Pierwsza bomba,
12 tygodni
2x250mg/tydzien enan
2x250jednostek hcg/tydzien
Później standardowo odblok clomid + tamoxifen
Kreatyna zaczynam od 5g, dobije do 10 pod koniec cyklu
Białko wpi
Wit c, magnez, cynk,b6,omega 3, D+k, tyrozyna
Wiek 23 lata
187cm wzrostu
Waga 82 kylo
Staż 4 lata
(Sorki że wrzucam bez tabeli ale działam na telefonie i wpisywanie wszystkiego trwalo by godzinę :D )
1 posiłek jajecznica 5 jajek, 4 plastry boczku
2 posiłek (jeśli ssie przed treningiem) 4 kromki chleba na zakwasie z avokado, 100g kabanos
Chwilę po treningu 30g wpi zmiksowane z owocami np 100g malin
3 posiłek (po treningu) 200g kury 100g kaszy jaglanej, do tego wrzucam oliwki i pomidorki koktajlowe
4 posiłek 200g indyka 100g ryżu parboiled, 100g mieszanka warzyw, 4 łyżki oliwy z oliwek
5 posiłek 200g płatków jaglanych/tapioki z bananem - zależy co pod ręką
Co tydzień w miarę rozkręcania się enanu będę podbijal kaloryke