacja -6 różyczek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2/29/2008 3:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyc Plan?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] makaronu, papryki, ogórka i sosu winegret PODWIECZOREK: pieczone jabłko KOLACJA: warzywa (w sumie 40 dag) gotowane na parze DZIEŃ 2. ŚNIADANIE: kanapki – 2 kromki razowca, 2 plastry polędwicy, łyżeczka margaryny, sałata II ŚNIADANIE: 15 dag galaretki owocowej OBIAD: 20 dag pieczonego dorsza, 2 pieczone ziemniaki, sałatka z pomidora PODWIECZOREK: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 1/14/2013 6:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa 73 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 zrobiłbym jako podwieczorek i wrzucił tam coś słodkiego np jogurt i maczać w tym biszkopty całą pake (450kcal z samych biszkoptów) - osobiscie moj ulubiony posiłek. a na kolacje CHLEB Z OBKŁADEM SER I SZYNKA do tego mozesz pociąć jednego pomidora albo pół w plastry + sol pieprz i oliwa. Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-09-06 15:46:41

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 9/6/2013 3:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Tostran 2 % zel

    Post
    Doping

    [...] we krwi i spada on w ciagu 24h. Musialbys miec tego od****a. Transdermale wciera sie przewaznie w podbrzusze,wewn czesci ud, nadgarski od wewn, barki. To preparat jak i plastry z tesciem typowo leczniczy w sensie niezbyt wygodnie byloby go stosowac w celu koxowania. Przy wiekszych dawkach i do tego czesciej stosowanych moglyby wystapic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 6/7/2009 6:30:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ew. jajecznica 1-2 kromki chleba (razowy) 80 gram Szkoła, ok 3 godziny po śniadaniu: 3-4 kromki chleba zwykłego z serem żółtym i kiełbasą (szynka, albo cienka pokrojona w plastry) - (chleb 80 gram, ser ok. 80 gram, kiełbasa ok 80-100 gr) jogurt 150-200 gr Szkoła, ok godz 12-13 3-4 kromki razowego chleba z serem żółtym i kiełbasą albo sałatą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 4/14/2007 10:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do sprawdzenia = MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 11:20 2 kanapki składane czyli 4 kromki przez chleb: - chleb żytni razowy - 200g - masło roślinne, kostka - 10g - ser gouda tłusty - 160g (8 plastrów) - pomidor (4 plastry) - 60g - 2 banany - 360g 3 posiłek (obiad) 15-16 - kasza gryczana - 100g - mięso z piersi kurczaka bez skóry - 200g - surówka np. z jabłek, marchwi i selerów - 250g - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 4/20/2008 5:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do sprawdzenia = MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 kromki przez chleb: - chleb żytni razowy - 200g - masło roślinne, kostka - 10g - ser gouda tłusty - 160g (8 plastrów) wywal , kup lepiej poledwice sopocka - pomidor (4 plastry) - 60g - 2 banany - 360g - wywal 3 posiłek (obiad) 15-16 - kasza gryczana - 100g - mięso z piersi kurczaka bez skóry - 200g - surówka np. z jabłek, marchwi i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 4/20/2008 8:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym coś zrobić z moim ciałem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] układałem dietę ;) 1.(godz 8:00) 200g mleka+ 100g musli do tego kromka chleba żytniego i plaster twarogu + pomidor do smaku 2(godz 12:00) 3 kromki chleba żytniego do tego 3 plastry + coś do smaku 3.( ok godz 15:00) 150 g piersi z kurczaka + 50 g kaszy gryczanej( posilek przed treningowy) 4.(godz 18:00) po treningowy 150g piersi z indyka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 895 Data: 6/19/2011 7:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • porównanie fotek :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] i łono - wymagam zeby dziewczyna miała zgolonego jeża, miło jej bedzie jak i ja nie bede miał haszcza, taka prawda - klata i brzuch - wybiore sie do kosmetyczki, na plastry, bo samoróba to kicz - morda ofkorz - no i łysy na łbie tez jestem Kazdy goli sie gdzie lubi i juz, nie na miejscu jest nazywac tych co sie golą pedałami... czy oni [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 10/24/2005 9:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Bandaże na nogach?

    Post
    Piłka Nożna

    @BeeV- to nie są bandarze . wiem bo szukałem tydzień ale wkońcu się udało . i oni jak owijają sobie palce kostki czy mają te "plastry na plecach to to wszystko to samo. a to o czym mówimy to tzw. tejpy , na allegro w pyte jest pzdr. Zmieniony przez - dvilla_07 w dniu 2010-08-06 08:37:53

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 8/3/2010 9:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja odżywka ,

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie podliczone, RAZEM: Kcal: 135 B: 19g T: 4g W: 10g Jest artykuł co jeść w szkole. Tłumaczę ci tego gainera w ciągu miesiąca zjesz albo i wcześniej, i co potem kupisz następnego? Do szkoły możesz brać ciemne pieczywo serki wiejski twaróg, kurczak pokrojony w plastry zamiast wedliny, jajka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-02 16:05:57

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 9/2/2011 4:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Higiena Nike Tiempo

    Post
    Piłka Nożna

    buty z naturalnej skóry do pralki to nie najlepszy pomysł... spróbuj włożyć do nich pokrojoną w plastry cytrynę/y i zostaw tak długo aż cała się zeschnie. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-01-17 19:09:54

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 822 Data: 1/17/2014 7:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • plan dla zaawansowanego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dietka to: rano ok 7 zażywam moj napój(0,5 L mleka + 1 jajko całe + pł. owsiane kubeczek wszystko wymixowane) 2 9:30 sniadanko to zazwyczaj 2 plasterki chodej szyneczki z 2 plastry sera żółtego + warzywa + grachamka... 12:30 coś podobnego do 2 sniadanka 15:00 obiad przed tr. zazwyczaj b. ryż + pierś z kurczaka indyka... jakieś mięsko... + [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 4/24/2007 8:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Roni_One_Przygotowania do kolejnego sezonu startowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a jak nie ma efaktow trzeba cos zmienic Dzisiaj jest dzien gdzie jem wysoka ilosc wegli i wyglada to tak 1. omlet ( 7bialek jaj , 3 cale jaja , 80g platkow owsianych , 2 plastry ananasa z puszki) 2 200g kurczaka, 80g makaronu 3 200g kurczaka 60g makaronu 4 200g kurczaka 40g makaronu 5 200g kurczajka warzywa 6 7 bialek jaj , 3 cale jaja [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 8/18/2014 4:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • zupki chinskie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (kot,pies,szczur itp) ;) ale mam do nich słabość 1) szybko zjesz 2) tanio 3) pikantnie 4 ;) niezdrowo najlepsze są te "oryginalne - KUKSU" w plastykowo-styropianowych miseczkach debeściacka jest ta zielona z dziwną boało-czerwoną pokrojoną w plastry rzodkkiewką lub cokolwiek to jest ale fajnie smakuje. Wielebny Doctor Cienias

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 8/10/2002 6:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 posilek -ser bialy chudy 150g 19,8 0,5 2,5 -0,5l mleka 1,5% tl. 17g 7,5 24g -płatki owsiane 100g 12g 7,2g 69,3g 2 posiłek -3 kromki razwego chleba 7,9g 3,7g 50,5g -2 plastry poledwicy z kurczaka -łyżka oliwy 3 posiłek -50g orzechów laskowych 7g 30g 9,4g -2 banany 2,2 g 0,4 g 47 g -3łyżki miodu -maślanka 200ml 6,8 1 g 9,4 g 4 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 7/1/2005 7:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przyrządzić pierś ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobilem piersi nieco inaczej-naczynie zaroodporne wysmarowalem maslem i polalem lekko oliwa-na to pociete kawalki piersi. Na piersi przecier pomidorowy, pol puszki kukurydzy, plastry ananasa z puszki, na to wszystko ser zolty. Zdrowe toto nie jest ale za to jakie dobre Cos a'la pizza hawajska Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2008-09-11 15:56:13

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4812 Data: 9/11/2008 3:55:34 PM Liczba szacunów: 0