[...] liczyć na start suchą masę ciała. Trening siłowy - 3 razy w tyg. jeżeli FBW, jeżeli SLPIT czy coś podobnego to 4 razy. Na siłce pij zwykłą wodę niegazowaną, ew. zrób sobie mix do picia na siłce z Iso Plus. I trening aerobowy po siłowni - jak najbardziej na tak. Zapas glikogenu będzie uszczuplony, wskakuj na rower albo stepper i ciągniesz min. [...]
Na stronie Nutrifarmu jeszcze stara cena widnieje, ale na biogenixie i konkursie jest już właśnie 65 zł. Faktycznie, przydałby się taki mix tuned by Olimp ;)
Jak wezmiesz tren na 2 cykl to co na 3 cykl? Mix 5-6 srodkow? Tu chodzi o to zeby na jak najmniejszej ilosci srodkow zrobic jak najwiecej dzieki odpowiedniej diecie i treningowi. Ten sport to maraton nie sprint jak to ktos kiedys napisal, malymi krokami do przodu. Co nagle to po diable:-)).
3-trena dobrego dostaniesz z Alchemii, brałem i bardzo sobie go chwalę. Biosira wypuściła również w korzystnym wyższym stężeniu na 1ml, sam czekam na opinie bo ponownie się na taki mix zamierzam. Z starego BD nie bierz nic. Chyba, że to nowe BD w op również to można rozważyć zakup.
niby od aromatyzacji,ale ari jakos szczegolnie nie pomagało na tę przypadłość mimo ze retencje stopowało.. za niedługo zapodam chyba właśnie norme z scheringiem w 1 szocie 2xweek na starcie piękny mix
[...] i draka kto lepszy km-owiec czy bokser pomieszany z jj-owcem. KM jest do dupy bez boksu, kickboksu lub tym podobne a takze bez jakiegos grapplingu, chocby judo. trenuje taki mix. to dopiero ma sens sama kravka jest cienka - brak podstaw. Kazdy uliczny wojownik takiego zalatwi nawet bardzo zielony w ulicznych nap*****lankach. Ukłony Kamikaze
Ja nie trenuje KM w czystej formie tylko mix, który ma w sobie elementy KM. Chodzilem tez troche na bjj ale mi sie nie podobalo, wole stanowczo sambo. a jesli chodzi o judo to trenowalem 4.5 roku ale na ulicy nigdy nie udalo mi sie nic wykorzystac. ukłony
[...] nic szczególnego bede jadał posiłki co 3 h 9,12,15,18,21 Moze jesli sie uda to jeszcze dwa posiłki o 6 ewentualnie o 24. Napewno bede codziennie jadl przez dwa posilki mix w postaci 400g jogurtu plus 200g sera białego. Co do suplementacji Zakupiłem sobie na poczatek BCAA 240 caps z vitalmaxa i powinno mi to wystarczyć. Nie ma sensu [...]
LDL a kto ci to powiedział? Akurat susta to mix 4 estrów teścia z czego jeden wyspecjalizowany ma okres półtrwania nawet do 21 dni Wszystkie estry teścia bije się codziennie.
oczywiście bold lub deka jako podstawa celujesz w mase bierz deke do tego test bez różnicy jaki enan/cypio,mix oba środki można lecieć i po 20 tyg cyklicznie metka po 5 tyg 3-4 tyg przerwy i od nowa ją dajesz w przerwie metki kretka i tak mozna lecieć dłuuugo
na pewno 66kg ważysz? jeśli wszystko się zgadza,to ile wynosi Twoje CPM? jaki masz minus teraz? dieta w porządku,ew. możesz dać różne rodzaje tłuszczy nie tylko oliwę jak dojesz słonecznik kup jakieś orzechy i daj raz oliwę,raz orzechy albo jeszcze lepiej olej rybi Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-25 15:32:44