spoko Byku masz wiekszy staz ode mnie- zwlaszcza w trenigach 3boju jak jak wchodze na maxy w ciagu i je bije to potem naprawde czuje ze trening byl ostry- po ciagu trening przedramion i dlugopisu bym nie utrzymal tak mam same nadgarstki zmeczone
Chodzi mi o owijki na nadgarstki nie paski do ciągów ich praktycznie nigdy nie używałem (może 1-2x jak miałem rękę skaleczoną) z tego powodu jaki podałeś--> osłabianie uchwytu a paski są zabronione na zawodach - zgadza sie Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-13 15:57:01
[...] z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest obuwie sportowe na zmianę. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być noszony na kostiumie sportowym), dopuszczalne jest używanie rękawiczek podczas wyciskania. [...]
[...] 2.3.4. obuwie sportowe, dopuszcza się podejścia w skarpetach/ baletkach, 2.4. Dopuszczalne akcesoria: 2.4.1. pas trójbojowy lub kulturystyczny; 2.4.2. opaski, taśmy na nadgarstki; 2.4.3. ściągacze na kolana. 2.4.4. ściągacze na łokcie 2.5. Niedopuszczalne jest używanie: 2.5.1. wzmacniających uchwyt pasków oraz haków; 2.5.2. bandaży na [...]
Jak wy chcecie robic barki lamanym? raz ze miejsce gdzie sie trzyma rece na prostym przypada mniej wiecej ne zgjeciu, 2 ze trzymajac na zgjeciu to chyba bedzie 60 kg mahac a nie ciezarami bo watpie by komus nadgarstki w takiej pozycji wytrzymaly. Generalnie poroniony pomysl wg mnie.
no no chlopie widze ostro trenujesz nadgarstki i przedramiona ('\'); a tak serio klata ok i barki spoko.popracuj nad bickiem i trickiem no i oczywiscie trenuj nooogi chlopie bo na plazy kiepsko to wyglada jak gora rozje....ana a dol jak zapalki.sila w nogach tez potrzebna bynajmniej raz w tyg przysiady i wspiecia na palce rob.pozdro
To bardzo dobre cardio o ile masz w miarę opanowane podstawowe ciosy. W innym wypadku można sobie uszkodzić barki czy nadgarstki. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-10-01 07:32:12
Ostatecznie zdecydowalem sie na Muscle Tech - NitroTech bialeczko w izolacie, BCAA od Optimum i Universal Storma jako krete, oraz animal flexa bo moje nadgarstki i stawy cierpią od budowlanki i siłki, chociaż tego ostatniego jeszcze nie mam i nie wiem czy nie wezme tańszego Joint Tech od dymatize chociaż jak widzę po składzie to głownie ta [...]
witam! Apropos przysiadow . Mam maly problem. Chodzi o technike ale trzymania sztangi na barkach . Nie moge trzymac jej na barkach bo zaraz bola mnie okolice lopatek i nadgarstki, musze ja trzymac mniej wiecej na szyji . Moglibyscie mi powiedziec jak dojsc do tego aby trzymac sztange na barkach? Bo na szyji troche jest to niewygodne
[...] min. 30 minut kardio, rowerek itd.) Nie robie naturalnie ekstremalnej diety ale jem duzo bialka, odzywiam sie prawidlowo, prawie nic z tluszczu slodyczy itd... Moje palce nie puchna, nadgarstki nie bola. Przy mojej wadze, te dwie jednostki dziennie moze jest za malo. Chcialem po malu wystartowac i przez dluzszy czas to regulernie wziac. Hmm...
hehe.. ja robie tylko pompki na kostkach :] i w worek to też napieram, do zdarcia :] Nadgarstki mam silne i to nawet bardzo, chodzi mi tylko o objętość :/ Bo z tym mam problem..
O ****a mam to samo. Szczerze to przez to nie da sie zrobic masy. Im dłuzej robie mase tym wieksze mam mysli samobojcze. Tak samo pzez chude nadgarstki
Perfumu raczej za 100zl nie kupisz Tym bardziej,ze nie ma prawdziwych 'perfum' dla mezczyn. Przejdz sie do perfumerii,popsikaj nadgarstki.Zanim ja wybralam perfum,odwiedzilam perfumerie kilkanascie razy,jesli nie wiecej.Kazdy zapach odczuwany jest indywidualnie na skorze.Po kilku godzinach pachnie inaczej.Nuta glowy,serca,głebi. Jesli nie chcesz [...]
[...] jak większość ludzi ramienia I gość z dobrze dopiętej dźwigni się podniósł-(choć zaparłem się całą masą) a potem posłał mnie w powietrze Druga rzecz-część ludzi ma nadgarstki bardziej ruchome niż inni-ne znaczy to, że dłon im sie obraca o 360 stopni ( ) ale prawie. Wczoraj w sekcji na takiego trafiłem-jakiez było moje zdziwienie, gdy [...]