michail

A wiecie co sie dzieje z Michail???ciekawe czy bedzie jeszcze sie udzielal na forum...

Widzisz-teoretycznie obaj macie rację-dlaczego-jak to możłiwe-po rpostu nie zrozumieliście się. Tobie chodzi o to,że używasz ciężaru, który jest za duży dla samych nadgarstków,ale w sam raz dla trenowanej grupy.Z tego wniosek,że Twoje nadgarstki są za słabe-wymagają treningu. BST-mówi własnie o tym wzmocnieniu-że paski są półśrodkiem-który nie [...]

MICHAIL, nie denerwuj sie, ale tego ze te 12-16 serii ma byc rozlozone na 3-4 cwiczenia to juz nie dopisales. Dlatego wydalo mi sie to dziwne. Juz sie przestraszylem, ze na jedno cwiczenie tyle robic proponujesz. Pozdro

[...] krotko jest. jak dla mnie mod- nie oznacza wiedzy ale czas ajk moze poswiecic modawniu jaiego dzialu/forum. bold- jesy wyznacznkiem wiedzy- podobnie bylo ze mna - nie wiem za co dostalem- tzn. nie za wiedze, ale za to ze michail był zarobiony i tylko ja jako 1 sie tam udzielalem, mawashiwego nie bylo na forum wtedy brutus siedial w innym dziale.

Michail pozwól ze zacytuje Cie ,,Przeglądam cały czas wypowiedzi Yakuza " i piszesz potem ze srednio to widzisz ... jak znowu bedziesz przegladał moje wypowiedzi to podaj linki tematów w których gdzies błednie sie wypowiadałem lub cos nie tak było ... bo niechce robic tych samych błedów na przyszłosc ... z góry dzieki pozdrawiam.

michail

czy mozesz cos wiecej napisac Michail? bo na razie trudno przyznac sog'a :)

michail dzięki za linki co do tematu: To w większości sprawa genetyki, niektórzy mogą mieć uwarunkowane bicepsy a niektórzy pośladki

sorry michail ze znowu ja ale ile bede czekał na plan bo jestem bardzo z niecierpliwiony i chcem juz zaczac treningi nowym planem pozdro

Wlasnie o to mi chodziło mówiąc ze akcja jest na wysokim poziomie,to akcja która narodził Michaił! Ja tez na znawce nie zasluguje chociaz sporo wiedzy posiadam lecz nie jak znawca.****.master czy Twoja wypowiedz miała ze znawcą aluzje do mnie ..::>>Ręce Które Leczą<<::.. YaVoR

Jak się cieszę,że się odezwałyście dziewczyny!:)Wspólnie będzie nam łatwiej!Można wymieniać uwagi i nawzajem się mobilizować!Extra!Ja też zaczynam od jutra!Jak już pisałam robię grupę A.Mam tylko pewien problem:nie wiem dokładnie jak robić unoszenie nóg leżąc na mięśnie brzucha?Czy to ćwiczenie jest w atlasie?Nie mam też kija od szczotki;)ani [...]

Hmm dlaczego okropne połączenie. Michail, napisałeś mi żę takie połączenie będzie wporzo. Natomiast kolega pisze że nie ://///// Chciałbym rozwinąć górne partie mięśni najszersze grzbiety barki, klate (mam słabo rozwinięty dół klaty). Chciałbym żeby raczej basen był uzupełnieniem moich ćwiczeń.(nie potrafie pływać delfinem i nmotylkiem)

Zobacz też Wtęp do Atlasu Ćwiczeń.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

WIELKIE dzieki Michail!!!ale jestes szybki!!!BIG RESPECT FOR YOU!!! mianowalbym Cie krolem tego forum bo pracujesz tu za 100!oby wiecej takich ludzi jak TY!!!!!! pozdro jak boli to rosnie

Hihih paczuszka 94 kg Listonosze to mają przerypane Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-05-05 02:52:35

Poniedziałek i środa. Co do modyfikacji to zmiana treningu na nogi. Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-14 22:17:00

Opisz dokładnie które programy robiłaś. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-15 11:51:11

widzisz Michail podal ci wszystko na talezu teraz nalezalo by to przeczytac i w formie podziekowania abona kupic i mu soga walnac

[...] wg mnie to wlasnie nazywa sie samowolka bo kazdy moze sie panoszyc jak chce. poza tym uzasadnienie ze tamta czy siamta jest fajna itp... nie skomentuje nawet. dla mnie brak porzadnego moda w dziale to regresja. wystarczy spojrzec jaka robote odwala michail, qazar, saib, grasik i wielu innych w swoich dzialach i jakie to przynosi efekty. pozdro

Opisz dotychczasowy trening. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail