magnez

[...] wzdłuż tułowia, oburącz 15x6kg/15x6kg/15x6kg - - Pompki w podporze tyłem 15/15/15 - - Miska Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: brak Suplementy: magnez Grzechy: brak /SFD/Images/2015/9/29/79f33cad5c9d4dd095abc84bfd402353.jpg 2015-09-26 DNT, miska urodzinowo-imieninowa nieliczona 2015-09-27 Trening C Tydzień 1 Dzień [...]

[...] ćwiczyć, byłam zmęczona Miska Miska wyszła dziś trochę ryżowa Napoje: woda (w tym 1,5 l Muszynianki), herbata, kawa Warzywa: papryka, cebula, pomidor Suplementy: magnez Grzechy: trochę sosu sojowego, banan między 2 a 4 posiłkiem /SFD/Images/2015/10/21/cc56e30e3eb24d04afc3a90ce0f0fafb.jpg Zmieniony przez - izka_ka w dniu [...]

[...] na wyniki stwierdziła, że muszę kontrolować tarczycę. Poradziła też, że warto spróbować wyeliminować gluten i nabiał z diety ;-) DNT Miska Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: sałata, ogórek, pomidor Suplementy: magnez /SFD/Images/2015/11/4/35c8a225a1144828ade1e7ec000c55ce.jpg Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-11-04 21:13:41

[...] były naprawdę smaczne. Jedyny minus to to że dodałam za dużo sody (nie miałam proszku do pieczenia). Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: por, cebula Suplementy: magnez Grzechy: - /SFD/Images/2015/11/5/e4fe2ddc475a43cca76b84a3bdaf339d.jpg Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-11-05 21:35:08 Zmieniony przez - izka_ka w dniu [...]

[...] co tylko potwierdza moje problemy autoimmunologiczne. Póki co zrezygnowałam z nabiału i walczę z glutenem. Dziś zaopatrzyłam się w witaminę D i selen (+wit. E), mam też magnez i kwas foliowy oraz dodatkowo cyklo3, czyli kłącze ruszczyka kolczastego na obfite krwawienia menstruacyjne. Od jutra zaczynam suplementację :-D 2015-11-14 Dziś [...]

[...] calkiem w porzadku , swietny pomysl ze jedno wiadro to 3 folie w roznych smakach , niestety bardzo slodki i dosc mocno sie pieni , ogolnie 8/10 DEXTRO JUICE : dobra cena , dobry smak , duzo ww , mnie osobiscie bardzo podchodzi , ogolnie 9/10 pozostałe suple to witaminy, omega-3, magnez ... // prosze nic nie pisac ,w nastepnym wpisie daje fotki

Bo to jest magiczny magnez }:-(}:-(}:-(

Dowiemy sie o jaki magnez chodzi czy zostanie to tajemnicą firmy na wieki?? }:-(

co do dzialania HK ( i podobnych ) jest ono mocno uzaleznione od tego co i kiedy jesz przed trenigniem, wystepujace w preparacie aminokwasy w stanie wolnym i magnez są bardzo reaktywne i łatwo moga uledz jakims niekorzystym przemianom w zołądku pełnym treści pokarmowej ( najniebezpieczniejsze sa tłuszcze i błonnik ) dlatego zleca sie spozywanie HK [...]

co do dzialania HK ( i podobnych ) jest ono mocno uzaleznione od tego co i kiedy jesz przed trenigniem, wystepujace w preparacie aminokwasy w stanie wolnym i magnez są bardzo reaktywne i łatwo moga uledz jakims niekorzystym przemianom w zołądku pełnym treści pokarmowej ( najniebezpieczniejsze sa tłuszcze i błonnik ) dlatego zleca sie spozywanie HK [...]

[...] w oparciu o jakas lawke ,ale zaczynalam od sciany wiec jest coraz nizej .Jedna meska zrobilam w domu ale na silowni troche sie krepuje Na koncu treningu kilka minut na biezni ,dzisiaj krotko bo i tak mialam troche latania po silowni MISKA warzywa-pomidor ,cebula,zielenina magnez Whey-dzisiaj wyjatkowo bo nie moglam zjesc po treningu posilku .

DNT Nie lubie :-( MISKA Warzywa-fasolka zielona plaskostraczkowa,pomidor,cebula,rokula,natka pietruszki,papryka czerwona magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym ,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/707d5cc60ca0468b957d6f25aab0682c.png

[...] obiegi,kazde cwiczenie 20 sek,miedzy obiegami 20 sekund przerwy(przysiady,burpee z wyskokiem,wspinanie po gorach,bieg bokserski) rozciaganie-5 minut MISKA warzywa-pomidor,rokula,ogorek,natka pietruszki,cebula,czerwona papryka magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd3d4b61521a44848178dfa4e00a32d3.png

[...] moze taki dzien EDIT.wlasnie dostalam @ ,juz teraz wiem skad to oslabienie MISKA warzywa-fasola zielona plaskostraczkowa,pomidorki,koktajlowe,cebula,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ec4f8cb5cb14d8587d0ee0d11a6e661.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-10-22 09:59:56

[...] Dzisiaj zaliczylam krotki trening w domu ale od rana spedzilam czas bardzo aktywnie.Wstalam o 5 ,do 8 posprzatalam caly dom ,potem z malym do przedszkola i na targ MISKA warzywa-papryka,cukinia,pieczarki,cebula,pomidor,czosnek magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym .2 kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ffd4f1f67364ebc97eecb27934d0b23.png

[...] do tego jak utworzyc tabelke(nigdy wczesniej tego nie robilam) a teraz nie potrafie jej zapisac i na dodatek caly excel po turecku }:-((( .. MISKA warzywa -cebula,pomidor, magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/776ac609b90b43618d09b402ba6aa1dc.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-10-26 06:30:28 [...]

[...] ,ze w wiekszosci cwiczen dopiero bede mogla progresowac jak przejde na mniejsza ilosc powtorzen w serii(mam nadzieje @@-) ) MISKA warzywa -pomidor,cebula ,czosnek ,ogorek magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f0ea50341494259a4ca21382ce0b5c9.png EDIT Zaliczone 4 meskie pompki 8-) ,przy 5 juz sie nie [...]

[...] to brazowy ,gotuje go i gotuje a on nadal twardy.Uwielbiam kapuste kiszona ale tutaj czegos takiego nie znaja ,wszystko jest w zalewach octowych Warzywa-pieczarki ,pomidory koktajlowe,rokula,natka pietruszki,cebula,papryka czerwona magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17ebb0f6621a4aeab00302c6e129bf4c.png

[...] raz .Dzisiaj juz lepiej z kolanami ,nadal strzykaja .Lekko mnie bolaly wczoraj jak nawet lezalam .Arphiel co to jest HIM I HAM?BTW mam 120,80,150 .Suplementacja-tylko magnez .Zdjecia aktualne wrzuce Tobie jak mloda dorwe ,zeby mi sesje strzelila Arphiel omege 3 przy takiej ilosci ryb jaka ja pochlaniam mimo wszystko dorzucic? Zmieniony [...]

[...] jakbym mogla sobie dokladac 1 kg ciezarki ale takich nie ma na silowni .Ciezko bedzie zwiekszyc o kolejne 5kg MISKA warzywa -pieczarki,papryka,cebula,czosnek,pomidory ,rokula,natka pietruszki suplementy-magnez ,omega 3 napoje -woda z cytryna,woda z octem jablkowym ,kawa ,woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2b51457180f44bd954d94760ba8da79.png