mix

[...] W kapsułkach. Ja zwróciłem uwagę na takie (na podstawie opinii z internetu): 1. Olimp Creatine 1250 Mega Caps 2. Trec Creatine Micronized 200 3. TREC Crea9 Xtreme - to mix różnych form kreatyny ale bardzo polecany. Którą z tych byście polecali? Proszę również o wasze propozycje. Czy stałą suplementację kreatyną można stosować bez [...]

carbo przed treningiem nie potrzebne. Zrob lepiej mix po treningu carbo i bialka.

ja tak robie mix taki, ale na raz :D na noc akurat :)

[...] - to absolutna podstawa jest ujemny badz tzw zerowy bilans kaloryczny. Jesli bilans bedzie dodatni - waga nie spadnie, a wresz odwrotnie. Dieta jest wiec podstawą. Z suplementow moga sie przydac te ktore wymieniles, ale to są lajtowe suple. Podstawa są spalacze. Najlepszym mixem na redukcje/rzezbe jest mix kofeinowego spalacz z kreatyną/stackiem

czyli z grubsza ta dieta jest ok? w tym wypadku bialko by sie zgadzalo, a nie za malo wegli jak na diete na mase? wlasnie rano do platkow owsianych dourzucam mix suszonych owocow, migdaly tez w tym sa, tylko juz w tym dzienniku za duzo roboty z szukaniem tego ;p Zmieniony przez - jezior w dniu 2013-08-02 19:42:52

[...] i jeszcze wcześniej miesiąc... wiem, że roztrzepanie, no ale cóż:):):) Tym razem jednak biorę sie na poważnie - uzbierałem sporą sumkę i zamieram ją zainswestować - tylko pytanie w co. Niedobory mam białka i węgli, wię zainwestuję w gainera, tylko pytanie do Was: CO POLECACIE????????? i jaką kreatynę? jakiś mix? Prosze o odp i pozdrawiam!!!

nie nie :) . bo ja jem mix warzywa w jednej procji : brokuly , marchew , cebula , ziemniaki , szparagi , fasola , kukurydza i papryka :) , razem porcja osiaga od 400 - 450g w tym najwiecej ma brokułów i szapargi . a Dżem? , bo twarog jadam z dzemem niskoslodzonym truskawkowym

stała suplementacja kreatyną z okresowym ładowaniem może się sprawdzić. na regenerację zma, bcaa i ew. glutaminę. pomijam sen/odpoczynek i dietę. po treningu mile widziany mix węgli, białka i np. rozsądnej dawki glutaminy.

Czyli 2 wg Ciebie jest najlepszym wariantem ? pkt 1 - mix kreatyn 2 - mono solo 3 - stack kreatyny (lekka przedtreningowka jak dla mnie) i pytasz co najlepsze... efekt ten sam/podobny po kazdym, a ze mono najekonomiczniej to na poczatek (pozniej tez ok) w sam raz ;-)

[...] czeka tamoxem gino nie wyleczysz ^^ też kiedyś w takiej bajki wierzyłem, ale kolejny cykl i problem od nowa się pojawia ;] odczekaj z 2 dni jeśli będzie się polepszało to mix metki z omka tak Ci dowalił ;) jak już przestałeś metkę łykać to jest szansa, ze gino się zatrzyma ;) jeśli nie to tamox i jazda, ale problem nie zniknie tylko [...]

Dzięki! Chodziło mi o te blokowanie przysadki przez HCG. To będę w tym moście uderzał 1 tydzień HCG i jeden tydzień Clom. A pójdzie Mix + Bold + Deka. Ale przed wejściem na most będę schodził dwa tygodnie Propem żeby te HCG i Clom ładnie zadziałało. I przed przybiciem HCG pójdzie na przeczyszczenie TADek.

Kurkuma z piperyną bardzo fajny mix, na stawy przeciwzapalnie + szereg innych pozytywów, byle nie przesadzać z dawką :-) Jeśli chodzi o syntezę kolagenu, to bardzo fajnie może sprawdzać połączenie msm + wit. c z lizyną. Do tego zupki mocy o wysokiej zawartości kolagenu i będzie fajniutko. Tylko kwestia wsparcia stawów, czy odbudowy kolagenu to [...]

Thx Pauleq ale chodziło mi od mix bez dextrozy- sama kreatyna i tauryna znalazłem taką aukcje- http://www.allegro.pl/item86548285_kreatyna_tauryna_podwojnie_mocna_kreatyna.html ale nie wiem czy proporcje kreatyny do tauryny powinny byc 1:1 i czy opłaca sie kupic akurat to? i tauryne za 14 zł [...]

to mniej więcej ok przed i po treningu bcaa, albo bcaa g-force (mix bcaa i glutaminy) i spokojnie możesz po treningu siłowym zrobić 10-15min aerobów (rowerek, trucht, co tam chcesz ).

sporo tego, ja jak wziełem 10g mix cytrulina i arginina to taką pompe miałem że treningu nie dało się zrobić, zakres ruchu tragedia, od tamtej pory nie szaleje z pre

sporo tego, ja jak wziełem 10g mix cytrulina i arginina (waga 95kg) to taką pompe miałem że treningu nie dało się zrobić, zakres ruchu tragedia, od tamtej pory nie szaleje z pre

bcca biore przed treningiem silowym przed aero i po do tego glutamina i mix kreatyn po treningu

[...] wszystko przyspieszyc chcialem zrobic w pasie 75-80 ale juz po tym tyg wiem ze nie dam rady z tymi nogami to nie wiedzialem.. biore jeszcze do tego mase supli bcaa glutamine mix kreatyn zwykle mono 5g dzien bialko i kazeina clenburexin w przerwie z clemen 3tyg skonczylem mete i myslalem ze waga bedzie spadac a ty wszystko w miejs u i waga i sila [...]

Prosze bardzo - odpowiedzi na wasze pytanka: "Bodybuilding and Alcohol - Do They Mix? Thank God its Friday. That's right, the weekend has begun, and for the average teen, what do we do on weekends? PARTY! And let's face it, despite what you tell your parents, what do parties center around: beer! In college, social lives pretty much revolve [...]

zdecydowanie i goraco polecam mix THERMO SPEED + LECYTYNA + OMEGA3 + SP80 thermo speed --> 2x2caps dziennie /30min przed wysilkami/treningami omega3 --> 2zelki do kazdego posilku i porcji odzywki lecytyna --> 5g do kazdej porcji odzywki bialkowej SP80 --> 2 razy dziennie po 30g zamiennie jako posilek /1 jako kolacja/ Zmieniony przez - [...]