mix

[...] Ostatni posiłek - ryż z jogurtem z wiórkami kokosowymi i twarogiem do tego C6 truskawkowe co daje smak rewelacyjny na prawde polecam spróbować z tym białeczkiem taki mix , bo wychodzi pychota /SFD/Images/2015/12/31/a5a375c77d4f45e18be75a57c2d83a29.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ff348b793cb84c77800914c85c1c4694.jpg Nuta ktora leci u mnie w [...]

[...] masło orzechowe /SFD/Images/2015/12/31/4bf8cd9f36e84936b07a181ecd6c3f7d.jpg Przed treningowow - łosoś + ryż + kapusta kiszona /SFD/Images/2015/12/31/f5b18a350b4c407f91fe530eeceb21cf.jpg Ostatni posiłem mix z gorzką czekoladą :-D /SFD/Images/2015/12/31/b4b2abeabe014ef4aef53fa3756a559e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6bbed4f7841f4ea7b645d410dd55a7a1.jpg

[...] - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - W piątek 09.11.12 Black Devil 3kaps. po przebudzeniu Posiłek I 120g owsianych, 100g płatków suszonego banana, 50g Whey C-6 Posiłek II 125g mix paraboiled i kaszy gryczanej, 180g piersi z kurczaka, papryka, 2 łyżki oleju z oliwek Posiłek III 125g mix paraboiled i kaszy gryczanej, 180g piersi z kurczaka, papryka, [...]

[...] Między 20-30mg już takiej różnicy nie było ale ,a to przedluzylem progres który pewnie by już taki nie był jakbym stałe leciał 20mg. Za drugim razem właśnie poleciał taki mix po skończeniu i rewelacyjnie mi poprawił samopoczucie ( co nie znaczy ,że u ciebie też tak będzie ). Te dwa razy rad leciał razem z Mk i dawał mi swietne efekty jak na [...]

[...] Między 20-30mg już takiej różnicy nie było ale ,a to przedluzylem progres który pewnie by już taki nie był jakbym stałe leciał 20mg. Za drugim razem właśnie poleciał taki mix po skończeniu i rewelacyjnie mi poprawił samopoczucie ( co nie znaczy ,że u ciebie też tak będzie ). Te dwa razy rad leciał razem z Mk i dawał mi swietne efekty jak na [...]

[...] czy jakos tak wyprowadż mnie z błędu jak coś HadesSquad WODYN dobrze tam zrozumiałem pijasz surowe jaja? tak, nie boje sie Salmy... ale jak jest napisane mix to jest to mix uzywam blendera z ostrzami Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-09 10:37:46 Pereziusz no dieta ładnie rozpisana ;], trening przekonkret ja od siebie [...]

[...] 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T2/D11/d2: 149g (60%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, rzodkiewki, papryka mix kolorów, szpinak, brokuł, kalafior, kapusta pekińska, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, woda, miska: [...]

[...] spowodowane samym mlekiem czy frytkami - ale ogromna iloscia glukozy+fruktozy+skrobi doyebaniem fatu do tego i laktozy i nie daj Bóg jakiegos 'ciezszego' miesa czy błonnika mix tego wszystkiego w ogromnych ilosciach = klopoty ew. mam plana sobie zakupic frytasy robione w mikrofali ale zobacze sklad bo nie wiem ile fatu maja jesli okolo 5g to [...]

[...] a zobaczylem ze ma tylko 2g cukru na 20g ale nie kupowalem go aby kupic izolat niestety coraz bardziej sie przekonuje ze nie ma najemnijeszej roli czy to izolat,czy wpc,czy mix - a czy moze hydrolizat ilosc wegli odgrywa decydujaca role jesli jest 2-3g na porcje - to biore ...nie wazne jaki to rodzaj szybkowchlanialnego - byle bylo [...]

[...] coraz wiecej zyl tez takie jakich nie mialem jeszcze tez nigdy tak wiec wszytsko idzie zgodnie z planem powoli ale zgodnie z planem bledy systematycznie eliminuje - jak ten mix ser + jogurt + mleko od kilku dni wywalilem go - jednak dawalo to za duzo kcal,za duzo samych wegli -> bo jakies ~30g a jak wszalalem owoc jakis czy wiecej wegli [...]

MM taki mix 50:50(bialko:wegle/fat) tyle ze cukru malo po treningu jak znalazl nie probowalem jeszcze mialem batony to miazdzyly

[...] nie 1% pewnie cos wymysli ale nie ma racjonalnych powodow aby nie pic z bialkiem/weglowodanami czy mlekiem jesli chodzi o kreatyne - robote robi insulina (wysoki poziom) a mix bilako + węgle + mleko - podnisie fchooi ten poziom samo mleko (duze ilosci mleko) podniosa bardzo tak samo jak duze ilosci wegli podniosa bardzo tak samo bialka (nie tak [...]

djfafa eeee tam - co ja zjadlem? kilka supli? Dremor z dietami jest tak ze wejdziesz na 1,2 pozniej 3 i zobaczysz co jest dobre dla Ciebie najczesciej bedzie to mix wiadomo ze na pocztaku jedziesz od A do Z tak jak ma byc masz CKD? robisz CKD masz CC? robisz CC ale po pewnym czasie zaczniesz kombinowac - bo wzor jest 1 a nas sa miliardy! nie [...]

- - - - - Dzień 20 - - - - - Czwartek 16.03.2012 - dzień treningowy. Wczorajsza wpiska. Byłem zmęczony i mimo zamiaru jej napisania nie dałem rady:) Ogólnie przez cały czwartek czułem się troche obolały, nie mam pojęcia dlaczego. Rano nie mogłem stać z łóżka, jakby jakaś choroba się kręciła, ale później nie odczułem już jakiejś grubszej [...]

[...] 1) Jajecznica z tostami, WPC, ananas, dżem 2) Pierś z kurczaka z przypiekanym chlebem + owoce 3) Ziemniaki z wątróbką drobiową TRENING 4) Jogurt z WPC, musli, płatki, mix owoców (truskawki, jagody, nektarynka, morela, ananas) -> weszło tutaj 200g ww, bo inaczej bym sie nie wyrobił w dobowej puli, myślałem, że mnie to zamuli totalnie, ale [...]

To ja również coś napiszę - cukru wysokiego nie mam ale zakupiłem na czas redukcji i chyba włączę do dłuższej suplementacji. Cukier w niskim poziomie - idealnie. Robię mix ckd i low carb tak więc jeden dzień to większe spożycie węgli - nie czuje się tak senny, wcześniej po spożyciu węgli a potem np. jak miałem siedzieć i nic nie robić strasznie [...]

mozesz tez ladowac wszystko po treningu taki mix kreatyna 5g + BA 2-4g + bialko (bialko + carbo) w kazdy dzien (DT i DNT) - nie wazne w sumie o jakiej porze - kreatyne 5g + ew.BA 2g mozesz po sniadaniu aby ta pora zawsze byla taka sama

1.Scotty-Pirates of the Caribbean (Dave Darell Remix) 2.Intro 3.DJ Kez - Self Control 2009 (Electric Extended Version) 4.Player & Remady - Game Over (Egineo Mix) 5.DJ Rockid - Girls (Original Mix) 6.Sydney Samson - Riverside (Extended Mix) 7.Christopher S Ft. Stephen Davis - f*** Right Now (Ultra f***a Remix) 8.DJ Antoine - Visit Me [...]

http://rapidshare.com/files/15745632/DJ_Seed_Presents-Ibiza_H ouse_Club_Grand_16-01-2007_.mp3.html DJ Seed Presents-Ibiza House DJ Seed Presents-Ibiza House 1.Bhanngra Knights - Fascinating Rhytm 2.Chris Bohn - The Machine (Mark Almaria Rmx) 3.Latin Lovers - My Favourite (Non Vocal Mix) 4.Franky Castellanos - Puerto Rican Rum (Fast Fingers Mix) [...]

[...] 390/02-tiesto_-_club_life_050-cabl e-03-14-2008-talion.mp3 Tiësto's Club Life, Podcast 50: 01. Dobenbeck ft. Joanna - Please Don't Go (Shawn Mitiska Remix) 02. Lost Shade - I Know What You Feel (Original Mix) 03. Marcus Schössow - Swedish Beatballs (Original Mix) 04. First State - Your Own Way (First State's Analog [...]