napoje

Hej, to nie mój pierwszy styk z siłownią. Chodziłem wcześniej od ok. roku i zdążyłem zwalić z 88 do 68 kalorii, ale nie używałem jakiejś diety po prostu uciąłem słodycze, napoje gazowane, starałem nie jeść jedzeń typu kebaby itp myślę, że rozsądnie jadłem i widać po mnie różnice, ale jednak trochę bf jeszcze jest i chciałbym już go porządnie [...]

Energetyczne napoje w niczym nie pomagają. Dają chwilową energie która po chwili drastycznie spada i stajesz się senny. Wycofaj cukry. Pij czerwoną herbatę. Bierz kapsułki z wyciągiem z octu jabłkowego. Jedz produkty zawierające dużą ilość błonnika. Pomaga on w wydalaniu i daje uczucie sytości. To jest link na stronę o właściwościach czerwonej [...]

Ma tyle cukru, co mleko, czyli niecałe 5g. Fermentowane napoje mleczne są dobrym uzupełnieniem diety.

Dopracuj diete na 100% Jeśli bd w niej braki to kup białko/gainer i je uzupełniaj. Na początek witaminki + jakieś napoje izotoniczne na trening spokojnie mogą być. Z czasem dorzucisz zwykłe mono i bd super!

ok spokojnie to nie napoje izotoniczne a energetyczne, a jeśli chodzi o izotoniczny - to raczej hipertoniczne ( zawartość wegli) ciśnienie powiadasz - trening podnosi ciśnienie, ale też je reguluje, lekarz wie co mówi unikać spalaczy, kofeiny, unikać aakg i staków przedtreningowych, staków kreatynowych kreatyna - jabłczan, ester - dawki nieduże, [...]

[...] zdrowożywieniowców. Napojów gazowanych nie wolno stosować jedynie podczas wysiłków, gdyż zwiększając ciśnienie w jamie brzusznej mogą powodować kolkę wysiłkową. Dla tego, napoje sprtowe (Izo Plus, Isostar, itp) są niegazowane. Po wysiłku - do woli... Upośledzanie trawienia przez "bądelki" to jakaś bzdura. W farmakologii, wody [...]

Słyszałem, że takie napoje zawierają w sobie coś (nie pamiętam co) co może wręcz powodować tycie. Jest to bodajże jakiś związek chemiczny.

[...] pierwsze treningu na masę i zobacz jak będzie to wyglądało u ciebie. "stosowac jakas specjalna diete czy poprostu jesc duzo białka i ograniczyc całkowicie słodycze, napoje słodkie itd. ? " Zdrowe odżywianie, zero słodyczy, do picia woda mineralna. "bo np. z tym podciaganiem to bd miał problemy. " Podstawiasz stołek i [...]

[...] podstawa zwalczania kandydozy. Bakterie same sobie poradzą z wrogiem, tylko trzeba o nie zadbać. Np. spożywanie pre- i probiotyków typu kiszonki (najlepiej domowe), mleczne napoje fermentowane (świeże i niesłodzone, z dużą dawką żywych bakterii), chleba na zakwasie - pomaga stworzyć w jelitach sprzyjające, kwaśne pH i namnożyć się dobrym [...]

[...] czyli rodzaju obróbki kulinarnej jakiej zostal poddany produkt, od tego wjakim towarzystwie innych produktow zostal spozyty, od tego czy byly do tego produktu spozywane napoje i wjekiej ilosci , jaka byla temperatura posilku.... od wewnetrznych czyli wieku , przeminy materii, stanu odzywienia delikwenta spozywajacego posliek itd... rozumiesz [...]

[...] zrób normalne przekładane kanapki z dobrą wędliną i serem żółtym (nie zaszkodzi po liściu sałaty do każdej). Jeśli potrzebujesz popić, to woda, albo sok typu kubuś. Byle nie napoje słodzone typu cola itd. Jeśli bardzo lubisz, ogranicz do butelki 0,33. Ale i to góra 3 razy w tygodniu. Generalnie nie polecam. Jeśli masz czas i chęci, to zaopatrz [...]

[...] tak trenuje to nie chce mi sie jesc, duzo pije. czasem mam ogromna ochote na slodycze, ale nie tak czesto, za to tez mam ogromna ochote na roznego rodzaju witaminki rozpuszczalne i napoje energetyzujace. najbardziej to lubie batoniki z karnityna, tylko ze nimi nie mozna sie raczej najesc "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

jak poweraide nie zawiera kofeiny? A podzielam zdanie miętkiego . Na mnie lepiej działa mocna kawa z 1,5tauryny niż jakieś napoje energetyzujace

Ale to przecież są napoje energetyczne, tylko izotoniczne. Czyli uzupełniają braki w minerałach, żeby zapobiec np. szybkiemu wyczerpaniu mięśni. Energy drink to - redbule i pochodne :) Z tym że nie wiem który jest lepiej przyswajalny- isostar czy power rade

http://bieganie.mauser.com.pl/2011/08/03/napoje-izotoniczne-test-4move-gatorade-isoplus-isostar-oshee-powerade/

[...] wchłanianie tetracyklin. Penicyliny i diuretyki nasilają wydalanie cynku. Doustne antykoncepcyjne obniżają poziom cynku. Kortyzon zaburza wynik oznaczenia. Alkohol, napoje gazowane powodują utratę mikroelementów. Kawa zmniejsza wchłanianie cynku. N-acetylocysteina, (NAC) może zwiększać wydalanie z moczem cynku. Osoby stosujące NAC przez [...]

[...] to poczytaj http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html stosuj te wskazówki a nie dietę że tam powiem rodem z kobiecych pism Wyeliminuj słodycze, słodkie napoje, jedz ryż brązowy, kasze, makaron razowy no i ten chleb razowy. Zacznij się ruszać tzn. pobiegaj za piłką, a jak chcesz jakiś trening to odwiedź trening domatora i tam [...]

[...] podobnie jest mniej więcej, no trochę tłuściej, ale to tam szybko zleci pewnie.... -- Dobra ogarniam się. Jakieś tam przemyślenia wpiszę. Od teraz wywalam: słodycze, napoje inne niż woda, herbata, kawa, cola zero; wylatują wszelkie fastfoody i inne gówna. Zwiększam podaż białka i warzyw. Wprowadzam oliwę, bo się z nią coś dawno nie [...]

Ania - wyrwałaś z kontekstu też bym tego pewnie nie przeżył wywalam napoje inne niż tam wymienione kawy itp a ten tuńczyk z masłem... no ja bym się chyba nie przemógł ale ważne że dla Ciebie zjadliwy jest KUBINHO - nie mogę tu wstawiać linków, odezwij się na PW to odpowiem bo ja też PW nie mogę wysłać, gdyż nie mam jeszcze 50 wysłanych [...]

[...] pizze, itp. W przypadku tej choroby, organizm także gorzej radzi sobie z nadmiarem cukrów, szczególnie tych wysokoprzetworzonych. Należy więc ograniczać słodzenie, słodkie napoje, soki owocowe, słodycze, ale też oczyszczone potrawy mączne, np. pieczywo pszenne. Niewskazany jest także zbyt duży udział owoców. Bardziej warto położyć nacisk na [...]