SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plastry

  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] http://www.twochicks.co.uk/ dobre jak nie chce sie dlubac w skorupkach, i to nie jest usa, gdzie ronni zarzucal parolitrowy baniaczek 'eggology' lal pol patelni i dorzuca 2 plastry sera :D:D w u mnie ciezko o cos takiego, chcielismy z kumplem zamawiac z UK butelki z bialkami ale wychodzi nie ekonomicznie - tam to juz jest bardziej znane... i [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2012 6:31:18 AM Liczba szacunów: 0
  • PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    24.08.2012 Łydy bolą ale zobaczę może plastry pomogą i do jutra przejdzie. TRENING: Wiosłowanie sztangą nachwytem 58/68/78/83 Przysiad ze sztangą 75/90/105/110 Zarzut ze zwisu 50/55/60/65 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60/70/80/85/90* Młotki 14,5 Uginanie ramion ze sztangą 35/35 *chciałem tylko zobaczyć czy dam radę 8-) DIETA: na oko [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 9:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    [...] Białko jaja 60GR Płatki owsiane 50GR Tuńczyk w wodzie 130gr Oliwa z oliwek 10gr Mięso z piersi 100gr Ryż brązowy 50gr Salatka z: Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Ananas, plastry w syropie Rodzynki suszone Orzechy włoskie Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 50gr Jajecznica 200gr B/T/W - 147/64/165 :1837kcal mnieszek lekarski, melissa, [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2010 3:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil R - przygotowania do zawodów Mistrzostw Śląska oraz Polski

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] jaj + 2 całe jajka + 25 whey UNS + 30g masło orzechowe 2,3,4 - 200g kurczaka + 100g ryżu 5. 150g twarogu + 50g migdałów + 25 whey UNS 6. 250g łososia + bułka fitness + 2 plastry sera Dziś mam w planach nogi ;) cieżko coś mi wrócić do regularnego trenowania, strasznie ospały chodzę i nic mnie się nie chce, pewnie ma wpływ na to praca po 12h w [...]

    Odpowiedzi: 915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2015 8:42:03 AM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to byly przesunięte o 1 cm i napęczniałe, na koniec jak chcieliśmy już z Tatarkiem zdjęcie na drążku sobie zrobić to nie mogliśmy już na niego wejść. Tatarek to już plastry przyklejal, bandaże elastyczne wiązał , na prawdę jest Miazga. Mi na drugi dzień po Wrocławiu skóra z odcisków calymi płatami schodziła, i mialem takie zakwasy, że [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 3:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mali-Malinka-Dorzuca Mięcha/foty s.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1.warzywa,ryż biały, buraczki, marchewka, łosoś pieczony, orzechy laskowe 2. warzywa, ryż, łosoś pieczony, marchewka 3. ziemniaki pieczone, ryba pieczona chuda, 4 plastry mięsa pieczonego, kawałek łososia wędzonego, pieczonego, warzywa (troszkę sosu było na pieczarkach), ser feta, oliwki 4. kawałeczek malutki lososia, warzywa, [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2013 9:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Mali-Malinka-Dorzuca Mięcha/foty s.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] - najszybsze co mogłam przygotować \-) posiłki: 1. omlet z płatkami owsianymi bezglutenowymi + winorono 50g, olej kokosowy - podzielone na dwa posiłki (patrz posiłek 3) 2. 2 plastry sera żóltego, ogórek, pomidor 3. sałatka + druga część omleta 4. płatki owsiane+ białko whey scitec nutrition + orzechy brazylijskie i włoskie+ olej kokosowy 5. [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2014 11:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • lMathew

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym planem. Cały czas ból dolnego prawego odc. pleców nie może się odczepić. Codzienne rozciąganie wieczorem i rozgrzewka coś pomaga, ale znikomo. Od czasu do czasu kupuje plastry rozgrzewające, gdy ból się nasila, ale to doraźna pomoc. Walczę z tym trochę czasu, ale będę walczył dalej - powolutku się poprawia. Ogólnie trening w porządku. [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7571 Data: 12/1/2011 9:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • co z tą dietą ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ml mleka + 100g płatków owsianych - 10g oliwy z oliwek Białko: około 40 gram Węgle: około 70 gram Tłuszcz: około 30 gram ok 2 posiłek (szkoła) - 9:40 - 2 bułki grahamki + 4 plastry polędwicy sopockiej + ogórek - orzechy z miodem - banan lub jabłko Białko: około 20 gram Węgle: około 100 gram Tłuszcz: około 2 gram Chelb razowy pełnoziarnisty daj. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 12/31/2007 5:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Stoker rób sobie okłady z lodu i aloesu na bark, są też takie plastry chłodzące, zrób sobie 2 tygodnie przerwy od treningu i przejdzie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2010 9:21:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10/ Dzien 66 DNT :-( w pracy od 12 w poludnie do 2 w nocy MISKA dostarczono 1 537,5 kcal b: 120,0 g (31,2%) ww: 155,2 g (40,4%) tł: 48,5 g (28,4%) + lampka wina, 3 grube plastry pieczonej poledwicy wolowej, cienki plaster sera zoltego Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2014-03-14 13:37:20 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2014-03-14 [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 17342 Data: 3/14/2014 1:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM 18 nie ma co czekać , gdy trzeba spamować !

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekaw jestem właśnie takiego wykorzystania kapsaicyny chyba ze possam plastry rozgrzewające zdr

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2008 1:00:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques

    Post
    Ladies SFD

    Dobra moge juz spisac diete chociąz jeszcze wszytskiego nie zjadłam, ale plany juz są: 1. kanapka 2 plastry salami jajko, 18g kabanosa 3. bełt zielony 4. kiszona kapusta z mieszanina kiełbasy krwistej i pasztetowej (taki tradycyjny tutejszy jesienno-zimowy ;-) przysmak cos jak kaszanka bez kaszy) 5. 15g bagietki z masłem 6. talerz rosołu z lanymi [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2013 4:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • MałaA - nowe dobrego początki

    Post
    Ladies SFD

    [...] do tych składników to faktycznie ważyłam po ugotowaniu - stąd te wartości. Ale jak ważyć mięso przed obróbka termiczną, skoro robię całą pieczeń a np potem dopiero kroje na plastry i sobie taki już gotowy plaster ważyłam, jak to robicie? Wrzucam ćwiczenia z dziś. Co do treningu, to zgadałam się ze znajomą i ma mi przygotować plan treningowy już [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 4/16/2016 4:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do ostrej redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ogółem: 151 g białka / 160 g węgli / 97 g tłuszczy / 1990 kcal ________________ DNI NIETRENINGOWE: posiłek 1: - jajecznica z 3 jaj - 3 kromki chleba razowego (120g) - 3 plastry sera myśliwskiego tłustego - papryka czerwona - szklanka herbaty z cytryną bez cukru posiłek 2: - kalafior (150g) - marchew gotowana (200g) posiłek 3: - kiełki [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 3/5/2008 7:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART]Śniadania mistrzów TREC - 1000kcal , 2 minuty!!

    Post
    Trec

    pół szklanki orzechów włoskich pół szklanki orzechów laskowych pół litra jogurtu naturalnego jeden banan , posiekany w plastry jedna miarka bananowego białka Ultimate Protein i smaku banana (rozrobione w jogurcie) z czego niby tutaj aż tyle wegli ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 13417 Data: 9/7/2011 10:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - SYNTRAX by Lara_Croft podsumowanie str.18

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] aerobów w celu detoksykacji, bo ostatnio nienajlepiej sie odzywialam. wypociłam troche i poczułam się od razu mniej napuchnięta. od dzisiaj obcinam też węgle, zostawiam tylko na sniadanie i po treningu, potem jedynie w postaci warzyw.bo plastry anty- dały mi się we znaki zwiekszonym zapotrzebowaniem na jakieś absurdalne produkty typu czekolada

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2006 5:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mielone, to ligawa - tylna cześć tuszy wołowej, pokrojona w plastry, rozklepana i usmażona posiadam tez wersję 'w sosie własnym'

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 3:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co właśnie zjadłem Taki mały zamiennik z płatkami owsianymi na śniadanie, aby nudno nie było: - 2 małe śląskie cienkie kiełbaski zasmażane na smalcu - musztarda ketchup - 4 plastry sera żółtego - 4 duże kromki chlebka z soboty przesmarowane margaryną śniadaniową - herbatka saga owocowa No i nawet nawet czuję się pojedzony a samopoczucie takie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2009 8:22:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi się odpuścić areo bo po prostu nie miałam mocy. Ogólnie jestem z siebie zadowolona:-)) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a80a9ea7eea5475d8d7070287a819241.png FOTY Sorry za plastry na karu ale kazali mi je 3 dni nosić. Wydaje mi się że brzuch na żywo wygląda lepiej, coś tam drgneło tu i ówdzie. DUŻO jeszcze muszę zrobić, ale będę walczyć dalej. [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 6:29:54 PM Liczba szacunów: 0