SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    40 g odżywki + 3 łyżki otrąb z żurawiną 4 jajka + 2 pieczarki + cebula = jajecznica , bułka mała białka + 3 plastry szynki TRENING 11.00 a po treningu : robi mi się 50 g makaronu pełne ziarno + 100 g kuraka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 10:38:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pół piersi z kurczaka usmażona na oleju kujawskim z pieprzem, solą i papryką słodką wedle uznania smażone aż sie zarumieni, powoli. Po usmażeniu odsączone na ręcznikach papierowych zeby olej spłynął, w między czasie kroimy w plastry banana wsypujemy w miche wszystko, polewamy delikatnie oliwą z oliwków oczywiście super dziewica naprawdę pycha!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2011 3:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogromna prośba o ocene diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oko wyglądało mi to na 200 gram około. Makaron oczywiście jest razowy z mąki pp ale liczyłam makaron po ugotowaniu, czyli ma być 50g ugotowanego makaronu? 5 15:00 Ananas, plastry w syropie 200 1 0 40 168 Orzechy włoskie 20 3 13 1 131 ŁĄCZNIE: 2204 13 41 299 to nie jest posiłek! Zapomnij o owocach o tej porze. Raz, bo się odchudzasz, dwa bo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 3/27/2008 8:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogromna prośba o ocene diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I 6:00 Jaja kurze całe 120 13/10/1/145 Chleb żytni pp 100 7/2/48/237 Pomidor 100 1/0/2/15 II 8:00 Ananas, plastry w syropie 200 1/0/40/168 Orzechy włoskie 20 3/13/1/131 III 10:00 Makrela wędzona 100 21/16/0/221 Sałata 200 2/0/2/20 Kapusta pekińska 200 2/0/2/20 Marchew 100 1/0/4/20 IV 12:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 3/28/2008 6:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogromna prośba o ocene diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I 6:00 Jaja kurze całe 120 13/10/1/145 Chleb żytni pp 100 7/2/48/237 Pomidor 100 1/0/2/15 za mało białka, brakuje tłuszczu II 8:00 Ananas, plastry w syropie 200 1/0/40/168 Orzechy włoskie 20 3/13/1/131 to nie jest posiłek i o tym już było III 10:00 Makrela wędzona 100 21/16/0/221 Sałata 200 2/0/2/20 Kapusta pekińska 200 2/0/2/20 Marchew [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 3/28/2008 7:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogromna prośba o ocene diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak jak czytałam tu na forum chcę przejść na tą dietę powoli, etapami, może nawet całkiem z owoców zrezygnuję ale nie od razu bo tak się niestety nie da II 8:00 Ananas, plastry w syropie 200 1/0/40/168 Orzechy włoskie 20 3/13/1/131 to nie jest posiłek i o tym już było a co do tego posiłku dodać żeby stał się posiłkiem? Na czczo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 3/28/2008 8:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na mniejszym ciężarze. Dzisiaj przy dosyć niskim ciężarze przy przysiadach, mimo kontrolowania techniki kontuzja znów powróciła. Ledwo odłożyłem sztangę a teraz ledwo żyje. Jak trenować, pytam ja się? %-) Mam odpuścić wyżej wspomniane boje czy też trenować na mniejszym ciężarze? Jak pozbyć się bólu? Tabletki, plastry rozgrzewające? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 1:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    Dwóch moich zawodników ma plastry, a trzeci kontuzje +3. Są to dość ważni piłkarze (szczególnie ten ostatni). Ilu lekarzy powinienem zatrudnić (tylko nie za wielu bo mam ograniczony budżet)?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2006 12:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do omletów to ja tam wole takie zwykłe no może a la pizza :P kilka jajek 3 może 4 plastry sera (krojonego na maszynie ) trochę cebulki i jakieś przyprawy majeranek czy ziółka jakieś Napisałem to baaaardzo ogólnie, ponieważ zależy kto ile zje według mnie to dankko szybko mdli :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2008 10:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajecznica z 4 jaj, 4 skiby żytniego razowego, 3 plastry świątecznego swojskiego schabu, cały ogórek, chrzan & ketchup.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2008 6:25:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2jaja cale 6kromek chleba (7ziaren) trochę Delmy i Twarożku do smarowania 2 plastry szynki z indyka ketchup + trochę majonezu do smaku mmm

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2008 8:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    redukcja !! Śniadanie: kromka chleba sałatka zielona 2 plastry pomidora 2 rzodkiwki Obiad: pół puszki tuńczyka w oleju (biedronka 100g ryżu białego 1 pomidor 6 średnich rzodkiewek łyżka oliwek z oliwy 1 brzoskwinia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 2:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    redukcja !! Śniadanie: kromka chleba sałatka zielona 2 plastry pomidora 2 rzodkiwki Obiad: pół puszki tuńczyka w oleju (biedronka 100g ryżu białego 1 pomidor 6 średnich rzodkiewek łyżka oliwek z oliwy 1 brzoskwinia To jest twoja dieta? Na to wygląda, więc życze Ci powodzenia i "szybkich przyrostów"... Właśnie poszło z 200g suta z kury [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 8:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale gardło ok, głowa nie bolała, gorączki nie było. Stwierdziłam, że jak będzie źle, to najwyżej tylko pobiegam. Biegło mi się całkiem ok, nawet podbiegi z mocą. No i plastry i grube skarpetki spełniły swoją rolę :-) 2. Wypady z przeskokiem najciężej (żadna nowość). W pierwszym obwodzie najtrudniej, chyba dlatego, że prosto po bieganiu - [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 10:05:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w terenie 30min. Plyo jeszcze nie dam rady zrobić - po bieganiu nawet zabrałam się za nie, ale zrobiłam przegląd ćwiczeń i połowa póki co odpada. Kupiłam sobie specjalne plastry, dzięki temu bieg (jakoś) zaliczony, ale żadne podskoki nie wchodzą w grę :-( Wieczorem przed bieganiem zaliczona godzinna drzemka-bardzo mi pomogła, wydaje mi się że [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2014 10:30:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie plastry? Kineziotaping uprawiasz?

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2014 10:57:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy w domu tak schudl" ogolem dieta trzymana. 8 rano placek owsiany. o 11:30 znow placem owsiany na basenie o 14 2 kromki razowego ciemnego chleba z owsianymi + 3 plastry szynki z kuraka o 15 znów 2 kromki razowego z 3 plastrami o 16:30 4 kromki razowego + 5 plastrów szynki - posiłek przed treningowy. około 18.30 wybiore sie na [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2009 5:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Władimir Kliczko - David Haye

    Post
    Sztuki Walki

    Reklamy adresowane do bab (plastry Veet, calgon do pralki, sole do zmywarki) Kobity boksu raczej nie oglądają ludzie!

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2011 12:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z działu z wędlinami w najbliższym supermarkecie, to zrób z nią kanapkę komuś, kogo bardzo nie lubisz, a sama kup jakiś ładny kawałek mięska i upiecz. potem możesz kroić na plastry i jeść zamiast gotowych wędlin. wędliny, które kupujesz w sklepie, niewiele mają wspólnego z mięsem, jest tam za to masa wody, soli i różnych tajemniczych azotanów. [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2011 2:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Jakob94/Walka na IF'ie [Pods. redu. str. 37]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Co do udzcca masz dwa wyjścia, jedno mniej ryzykowne czyli dusić go w małych kawałkach długi okres czasu ok 2h, ewentualnie rozgnieść kawałki na cieniutkie plastry, rozgrzać mocno patelnie i wrzucić na 2 minuty z każdej strony. Po wyciagnieciu odłożyć na drewnianą deske posolić i zostawić na 3 minuty. Tyle, że 2gi sposób to w sumie loteria jak [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2013 10:44:31 AM Liczba szacunów: 0