michail

na redukcji jestem od tego tygodnia, ten tydzien lajtowo ale od nastepmnego sie za to zabieram na pwoaznie. trening silowy wg Michail, link ponizej http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy%2DMichai%C5%82a-t47569.html dieta, obcialem ok 300kcal, zanizylem wegle na poczet bialka i tluszczy. proporcjonalnie wyglada to mniej wiecej tak: zapotrzebowanie [...]

A więc nie trenujesz superserią ale trenujesz biceps i triceps na jednym treningu.Co do tego czy możesz tak trenować to już Twoja sprawa 6 miechów treningu masz, jednak pamiętam jak Michail odradzał to komuś z rocznym stażem. Może poczekajmy na wypowiedz innych.

plan na biceps wyprubuje napewno, dokladnie tak jak mowisz i z takimi przerwami jak napisales. ale przy moim rozkladzie tygodniowym jednak zostane... DZIEKI Michail , POZDRAWIAM

techno_boy 90 % uzytkownikow robi zestawienie ze klate robi z tricepsem a plecy z bicepsem bo po plecach np. drag to masz juz wstepnie zmeczonego bica. iu lepiej wlazi. ja po ostatnim treningu to ledwo wyszlem z silki pozdro. zreszta michail wie lepiej wiec on ci poradzi lepiej:] pzdr.

Michail- o którym ćwiczeniu piszesz ?

Dzięki Michail. Za***iste są te stronki zwłaszcza te z gifami. Pozdrawiam. Zabicie mnie nie zabije bestii. Mrok jest jej przyjacielem, mięso i krew jej ucztą - Ronnie Joe Waddell.

Michail teraz w sporcie, a głównie w piłce nożnej liczy się tylko kasa Pozdrawiam "Pij mleko, będziesz wielki"

ja nic nie mówie michail moze wciąganie moze pomóc spalić z 1cm tłuszczu za całe wakacje albo wymodelować mięśnie brzucha... prędzej napinanie mięśni w kazdej wolnej chwili mogłoby pomóc... nie wiem... nie mam zdania... dziwna sprawa bynajmniej jołki połki

Plesia zaczynasz cwiczyc od treningu dzielonego??? Jakby Michail o tym wiedział napewno odeslal by cie do treningu ACT.

Czlowieku ty sie zastanow czy ci wogole jest potrzebna pomoc jezeli wiesz co dla ciebie dobre "rece mi sie trzesa przy wyciskaniu na klate". Trening ACT to "rozgrzewka" przed prawdziwymi cięzarami. Przyzwyczaja twoje miesnie do wysilku czyli do treningu dzielonego. Oto przykladowy jak by ci sie odmienilo: 1.Unoszenie nóg do [...]

A moim zdaniem jeśli zdecydowanie i STANOWCZO nie bedzie się przy KAŻDEJ okazji podkreślac szkodliwości SAA i całego koksu, to jest to równoznaczne z przyzwoleniem na stosowanie tego świństwa. Tutaj nie może byc mowy o kompromisie-o "doradzaniu" jak "bezpiecznie" brac. To ślepa uliczka dla całego sportu i moralności młodych [...]

Spice-nie zrozum mnie źle-w mojej wypowiedzi nie ma nic osobistego, ani złośliwego. Zwyczajnie-nasze poglady nieco się różnią-a i to trzeba by przedyskutowac przy jakiejś okazji osobiście-bo Forum nie oddaje pełni problemu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Spice-"Swietej pamieci Marek Kotanski prowadzil kiedyś dosc dziwna akcje - otoz kazdemu narkomanowi ktory zglosil sie do niego ze zuzyta strzykawka wymienial takowa na nowa." -Czy chodziło mu o wzbudzanie poczucia winy? Michail, co ma znaczyć to "" ?? hehe, małostkowy jestem jak stara baba "W cierpieniu rodzi się mądrość [...]

To było do Spice`a Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Prosze: Akromegalia, choroba wywołana nadmiernym wydzielaniem hormonu wzrostu przez przysadkę mózgową u osób dorosłych, u których zakończył się proces wzrastania. Objawia się powiększeniem żuchwy, nosa, uszu, rąk i stóp. Przyczyną akromegalii jest najczęściej łagodny przerost przysadki. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

Michail - mamy takie same poglądy dot. koksowania (tylko mnie czasami cholera bierze i piana płynie z ust- ale pracuję nad tym ) Wesołych Świąt i Szczęśliwego. Pozdrawiam.

A jak bedą watpliwości-chętnie omówię.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

To moze ktos mi cos jeszcze doradzi.Bylbym bardzo wdzieczny.Michail co ty na to? Born to be big

Michail: Ostatnio aktywny: 2006-06-14 11:34:55 Macciej: Ostatnio aktywny: 2005-11-30 00:13:30 f***master był dziś, ale chyba o postowaniu i modowaniu nie myśli.