[...] :-) Opiscie to prosze zetelnie i obiektywnie TU NIE CHODZI O REKLAME marki produktu :-)Mnie osobiście interesuje Jak szybko działa,jak długo działa Po 1 miarce,Po 1,5 miarki i Po 2 miarkach na serwing.jaka działa podczas treningu i jak działa w normalny dzien bez treningu ( czy pobudza ) reszta wedle uznania Aaaa i czy jest warty polecenia [...]
[...] spróbuje Opiscie to prosze zetelnie i obiektywnie TU NIE CHODZI O REKLAME marki produktu Mnie osobiście interesuje Jak szybko działa,jak długo działa Po 1 miarce,Po 1,5 miarki i Po 2 miarkach na serwing.jaka działa podczas treningu i jak działa w normalny dzien bez treningu ( czy pobudza ) reszta wedle uznania Aaaa i czy jest warty polecenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakieś węglowodany np. kanapki z dżemem i chyba to wszystko. Co do snu to cienko, mam bardzo dużo na głowie i śpię jakieś 6 - 7 godzin. Co do miarek. Mniej więcej ile tej miarki mam wziąć, w sensie ile gram odżywki ? Przypominam, że białko mam 90 procentow : ) kaczorek1171, na początku ćwiczyłem co 2 dzień, następnie codziennie i sobie [...]
Jak brałeś od Hi-teca to nie ma co się bać, jakbyś na allegro otwarte kupował to możesz się obawiać, nie wiem czy miarki automat czy człowiek wrzuca zawsze się może pomylić i nie dać. Co do dawkowania, to policz sobie ile np białka i węgli zawiera kurczak z ryżem które chcesz w pracy zjeść i odmierz podobna ilość białka i węgli.
Ja bym wielkością opakowania się nie sugerował, natomiast wielkością miarki tak:] Jeśli masz miarkę od strego Xpanda i nowego Xpanda i są one identyczne to coś tu niegra.. Ale spójrzmy na to z dobrej strony, teraz możesz używać miarek naprzemiennie
[...] przyjemnie sie cwiczylo. smak - 10/10 leciutko przechodzi przez gardlo,smak lekko wyczuwalny co mi pasuje, napewno sie nie znudzi rozpuszczalnosc - 6/10 zostalo troche grudek, pewnie kreta ogolnie jestem zadowolony,fajny tren wyszedl,na nastepnym treningu dam 1,5 miarki i zobacze jak klepie;) i zrobie foto tego wegla zeby kazdy zobaczyl%-)
Sogi weszły. Na trening będę zabierał 2 shakery oddzielnie BCAA i recona i oddzielnie gaineratora. Schocka niby mam ale żebym go choć troche poczuł muszę wziać 3 miarki, a wtedy skończy się za pare treningów. W sposobie dawkowania producent podaje porcję przed treningiem więc chyba połączę jednak 1xreconasize + 1xschock a z następnej [...]
Dzięki za podpowiedz,przy mojej wadze 83kg wychodzi 3g białka.To mam brać pół miarki,cała wychodzi 30g porcji odzywki.A węgle są oki nie za dużo ich przy redukcji?
j/w porcja jest według miarki. A krety i tak nie odliczaj ani nie baw się w to bo więcej krety nie zaszkodzi. A naprawdę tych 5g nie poczujesz, serio. Jedynie placebo.
[...] pieniadze a po 1 opakowaniu na pewno cos ocenie narazie powiem tak: smak - bez zastrzezen, chemiczna pomarancza, ale bardzo dobra. rozpuszczalnosc - no wlasnie.. wsypalem 2 miarki czyli chyba 75g, do 350ml wody, w szejkerze po wymieszaniu mialem 250ml odzywki natomias 550 piany, ktora po otwarciu u gory wieczka siegala do konca szejkera.. [...]
to proste , jesli miarka jest bryłą w kształcie walca , to zmierz dokladnie ta miarke i policz obietosc owego urzadzenia. Wynik (obietosc) pomnoz przez ok 0,84 bo tyle wynosi śr. waga 1CM3 sproszkowanej odzywki . Wynik tego działania = ilosc w gramach ktorą upchasz do tej miarki. pozdr