mix

Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, maliny, oliwa II posiłek – kura, mix zielonych warzyw, maliny, lniany III posiłek – kura, ryż brązowy, sos tzatziki siłownia IV posiłek – brzoskwinia, whey +x2 tran, kozieradka, mnich, herbata zielona B=139 T=44 W=127 Kcal=1440 Rozkład miał [...]

Patka tylko nie mów że cyc - post Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, maliny, oliwa II posiłek – kura, mix zielonych warzyw, lniany III posiłek – kura, ryż brązowy, fasola szparagowa, sos tzatziki IV posiłek – twaróg półtłusty, jajka, białko, oliwa (czyli sernik truskawkowy [...]

Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, nektarynka, oliwa II posiłek – kura, mix zielonych warzyw, lniany III posiłek – kura, ryż brązowy, warzywa, oliwa IV posiłek – twaróg półtłusty, jajko, białko, oliwa TBC +x2 tran, kozieradka, mnich, herbata zielona B=147 T=52 W=114 [...]

[...] bo dla każdego to będą inne granice Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, nektarynka, masło migdałowe, oliwa II posiłek – wieśniak, mix zielonych warzyw, lniany III posiłek – kura, ryż brązowy, oliwa siłownia IV posiłek – twaróg półtłusty, jajko, białko, oliwa +x2 tran, kozieradka, [...]

[...] się we wtorek albo jakoś tak i powiedz jak było Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, czereśnie, masło migdałowe, oliwa II posiłek – kura, mix zielonych warzyw, lniany, czereśnie III posiłek – kura, ryż brązowy, warzywa, oliwa IV posiłek – whey, nerkowce +x2 tran, kozieradka, herbata [...]

[...] tak te weekendy lubiłam, a teraz odebrali mi niedzielę Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, masło migdałowe, oliwa II posiłek – kura, mix zielonych, lniany III posiłek – polędwiczki wieprzowe, ryż brązowy, oliwa IV posiłek – whey +x2 tran, kozieradka, herbata zielona B=140 T=66 W=88 [...]

E tam pitolenie wszystkie jesteśmy po prostu zayebiste Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, masło migdałowe, oliwa II posiłek – kura, mix zielonych, lniany III posiłek – kura, ryż brązowy, oliwa siłownia IV posiłek - czereśnie V posiłek – whey +x2 tran, kozieradka, herbata zielona B=143 T=53 [...]

no nie, było dobrze Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, masło orzechowe, olej ryżowy II posiłek – kura, mix zielonych, oliwa III posiłek – tortilla, polędwica, warzywa, oliwa IV posiłek – tortilla, polędwica, warzywa, oliwa +x2, herbata zielona Miała być siłka, ale jak przyszłam do domu [...]

[...] – płatki owsiane, jajka, olej ryżowy, kakao II posiłek – makaron razowy, ser z maślanki, łosoś wędzony, sos tzatziki, brokuły III posiłek – mix sałat, ogórek, pomidor, kurczak, oliwa IV posiłek – nektarynki, orzechy V posiłek – tortilla, kura, warzywa + herbata zielona, kawa z mlekiem [...]

Co do Ibs i czit mila pewnie fat tez ma znaczenie. Ale bardziej produkty na ktore zle regujesz. Ja nawet po 2 sliwkach mam jazdy. Nie wspominajac o odrobinie platkow owsianych. Albo mix fruktoza + laktoza. Zjedz sporo fatu i wegli ale zero produktow po ktorych masz jazdy.

nie chce mi sie wrzucac wiecej, wybralem te lepsze nie tylko ze sceny, bo wiadomo ze plec piekna moze byc w ubraniach, wbijac songi %-) nastepne foty jakie bede wrzucac to jakies z zawodow - aktualne, a nie randomowy mix :-)

hmmm ja bym dal mix wegli+bialko do sniadania, ale wegli dobrej jakosci typu waxy maize. Od biedy gainera

[...] dzięki czemu węglowodany uwalniane są stopniowo. Glukoza zapewnia szybki dopływ cukru do organizmu." to tak jak by powiedzic ze dobrze bylo by sobie wypic na sniadanie mix carbo z glukoza a wszyscy wiemy ze to nie prawda, no chyba ze ktos nie jest w temacie.. i zeby nie bylo, fajnie ze firma sie rozwija , wprowadza nowe produkty, próbuje [...]

[...] mam mieszane uczucia, z jednej strony dość ciekawy, bo szczerze mówiąc nigdy nie piłem białka o smaku miętowo-czekoladowym. Idzie wyczuć zarówno miętę jak i czekoladę, a ten mix jest taki trochę jakby mleczny. Mi smakowało, chodź dziwnym trafem dość wyczuwalna jest sól (?). Ogólne odczucia, jest ok. d.... nie urywa, ale myślę, że za tą cenę [...]

[...] na inną siłownie otwartą w godzinach porannych. Dodatkowo obcinam węgle do porcji około treningowych, zwiększam ilość warzyw, i tłuszczy. We wrześniu chciałbym wrzucić jakiś mix spalaczy, zastanawiam się nad Thermo stimem + thermo speedem extreeme z Olimpu, bądź produktami z Treca, Activlabu do tego podbijanie białka porcją WPC. Cotygodniowy Pump [...]

[...] jakich ilościach, rozpuszczało się za dobrze a proch smakował jak cukier puder , także wiadomo że tam cukry proste głownie siadziały a tego vitargo to może tam z 5 % było jak nie mniej. Tak samo te mix wpc, wpi i coś tam to głownie 95 % wpc a reszta to wpi %-). No nijak tego nie sprawdzisz. Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-11-03 16:09:16

Fakt nie można powiedzieć iż to wał, bo to może być NEV formula ze stanów która powoduje większy przyrost masy mięśniowej. Tylko powinna powstać nowa kategoria (mix amino whey) a odżywki białkowe powinny pozostać w starej postaci.

[...] zwalowana na maxa :-) wpc, tauryna, glicyna i wpi na koncu - pewnie z 1 g i fakt faktem wszystko podane. %bialka tezniezly. Ale pamietacie jak bylo z 6blendactivlaba- mix 6 bialek - super, tak tez wymienione na etykiecie. Niby wszystko ok ale potem sie okazalo ze wpc 95% a reszte po 1% wszystkiego :)) hah co to w ogole mialo byc. Niewiele [...]

[...] 10 tce. Co do szkodliwości aspartamu : już jest link w tym temacie na you tube.( generalnie stosujemy sukraloze, jednak ze względu na poprawę słodkości dobrze jest doać mix 2 lub nawet 3 slodzikow - dlatego sukraloloza jest uzupełniana w produktach typowo wymagający smaku jak białka i gainery właśnie sacharynianem) W ocenie niemieckie [...]

greku - zależy co kto lubi po treningu... dziś był taki mix, ponieważ musiałem zrobic dwa treningi na jednej sesji barki wznosy boczne stojac 3x10 wznosy z przodu stojac 3x10 wyciskanie z klatki 3x8 przyciaganie sztangi wzdłuz tułowa 10 10 8 plecy wiosłowanie 12 10 8 wiosłowanie jednorącz 3x10 szrugsy 3x12 mc - podarowałem sobie na brzuch [...]