SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • Kolejna dieta do oceny :-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Razem 37,2 72,3 15 Posiłek 2 09:00 pumpernikiel 3 kromki 120g 5,7 61,2 1,2 Polędwica, szynka z drobiu 4plastry (40g) 8,4 0 0,8 Ser żółty(Ementaler) 4 plastry(80g) 19,6 1,2 13,8 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 3/7/2004 6:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta-plan dnia..sprawdzcie prosze!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogu garsc rodzynek grasc orzechow wloskich (jak dasz rade to jeszcze banan) 2 Śniadanie: w szkole,pracy chleb razowy pelnoziarnisty: 4 kromki kurczak piers-dwa duze plastry=200g. 3 Śniadanie: to samo co wyzej 1 Posiłek ok.1,5h przed treningiem: ryz 100g piers kurczaka: 200g warzywa - brokuly pomidor 2 Posiłek 35min po treningu: 3 jaja [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 9/23/2005 9:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moge dodac 2 plastry sera Gouda do sniadania, to wzbogaci pierwszy posilek o bialko

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 8/2/2012 5:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - co moge poprawic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiejszy obiad: Okolo 200gr makaronu, 100 gr miesa mielonego, sos samorobny, cebula, 2 plastry sera.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 3/15/2012 2:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - co moge poprawic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ubiegles mnie, edytowalem post. Dlaczego patologia ? Dzisiejszy obiad: Okolo 200gr makaronu, 100 gr miesa mielonego, sos samorobny, cebula, 2 plastry sera. Wczorajszy: Ciasto francuskie (porcja okolo 120gr) z farszem: Ser, szpinak, cebula, pieczarki, 100gr. miesa mielonego Przedwczorajszy: Watrobka (porcja: okolo 200gr) smazona w mace, cebula, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 3/15/2012 2:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ku niższemu %bf

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dusimy na wolnym ogniu, razem z delikatem (ewentualnie innymi przyprawami) po ok. 15 minutach mieszamy, na wierzch wysypujemy fasolę - dalej dusimy obieramy ziemniaki i kroimy w cienkie plastry, układamy na fasoli, posypujemy curry, dusimy aż ziemniaki będa miękkie zjadamy :> PYCHOTKA Zmieniony przez - simplicity w dniu 2006-07-15 00:34:59

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8680 Data: 7/15/2006 12:31:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Piersi z kurczaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] imbiru szczypta soli i pieprzu 25 dag długoziarnistego ryżu natka pietruszki Sposób wykonania : Cebulę, marchew i cukinię obrać i pokroić w centymetrowe plastry. Sparzyć obie pomarańcze i cytrynę, na drobnej tarce zetrzeć skórkę z 1 pomarańczy i cytryny, skórkę z drugiej pomarańczy pokroić w paseczki. Rozgrzać piekarnik do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2002 8:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- filmik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Na gotowy omlet klade serek wiejski. 4. piers z kurczaka (200g) z 2 pomidorami, rukola, papryka 5. piers z kurczaka (200g) z kasza gryczana(100g), ogorki kiszone, kapusta (trening) 6. pol tabliczki czekolady do kawy. 7. omlet- 3 jaja, platki owsiane, jogurt, przyprawa do gyrosa. na gotowy omlet serek wiejski, plastry wedzonego lososia, rukola.

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2011 12:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • zwyrodnienie kregów szyjnych,jak to leczyc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pracować i byłam zalasmsna byłam u 4 neurologów pierwszy powiedział więcej ruchu -zanik mięsni9 prac mam siedzącą-ksiegowa0, drugi lekarz wbił igły w kręgosłup i naleił plastry ,ból coraz większy biorę urlop,trzeci jak mnie zobaczyl z płaczem dał silne zastrzyki sterydowe,tabletki na zwiotczenir mięsni i witaminy.zrobiłam wtedy prywatnie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 3:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal=303 ser twarogowy pól tłusty 100g (B=18.7)(T=4.7)(W=3.7) kcal=133 słonecznik łuskany 50g (B=12.2)(T=22)(W=9) kcal=280 4 plastry pomidora zamień słonecznik na orzechy włoskie/pestki dyni-lepsze(to się tak pisze? :) ) źródło tłuszczy, serek wymień na mięso/rybę/chudą wędlinę warzyw daj więcej [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 12/6/2008 6:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok pieczywo żytnie 100g (B=X)(T=3)(W=40) kcal=201 ser twarogowy pól tłusty 100g (B=18.7)(T=4.7)(W=3.7) kcal=133 słonecznik łuskany 50g (B=12.2)(T=22)(W=9) kcal=280 4 plastry pomidora tu musisz dać szybko wchłanialne białko-ryba/mięcho+węgle z wysokim ig ryż biały/ziemniaki, zrezygnuj tu z tłuszczy i warzyw Mięso z piersi kurczaka 80g [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 12/10/2008 9:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • support, kuchnia, dieta, masa

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kosztowało 6zł i znam takich, co pół sklepu wykupili a łosoś też jest hodowlany i jego kolor zależy od paszy jaka dają.. dlatego napisałam dzikie ryby mają priorytet, taki śledź... tłusty dziki i dobry i szprotki zwędzone i jedzone z kręgosłupem tak jak czasem leci i boczek w ilości 2 plastry Zmieniony przez - UpToYou w dniu 2014-05-30 14:49:15

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 5/30/2014 2:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - Nitro (X) Pack C-12 - dziennik

    Post
    Trec

    8 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 170g Tuńczyka w wodzie - 2 Jajka - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego - 2 Plastry sera - Ogórek - Marchewka B: 60 / T: 19 / WW: 39 / Kcal: 570 W pracy http://img88.imageshack.us/img88/9366/111img0283.jpg - 2 Kromki [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 8859 Data: 8/8/2012 11:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Placki ziemniaczane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warstwy 5-6 cm. Piec w mocno rozgrzanym piekarniku około 1,5 godziny, aż zrumieni się wierzch i ciasto odstanie od boków blaszki. Gorącą babkę wyjąć z formy, pokrajać w plastry i od razu podawać. Oddzielnie podać śmietanę do polewania babki. " Jeśli cos takiego mniej więcej, to jesli odjąć ten boczek, skwarki,smietanę uzyc chudą, to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18218 Data: 7/27/2002 3:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Najprostsze dania z piersi z kurczaka + ryż....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mala ilosc oleju lub lepiej oliwy z oliwek nastepnie wrzuc kawalki piersi i koniecznie polej sosem sojowym zamist soli,smaz to z 3-4 minutki nastepnie wsyp to wszystko do jakiejs miseczki polej lyzka smietany lub kefiru na to cienko pokrojona cebula(swierza)w plastry(koniecznie cienko) do lekkiego smaku i do tego ryz.Mowie ci za***iste. tomyg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2004 8:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • błonnik w low-carb (później sprawdzenie diety)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w pojemnikach, twarog z orzechami,albo jakies inne miksy, cos >>wymyslisz. ja bedac na CKD na wyklad nieraqz bralem takie pseudo kanapki: >>dwa grube plastry sera zoltego a w srodek poledwica z kurczaka. ale >>ludzie mieli miny jak to jadlem kurka jesteś boski %-D nie wpadłam na taką kombinacje! Myślałam że będę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 1/2/2006 8:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    PIATEK - 13 DZIEN CKD Dieta & suplementacja Na czczo 1xtight Porcja Purple Wraath Śniadanie: 4 jajka szpinak 2xomega3 2 plastry zoltego sera Przed treningowy kurak 150g oliwa 30g szpinak witaminy Suplementacja po treningu: 30g WPC Po treningowy: kurak 150g orzechy 30g IV posiłek 4jajka 50g twarogu 10g oliwy Kolacja: WPC 30g [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6689 Data: 2/5/2010 7:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 dieta, prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek 7:30 200ml mleka 100g płatki owsiane 20g orzechy laskowe 2 jaja 775 kcal , T: 34,7 W: 20,2 B: 35,2 2 posiłek 10:30 4kromki chleb graham 2 plastry szynka z kurczaka 2 jaja 20ml olej lniany Surówka Ok. 650 kcal , T: 30 W: 72,73 B: 32 3 posiłek 13:30 Pół taszy ryż brązowy 200g pierś z kurczaka 359 kcal , T: 3,55 W: 38,4 B: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 7/13/2010 11:19:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Milka nie zawsze słodka :)

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] szklanki platkow owsianych Banan Chlust kefiru Przygotowanie Wszystkie składniki prócz banana dokładnie mieszamy. Wylewamy na dobrze rozgrzaną patelnie. Banana kroimy w plastry i układamy na wierzchu. Zmniejszamy ogień do minimum pod przykryciem i pozostawiamy, az góra sie zetnie i wszystko bedzie zwarte na tyle, by bez problemu zdjąć z [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 18494 Data: 10/22/2015 6:19:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Oxandrolon doskonały?

    Post
    Doping

    słabszy to znaczy ma krotszy okres działania, tabletki 2,5 mg 15 szt w plastrze, 2 plastry w opakowaniu andrew

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12431 Data: 6/2/2003 2:36:23 PM Liczba szacunów: 0