[...] WARZYWA Suma: 660(kcal) 35.4 g 23.8 g 82.27 g II Sniadanie Chleb Razowy 100g Serek wiejski(Piątnica)200g J/W Suma: 417(kcal) 27.4g 11.7g 55.9 III Śniadanie Ser Gouda 40g(2-3 plastry) Szynka 40g(2-3 plastry) Chleb razowy(140g) Suma: 470(kcal) 25.8 12.2 72.7 SER I SZYNKA ZBYTNIO SZAŁU NIE ROBIĄ BRAK TŁUSZCZY I WARZYW Przed treningiem 16:45 Ryż [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-01-29 21:00:46 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/temat102632/ http://www.sfd.pl/temat250202/ http://www.sfd.pl/temat8188/ najlepiej depilacja plastry na zimno i te sprawy jasne,że możesz je kupić w aptece,jak i w drogerii czy lepszym hipermarkecie na dziale kosmetycznym ceny takich plastrów są zróżnicowane - od 8 pln do 30 pln. myślę że na te części ciała,które [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 2006-03-17 18:19:20 Liczba szacunów: 0
[...] 7;15 100 g platkow mleko 2% 300ml 30 g rodzynek 20 g wiorek kokos. serek wiejski 200g---byłbym za tym żeby zmienić to źródło białka 10;35 2 bulki grahamki(ok 100g) 3 plastry szynki z piersi kurczaka 3 plastry sera zoltego jogort pitny 200 ml---one są zazwyczaj g**** warte warzywa/pomidor,ogorek,salata. Troche mało białka 12;35 porcja [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3956 Data: 2007-12-14 22:36:43 Liczba szacunów: 0
Polecam zainwestować w e-papierosa, albo w plastry. Do tego przyda się tabaka na początek. Szkodliwość papierosów wynika głównie z substancji smolistych, nie z nikotyny. Nikotyna jest zwykłym alkaloidem i jej szkodliwość to "tylko" tendencja do uzależnienia oraz działanie stymulujące. Jednak jeśli chodzi o substancje smoliste to tutaj [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5506 Data: 2010-05-14 22:04:34 Liczba szacunów: 0
[...] filet z indyka, to nie kroisz, tylko w całości nacierasz przyprawami. Jeśli lubisz możesz dodać roztarty czosnek (filet jest o tyle wygodny, że po upieczeniu, kroisz sobie plastry gotowej pieczeni i zjadasz na zimno, albo podgrzane w mokrofali). Tak przygotowane mięso wkładasz w rękaw do pieczenia mięsa ze specjalnej folii (do kupienia w każdym [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 2004-07-13 08:47:07 Liczba szacunów: 0
[...] Proponuję pokroić kurczaka w kostkę, wrzucić do rękawa, posypać przyprawami, po 20-30 minutach w 200 stopniach powinien być gotowy. Możesz również pokroić w cienkie plastry coś ala kotlety i podsmażyć na teflonie. Gotowany ryż brązowy tez nie jest koniecznością. Zawsze możesz pokroić ziemniaki w plastry i zrobić frytki w piekarniku. [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 2014-08-22 16:31:02 Liczba szacunów: 0
[...] wciskania w siebie - zasmakowal ;D) ale do białego sera można dorzucić szczypioru, słonecznika i kawałki rzodkiewki - przyprawić po swojemu, jajka na twardo pokroić w plastry, do kazdego plastra dodac odrobine szczypioru, pare kawalkow salaty, zawinac to w plastrze sporej szynki i doprawic :D ja to jeszcze lubie takie cos... ale nikt poza [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2005-12-31 18:32:11 Liczba szacunów: 0
Ok. Dieta moja wygląda tak. 6.30-7.30 płatki owsiane górskie z mlekiem owoc 8.30-9.30 125 gr twaróg półtłusty z kefirem + 2 razowce +2 plastry sera żółtego + pomidor owoc 11.30-12.30 125 gr twaróg półtłusty z kefirem + 2 plastry sera żółtego + 2 razowce + pomidor 14.30-15.00 obiad co w pracy dadzą, tłustego nie jem miedzy 17.00 a 20.00 mam czas na [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2008-02-11 17:45:36 Liczba szacunów: 0